Treadmill mekanikal: keutamaan pilihan, kebaikan dan keburukan

Treadmill mekanikal - simulator mudah yang membolehkan anda untuk mendapatkan aktiviti fizikal yang diperlukan tanpa meninggalkan rumah anda. Dimensi padat menjadikannya pilihan terbaik untuk dipasang di sebuah apartmen kecil. Dan kepelbagaian beban yang dihasilkan oleh peranti ini memberikan kesan yang bermanfaat kepada semua kumpulan otot. Treadmill mekanikal secara praktikalnya tidak ada contraindications. Ia membolehkan anda menyesuaikan tempoh dan intensiti beban semulajadi yang mungkin, dengan mengambil kira ciri-ciri fisiologi setiap orang.

Pada mulanya, simulator sedemikian digunakan sebagai alat untuk mendiagnosis penyakit - beban jantung yang sederhana menunjukkan sumber masalah kesihatan jauh lebih efisien daripada kaedah lain. Malah, perkembangan mereka melibatkan ahli kardiologi yang telah disahkan, yang telah mematenkan keturunan mereka pada tahun 1952.

Tidak lama kemudian, inovasi dihargai di luar dinding hospital. Sepuluh tahun kemudian, treadmills bersiri mekanik pertama yang mula didorong mula muncul di gyms dan pusat latihan untuk atlet, wakil-wakil perkhidmatan khas. Pada masa akan datang, penggunaan jejak berlari berkembang lebih banyak - mereka muncul di arsenal rumah pencinta sukan.

Mari kita lihat bagaimana treadmill mekanikal dan bagaimana ia berfungsi. Sebagai sebahagian daripada pembinaan simulator sedemikian, anda boleh menemui dua batang, dengan jalur getah menjangkau mereka. Kanvas itu dimasukkan ke dalam tindakan dengan sentuhan mekanikal dengan kaki pelari, dan oleh prinsip kerjanya cukup mengingatkan tali pinggang penghantar. Adakah ini bermakna bahawa teknologi peralatan menyerupai penghantar? Sebenarnya, hanya sebahagiannya.

Dalam kebanyakan treadmills moden jenis mekanikal terdapat pilihan untuk menyesuaikan sudut kecenderungan platform, terdapat pegangan tangan untuk mengekalkan kedudukan badan yang selesa semasa latihan. Reka bentuk ini tidak menyediakan sambungan kepada bekalan kuasa.

Antara ciri reka bentuk treadmill mekanikal, beberapa mata dapat diserlahkan.

1. Ketergantungan lengkap terhadap tindakan manusia. Simulator sedemikian disyorkan untuk pemula. Anda boleh berhenti dengan selamat pada waktu yang mudah tanpa risiko keselamatan sendiri, bergerak dalam irama yang mudah. Keaslian beban yang dihasilkan adalah satu perkara penting ketika datang ke pemulihan atau dosis ketat aktivitas fisik.
2. Dimensi padat. Model paling mudah mengambil ruang yang minimum, menyediakan peluang untuk sukan di rumah, di negara ini. Anda juga boleh meletakkan simulator di balkoni.
3. Dua jenis cara untuk menguatkan beban. Pilihan pertama yang dihadapi adalah perubahan pada sudut kecenderungan, yang memungkinkan untuk meniru pendakian atau pergerakan dalam garis lurus tanpa lekukan yang ketara (biasanya, sudut 150 darjah biasanya). Pilihan kedua adalah menggunakan aci brek. Dengan dia untuk menyesuaikan keamatan daya yang digunakan boleh berada di dalam pesawat mendatar.

Kebaikan dan keburukan treadmill mekanikal adalah jelas walaupun kepada pengguna alat sukan yang tidak berpengalaman. Kelebihan mereka secara tradisinya termasuk:

• kos belanjawan - jauh lebih rendah daripada model lain;
• saiz padat - simulator akan sesuai walaupun di pantri atau di balkoni;
• tiada kos tambahan - penggunaan tenaga am tidak meningkat;
• pemeliharaan kadar pergerakan semulajadi maksimum.

Terdapat keburukan, yang juga dikaitkan dengan ciri reka bentuk treadmill mekanikal. Keperluan untuk mengawal secara bebas kadar berjalan sebahagian besarnya melegakan seseorang, membolehkan dia tidak mendapat 100% beban. Di samping itu, beban pada sendi dalam kes ini meningkat dengan ketara. Lagipun, putaran pita berlaku hanya dengan mengorbankan usaha pengguna sendiri.

Fungsi simulator mekanikal juga tidak begitu mengagumkan. Kekurangan paparan elektronik amat mengehadkan pelbagai kawalan ke atas keadaan badan. Tetapi untuk pemula, fungsi ini pada amnya tidak begitu penting.

Secara berasingan, perlu diperhatikan keperluan untuk model mekanikal dalam penyelenggaraan tetap. Treadmill itu memerlukan pelinciran, membolehkan kanvas pada aci slaid lancar.

