Treadmills elektrik: perihalan, pelbagai model dan kehalusan penggunaan

Terdapat sejumlah besar projektil latihan dan peralatan kecergasan fizikal. Tetapi walaupun terhadap latar belakang ini, treadmills elektrik menonjol dengan baik.

Trek jalan terawal muncul pada akhir abad XIX. Kemudian ia adalah peranti mekanikal semata-mata, digunakan dengan ketat untuk keperluan perubatan. Reka bentuknya sangat mudah, dan asas "berlari" knot ternyata sama seperti sekarang. Walaupun selepas 100 tahun, reka bentuk tidak berubah, hanya pengawal dan paparan yang paling mudah ditambah. Perbezaan utama mana-mana treadmill elektrik, apa sahaja model, sentiasa kehadiran enjin.

Berbanding dengan model mekanikal, elektrik mempunyai beberapa kelebihan:

• lebih sesuai untuk kardio;
• mengurangkan beban pada sendi dan menyediakan tahap susut nilai yang perlu;
• membuat kelas lebih selesa;
• membolehkan anda menggunakan pelbagai program senaman, iaitu dengan lebih berkesan dan fleksibel untuk bersenam.

Alat elektrik dilengkapi dengan pemacu AC atau DC. Pembolehubah elektrik adalah ciri peranti yang agak mahal dan berkuasa. Motor sedemikian lebih dipercayai dan lebih baik menahan beban elektrik puncak. Selalunya terdapat pilihan tambahan - mengawal kekerapan degupan jantung, menyusun program kerja individu. Simulator moden berkuasa dalam prestasi dan kelihatan lebih menarik daripada rakan mekanikal mereka.

Ciri-ciri tambahan termasuk:

• kehadiran pembesar suara (biasanya tidak terlalu tinggi, tetapi untuk latihan cukup mencukupi);
• penggunaan input linear kadang-kadang;
• keserasian elektronik trek dengan peranti lain;
• keupayaan dalam beberapa model untuk menyesuaikan cerun kanvas.

Tetapi adalah penting untuk memahami bahawa treadmills elektrik dalam beberapa parameter adalah lebih rendah daripada analog mekanikal:

• mahal;
• beratnya sangat;
• menduduki tempat yang penting (hanya model kelas rumah hanya lipat dan membantu menghemat ruang);
• terdapat keperluan untuk menyambungkan peranti ke rangkaian 220 V;
• tidak sah garansi jika sambungan dibuat ke soket tanpa asas tambahan dan penstabil tidak digunakan.

Menurut prestasinya, treadmill elektrik moden akan lebih tepat dipanggil alat elektronik. Selain memandu dari motor elektrik, yang memberikan dorongan mekanikal ke salah satu batang, mereka juga mempunyai peranti kawalan yang kompleks. Peranti ekonomi dilengkapi dengan motor dengan kapasiti sehingga 1.5 liter. c. Peranti tersebut menyebarkan pita maksimum maksimum 15 km / j. Kelajuan paling lambat biasanya 1.6 km / j.

Kanvas di trek kelas ekonomi mempunyai lebar sehingga 0.41 m, dan penyelesaian ini dianggap optimum untuk kegunaan rumah. Produk amatur adalah permintaan terutamanya dalam kelab-kelab kecergasan kecil. Tetapi serius berminat untuk kecergasan di rumah boleh membeli peranti sedemikian. Kelajuan kanvas dapat mencapai 16 km / jam.

Peranti kelas amatur dilengkapi dengan motor pemungut dan mempunyai kanvas dari 0.41 hingga 0.45 m.Dalam kes ini, panel kawalan lebih maju daripada biasa dan juga boleh mendaftarkan peristiwa tertentu. Sistem sedemikian menghapus penunjuk:

• kelajuan berjalan atau berjalan cepat;
• denyutan jantung;
• masa yang dibelanjakan;
• memakan kalori.

Pemacu elektrik menghantar tenaga kepada sepasang aci. Aci ini disambungkan kepada tali pinggang cincin berputar. Kain pita boleh mempunyai lebar dari 0.35 hingga 0.73 m dengan panjang 1.1-2 m. Reka bentuk yang paling canggih dalam penerangan boleh dirujuk sebagai Hi-End. Mereka dilengkapi, bergantung kepada keputusan jurutera, pemungut atau motor elektrik tanpa brushless.

