Tujuan dan ciri-ciri pilihan parasut untuk berlari

Berjalan dengan pelbagai beban telah menjadi sebahagian daripada latihan banyak peminat sukan. Pada masa yang sama, aktiviti sukan tersebut termasuk bukan sahaja berjalan jarak jauh, tetapi juga perkembangan kemahiran laju yang memerlukan pecutan terbesar pada jarak pendek. Oleh itu, untuk mengoptimumkan pencapaian, kaedah baru diperlukan dalam pendekatan untuk latihan. Cara revolusioner untuk meningkatkan keberkesanan sukan adalah payung terjun yang berjalan.

Pada masa ini, atlet bersaing antara satu sama lain selama seratus saat. Jika di gym untuk meningkatkan stamina, dan selalu terdapat kaedah-kaedah yang tidak biasa, dalam hal berlari, arsenal agak miskin. Untuk membuat pelbagai kelas seperti itu dan meningkatkan kecekapan akan membantu payung terjun itu.

Sebagai alat latihan individu, peranti ini bertujuan untuk atlet profesional. Dalam kes ini, adalah mustahil untuk menentukan sebarang arah dalam sukan ini, yang memerlukan aksesori sedemikian.

Orang yang terlibat dalam pelbagai jenis orang menggunakan pecut dengan percepatan tertinggi. Kelajuan tinggi diperlukan sebagai pemain dari pasukan yang berlainan, pemain tertentu atau pemain hoki., dan di kalangan individu, sebagai contoh, semua pemain atau pemain tenis. Selain itu, kemahiran khusus dalam latihan fizikal diperlukan untuk pembela Ibu Negara, pekerja Kementerian Hal Ehwal Dalam Negeri dan agensi keselamatan lain, bagi mereka terdapat piawaian yang ketat, ini adalah perbezaan dari peminat mudah berlari.

Parasut yang berlari mendapat namanya dari klasik "warisan", ia mempunyai peranti yang agak mudah. Parasut latihan untuk berlari terdiri daripada:

• kubah kira-kira 3 meter persegi;
• halyard dengan sistem pengikat;
• sengit dari 2.5 meter.

Dalam kebanyakan kes, kubah itu diperbuat daripada bahan mentah tahan air dan kalis air khas; sistem pemunggahan dan pengikat dibuat daripada bahan-bahan sintetik.

Semakin cepat atlet mengambil kelajuan, semakin tinggi rintangan udara. Dengan latihan sedemikian, beban pada semua otot, termasuk kaki dan otot perut, berulang kali meningkat. Apabila seseorang bergerak dengan payung terjun ke arah angin, hasil yang hebat dapat dicapai.

Berjalan dengan aksesori sedemikian mempunyai banyak kelebihan berbanding peralatan gim konvensional:

• berat kecil - kelengkapan sukan ini mempunyai berat kira-kira 200 gram, mudah dikemas untuk pengangkutan;
• payung terjun itu mula menjejaskan atlet hanya pada kelajuan tertentu, sementara simulator lain dengan serta-merta;
• kubah tidak mengganggu perubahan trajektori bangsa;
• Parasut berlari tidak boleh membahayakan tulang belakang, kerana semasa latihan tidak ada jerks yang tajam.

Untuk latihan dengan kubah, anda memerlukan jarak sekurang-kurangnya 100 meter, yang mana kira-kira 30 meter berjalan dan beban penuh pada otot - sekurang-kurangnya 60.

Pilihan pekerjaan:

• berjalan dengan kubah;
• melepaskan dari payung terjun di jalan raya;
• penggantian kaum dengan dan tanpa simulator.

Masa latihan dan rehat ditentukan oleh jurulatih secara individu.

1. Meningkatkan kelajuan. Sebelum atlet meletakkan tugas untuk membuat perlumbaan dengan payung terjun. Ini sangat serupa dengan berjalan biasa untuk jarak tertentu: otot yang sama terlibat dalam kerja. Dan penggunaan peralatan sukan ini memberikan ketegangan tambahan pada otot dan memaksa anda menggunakan lebih banyak kekuatan. Oleh itu, keberkesanan latihan meningkat banyak kali.
2. Membangunkan ketahanan. Pelari memerlukannya untuk mengekalkan kelajuan tinggi sepanjang jarak dan tidak kehabisan udara sebelum penamat. Ringkasnya, jika seorang atlet berjalan dengan mudah dengan tentangan, maka tanpa beban, dia pasti akan berjalan tanpa masalah.
3. Meningkatkan koordinasi pergerakan. Apabila berjalan pantas, terdapat risiko ketidakstabilan dan kecederaan, sehingga patah tulang. Oleh itu, latihan parasut untuk berlari akan membantu meningkatkan koordinasi dan mencegah terjatuh.

Apabila membeli Adalah patut dipandu oleh ciri-ciri berikut:

• maklumat umum: kawasan kubah, berat, panjang garis;
• pilihan pengikat dan keselamatan pengikat;
• bahan produk;
• pengilang syarikat.

Untuk kelas pertama, anda boleh memilih sistem payung terjun daripada pilihan kos rendah dari pengeluar Cina. Pilihan sedemikian adalah wajar, kerana nilai untuk wang akan membantu memperoleh pengalaman yang mencukupi dan pada masa akan datang untuk memilih model yang lebih sesuai. Jika anda ingin menarik anak-anak anda ke kelas, maka terdapat payung terjun kanak-kanak.

Semak payung terjun untuk berlari, lihat di bawah.