Pelbagai pilihan produk untuk latihan di rumah di kedai-kedai sukan sangat menakjubkan. Kemudian kita akan bercakap tentang apa yang lebih baik untuk membeli, apa yang berbeza dari treadmill mekanikal elektrik. Mari kita bincangkan apa yang terbaik untuk rumah, dan apa yang harus diambil kira.

Perbezaan utama antara treadmill mekanikal dan elektrik adalah ketidaktentuan. Untuk berfungsi, mereka tidak perlu menyambung ke rangkaian elektrik. Malah di negara ini anda boleh mewujudkan syarat untuk kelas. Kemudahan pengurusan juga penting.

Model mekanikal adalah optimum untuk pemula atau orang yang baru untuk kemajuan teknologi terkini. Listrik yang mempunyai pilihan, mod, pemantauan dan pengukuran sensor yang boleh disesuaikan, yang memberikan peluang untuk menilai kadar nadi, metabolik, dan ciri-ciri lain semasa latihan. Ini adalah mudah apabila menghadapi latihan yang serius, memerlukan pemantauan yang teliti terhadap keputusan yang dicapai. Di samping itu, laluan elektrik mempunyai kesan berkurangan pada sendi dan sistem muskuloskeletal, dan tidak ada sekatan ke atas keadaan kesihatan.

Sekiranya laluan mekanikal boleh dibandingkan dengan tali pinggang penghantar, hanya dikawal oleh daya penggerak kaki manusia, pilihan magnet berfungsi sedikit berbeza. Perbezaannya adalah dalam perkara berikut:

• meminimumkan tahap bunyi berbanding dengan penyelesaian mekanikal;
• keseragaman broach - tanpa kesesakan atau kesulitan yang jelas;
• mengurangkan beban pada sendi;
• sistem brek yang dioptimumkan dengan kursus lancar.

Malah, treadmills magnet boleh dipanggil pautan seterusnya selepas model mekanikal. Mereka dilengkapi dengan konsol kawalan, yang dikuasakan oleh bateri atau rangkaian elektrik.

Memandangkan pelbagai model treadmill mekanikal, agak sukar untuk memilih penyelesaian tertentu. Untuk menilai dengan baik kebaikan dan keburukan model Atemi dan HouseFitContohnya, apabila membeli peralatan sukan kanak-kanak dan dewasa, anda perlu menilai dengan teliti semua ciri-ciri tersebut.

Jenama treadmills mekanikal mewakili model AT 605. Jenama Taiwan menghasilkan model dengan sistem magnetik untuk mengubah beban, memberikan peluang untuk kawalan manual sudut kecenderungan. Pakej ini termasuk komputer dalam perjalanan dengan penilaian parameter latihan. Platformnya panjang dan lebar - 139 × 62 cm, berat pengguna adalah terhad kepada 110 kg.

Syarikat itu menghasilkan model trek mekanikal TM-1556-01. Mereka direka untuk berat badan pengguna dalam julat sehingga 100 kg, mempunyai sudut kecenderungan yang boleh dilaras. Dalam penggelek lipat pengangkutan saham, paparan terbina dalam mengawal masa latihan, tempoh dan kelajuan jangka, mengawal kos kalori dan kadar nadi. Platform kecil menjadikan model ini sesuai untuk kelas kanak-kanak atau latihan untuk orang dewasa kecil.

Laluan jalan mekanikal boleh dilipat dengan kain luas dan panjang 42 × 102 cm, handrails ergonomik. Model ini direka untuk berat pengguna tidak lebih daripada 110 kg, mempunyai kecenderungan sudut boleh laras. Terdapat pemantauan jantung pada pemegang, terdapat paparan dalam set, sistem susut nilai. Berat simulator ialah 23 kg. Berbanding dengan model dari Atemi Opsyen ini kalah agak kerana platform sempit dan pendek.

Syarikat itu menghasilkan beberapa model treadmill mekanikal, yang popular. Model DFC T1004 Ia mempunyai sistem beban magnetik, yang diubah dengan cara mengendalikan khas. Pengguna mempunyai 8 tahap kelas intensiti. Sebelum ini, model ini dijual Nombor Bahagian DFC LV1004, tetapi hari ini ia dibentangkan di bawah penanda baru.

Tali berjalan mempunyai ketebalan 1.2 mm, dimensi 34 × 94.5 cm. Sudut kecenderungan platform tidak berubah, set termasuk paparan monokrom dengan menu bahasa Inggeris, pengimbasan parameter, kawalan kelajuan, dan pembakaran kalori. Berat maksimum pengguna - tidak melebihi 100 kg.

Litar mekanikal, dilengkapi dengan sistem magnetik untuk menyesuaikan tahap kesukaran. Lipat model, mudah disimpan, direka untuk kegunaan rumah. Kelajuan pita tidak terhad, terdapat sensor sentuhan, sebagai pilihan - tali pinggang untuk mengukur parameter tubuh. Konsol kuasa bateri, had berat pengguna adalah 110 kg.