Kelajuan bilah boleh mencapai 18 km / j. Semua trek kelas ini adalah interaktif, dan oleh itu kawalan berhati-hati terhadap denyutan dilakukan, tidak termasuk lebihan penunjuk standardnya. Produk sedemikian direka untuk digunakan di rumah dan dalam kemudahan pemulihan. Jenis profesional yang paling maju dicirikan oleh ketahanan dan kestabilan yang tinggi walaupun dengan penggunaan yang kuat. Dalam sebarang kes, semua komponen, termasuk enjin, diletakkan pada bingkai khas.

Dan bingkai ini diperbuat daripada aloi keluli atau aluminium. Pilihan kedua dianggap lebih mudah dan membolehkan anda menyerap pergerakan lebih baik. Ia juga penting kerana ketiadaan kakisan. Kadangkala sistem kusyen tambahan digunakan.

Memilih treadmill elektrik untuk rumah, tidak harus diberi keutamaan kepada model yang sempit. Lebar kanvas paling praktis 0.4-0.5 m dengan panjang 1.2-1.3 m. Pita itu sendiri harus terdiri daripada 2 atau 3 lapisan. Deck dua hala dalam model yang baik disalut dengan lilin atau impregnasi lain. Adalah berguna untuk melawat kelab kecergasan terdekat dan melihat kelengkapan yang dipasang di sana.

Apabila membeli treadmill di sebuah kedai sukan, anda harus segera memeriksa bagaimana ia beroperasi pada kelajuan yang berbeza apabila cerun tidak sama rata. Versi paling mahal boleh mempunyai skrin LCD yang menunjukkan filem, rancangan TV dan video lain secara langsung semasa latihan. Peranti canggih seperti ini sering disambungkan ke Internet dan membolehkan anda menggunakan urutan bergetar. Sudah tentu, reka bentuk model sedemikian akan memukau imaginasi dalam erti kata literal dan kiasan.

Tetapi jika di tempat pertama bagi seseorang peluang untuk meletakkan peranti itu dalam ruang terhad sebuah apartmen atau rumah persendirian, maka trotoar trotoar yang padat tanpa handrails akan menjadi yang terbaik. Mereka tidak akan sukar diletakkan di sudut atau diletakkan di bawah katil. Tak kurang penting - jisim pelatih sendiri. Jika ia tidak melebihi 90 kg, maka trek dengan enjin 1.5 liter akan mencukupi. c. Penting: disarankan untuk memberi tumpuan pada margin tertentu, kerana beban berterusan di tahap marginal mempercepat kegagalan.

Walaupun semua hasrat standard mengenai panjang dan lebar jalur berjalan, anda perlu mengambil kira pilihan anda sendiri. Kanvas itu harus sedemikian rupa sehingga latihan di atasnya bebas, dan anda sentiasa boleh mengetepikan dalam satu langkah.

Semua yang sama, ia tidak dapat dicapai dengan mantap dengan sesi latihan yang panjang - ini hanya beban puncak. Penting: atlet profesional yang sedang bersiap untuk berlari atau berjalan dalam pertandingan di atas medan kasar, adalah lebih baik untuk tidak menggunakan trek dengan bantalan yang kuat.

Kelajuan lebih dari 13 km / j sebenarnya hanya diperlukan oleh pelari profesional. Tetapi untuk latihan jantung, pecutan optimum tidak lebih daripada 12 km / j. Menukar cerun akan membolehkan anda mensimulasikan pergerakan pada rupa bumi yang tidak rata. Berkenaan dengan pengukuran nadi, kaedah yang paling tepat ialah penggunaan tali pinggang dada. Pengukuran ketika menyentuh handrails adalah mudah untuk "pejalan kaki", tetapi untuk "pelari" kaedah ini hampir tidak sesuai.

Untuk menggunakan mesin yang dibeli, perlu:

• berdiri di pelari dari sisi dan mengambil pemegang;
• tekan butang permulaan yang dipercepatkan;
• mula bergerak;
• menyesuaikan kelajuan menggunakan kawalan standard;
• hentikan gerakan semasa latihan selesai.

Secara kategori anda tidak boleh bangkit, semakin melompat pada trek yang bergerak pantas. Pertama, mereka diletakkan di tepi sampingan, dan di lembaran itu sendiri mereka pergi, setelah menurunkan kelajuan terlebih dahulu. Kerja yang lebih canggih dengan trek akan memerlukan arahan belajar. Mereka menetapkan secara terperinci cara membuat program, dan apa yang mereka patut dalam setiap kes. Penyusun manual juga menyediakan arahan untuk menetapkan cerun tertentu dan menggunakan fungsi lain.