Treadmill mekanikal moden dari jenama China. Model ini mempunyai reka bentuk yang kikuk, menyokong berat pengguna sehingga 100 kg. Kemudahan pelaksanaan digabungkan dengan harga yang berpatutan. Selebihnya model kehilangan pesaing dalam peralatan teknikal.

Treadmill dengan pemacu mekanikal, direka untuk kegunaan rumah. Antara kelebihannya adalah operasi autonomi sepenuhnya, kehadiran fungsi lipat produk pada saat penyimpanan. PC papan padat dalam kit memaparkan jarak, masa, kelajuan, bilangan kalori yang dibelanjakan pada skrin. Had berat ditetapkan dalam lingkungan 120 kg.

Adalah lebih baik untuk membeli treadmill mekanikal untuk rumah - ia membolehkan anda, tanpa berusaha untuk rekod sukan, untuk mendapatkan simulator yang selesa dan berfungsi untuk mengekalkan kesihatan badan. Ia boleh digunakan untuk mengurangkan berat badan atau hanya untuk mengekalkan nada otot yang optimum. Laluan sedemikian akan lebih mudah untuk dikendalikan daripada yang profesional, dan ia tidak akan kurang berkesan dalam memerangi hipodinamia daripada rakan-rakan yang lebih mahal.

Apabila memilih model yang sesuai, anda harus memberi perhatian kepada beberapa parameter.

1. Jenis pembinaan. Model lipat yang mudah disimpan antara penggunaan paling sesuai untuk kegunaan rumah.
2. Lebar web Versi dengan pita kurang daripada 37 cm dianggap sebagai untuk kanak-kanak atau remaja, sesuai untuk wanita yang fleksibel. Bagi lelaki, wanita dewasa, angka ini sepadan dengan 43 cm dan lebih.
3. Ketinggian dan konfigurasi pegangan tangan. Mereka mesti mempunyai reka bentuk laras atau mempunyai penunjuk tetap yang agak mudah. Sokongan ergonomik sangat memudahkan proses latihan.
4. Tahap beban maksima. Ia dikira berdasarkan berat pengguna dengan margin 10-15 kg.Tidak perlu memilih model dengan beban maksimum yang dekat dengan nilai-nilai berat badan. Penghantar boleh dengan cepat gagal.

Untuk memperluaskan kerja simulator, adalah perlu bukan hanya untuk mengamalkannya dengan betul, mengikut arahan, dengan mengambil kira cadangan pengeluar. Untuk menjalankan adalah mudah, dan jalan mekanikal itu sendiri menghasilkan sedikit bunyi bising, anda perlu memberi perhatian kepada peraturan penjagaan. Penyelenggaraan adalah snap.

1. Jaga pita itu - ia perlu dilincirkan secara kerap. Biasanya pengeluar menunjukkan dalam arahan jenis bahan api yang diingini. Jika tidak, anda boleh beli di kedai silikon kedai sukan dalam belon, dan melincirkannya dengan bahagian menggosok.
2. Tukar item yang rosak. Sekiranya pecahan dikaitkan dengan kegagalan sebahagian daripada struktur, adalah mustahak untuk memastikan diagnostik dijalankan oleh pakar pusat perkhidmatan.
3. Pusat terhadap tepi bingkai. Kain yang bergerak mesti disesuaikan supaya ia tidak bersentuhan dengan bahagian geseran asas. Sebarang kecenderungan boleh menyumbang kepada kecederaan atau kerosakan pada keseluruhan struktur.

Apabila menggunakan minyak pelincir, adalah perlu untuk memerhatikan kekerapan tertentu - kira-kira setiap 30 jam berjalan. Tanda-tanda ketidakhadirannya adalah kemunculan mencicit, pemanasan, kemerosotan perjalanan kanvas.

Treadmills mekanikal - simulator mudah dan mudah untuk latihan di rumah. Maklum balas pengguna mengenai jenis peralatan sukan ini kelihatan agak optimistik. Pembeli mempunyai pelbagai pilihan model yang dibentangkan dalam julat harga yang sangat menarik. Saiz padat, keupayaan tidak bergantung kepada lokasi salur keluar elektrik juga disebutkan di antara kelebihan utama dan paling penting.

Tetapi dalam banyak versi kos rendah, versi sudut tetap digunakan. Kekurangan penyesuaian yang tepat tidak begitu mudah jika anda serius terlibat dalam sukan. Panjang pengurangan platform juga tidak menyukai semua orang. Perlu diberi perhatian kepada hakikat itu orang yang mempunyai kaki panjang akan berjalan di sini agak sukar. Pada masa yang terbaik, ia akan berubah menjadi pantas.

Prinsip treadmill mekanik yang anda dapat mengetahui dengan menonton video di bawah.