Langkah pertama sentiasa menguasai pelancaran dan penutupan peranti tertentu. Pada masa yang sama, adalah berfaedah untuk menguasai peralihan antara kelajuan dan perubahan tahap kecenderungan. Kemudian anda perlu membiasakan diri dengan fungsi utama dan belajar bagaimana membangunkan program-program anda sendiri.

Secara berkala diperlukan untuk melincirkan kanvas. Sekiranya anda melakukan perkara ini seperti yang ditetapkan dalam arahan, hayat perkhidmatan akan berlangsung dengan ketara, dan pembaikan akan diperlukan kurang kerap. Pembaikan perlu dilakukan dengan bantuan profesional. Pembaikan DIY sangat berisiko. Program yang paling penting dan kerap digunakan ialah "berjalan melalui bukit-bukit."

Anda juga harus meneroka program dan pilihan seperti:

• zon nadi;
• program dengan selang waktu;
• peningkatan ketahanan;
• penentuan tahap kecergasan semasa;
• pembakaran lemak.

Set program yang baik digunakan pada treadmill elektrik model yang optimum. Penarafan secara konsisten termasuk jenama seperti DFC, Kecergasan Karbon, TRNEO, Performa Efold, Torneo Olympia. Pilihan yang sangat baik dipertimbangkan dan Produk HouseFit. Syarikat ini telah beroperasi di Amerika Syarikat sejak tahun 1979. Ia pada mulanya dicipta untuk pembebasan simulator segmen rumah. Daripada model lipat, perhatian ditarik ke HT-9172E, direka untuk kelajuan sehingga 16 km / j. Pesawat kerja ialah 1.25x0.44 m. Peralatan automatik membetulkan sudut kecenderungan dari sifar hingga 12%. Pengilang mendakwa bahawa motor model ini sangat berisiko, dan perlindungan berlebihan disediakan. Memasang paparan kristal cecair dengan pepenjuru 5 inci.

Satu alternatif yang baik boleh dipertimbangkan Sukan Elite. Pada SE-T1502 anda boleh berjalan pada kelajuan 10 km / j. Trek ini dilengkapi dengan kanvas 1.04x0.36 m, didorong oleh motor yang direka untuk 1.5 liter. c. Model SE-T1512 mempunyai ciri-ciri berikut:

• kelajuan tertinggi ialah 6 km;
• saiz platform kerja - 1.05 x0.41 m;
• berat maksimum yang dibenarkan pelatih adalah 100 kg.

Jejak keluar Atemi AT 627 patut diberi perhatian. Kanvas 1.07x0.4 m diletakkan di dalamnya. Produk boleh dilipat. Satu ciri positif penting bagi ramai orang akan menjadi kehadiran paparan LCD. Enjin menghasilkan tenaga 1 liter. c. Konsol menunjukkan kelajuan semasa dan berapa banyak yang diluluskan. AT 906 mempunyai ciri-ciri lain - sebuah kanvas dengan saiz 1.32 x0.42 m, motor menghasilkan tenaga 2 liter. c. Ia juga bernilai melihat UnixFit MX-450V. Pengilang mendakwa bahawa ia bukan hanya padat, tetapi juga produk yang sangat boleh dipercayai. Pada puncak kuasa, ia memberikan kuasa sebanyak 3 liter. c. (semasa kerja lama - 2 hp.).

Kanvas boleh dimiringkan sehingga 15%. Pilihan yang baik sering menjadi Iron Master IRMT801. Motor elektrik trek ini membangun kuasa sehingga 1.5 liter. c. Nadi diukur menggunakan sensor keluli yang diletakkan pada pemegang. Monitor memberi maklumat mengenai pengambilan kalori semasa latihan.

Lengkapkan semakan menjalankan simulator NordicTrack C990.

Huraian syarikat mengandungi parameter berikut:

• berjalan pantas (sehingga 22 km / j);
• kecondongan sehingga 12 darjah;
• lebih daripada 30 program heterogen;
• Paparan 7 inci;
• Akses Internet ke aplikasi jauh;
• penyambung untuk pemain.

Bagaimana untuk memilih treadmill yang betul, lihat video seterusnya.