Treadmills rata: ciri dan peraturan pilihan

Pencinta larian sentiasa bersedia untuk mempertahankan pendapat bahawa jenis beban sukan ini adalah yang terbaik, kerana kesan positif akan segera ke seluruh tubuh.

Tetapi tidak semua orang suka berlarian di hadapan orang lain. Sebabnya mungkin sangat berbeza dari kesopanan asas kepada ketakutan yang sebenarnya. Treadmill rata tanpa pegangan - penyelesaian kepada semua masalah sekaligus. Anda boleh berjalan di rumah apabila mudah, dalam pakaian kegemaran anda, tanpa rasa takut terhadap pandangan orang asing!

Sangat kerap menyebut mengenai menjalankan simulator kami membentangkan mesin-mesin berat yang besar dengan pegangan tangan dan kelajuan yang berbeza, berdiri di dalam dewan untuk kecergasan. Tetapi tidak semua orang boleh memasang pembinaan rumah yang sama, bukan sahaja atas sebab-sebab kewangan, tetapi juga asas kerana ruang yang ditempatkannya. Jika anda tinggal di sebuah pangsapuri bandar biasa, tidak ada pilihan yang lebih baik daripada treadmills rata. Mereka adalah magnet, mekanikal dan elektrik. Pertimbangkan ciri-ciri setiap spesies.

Dari segi keupayaannya, jalan sedemikian jauh lebih sempurna daripada yang mekanikal, tetapi set fungsi masih sama. Kanvas berputar kerana kesan orang yang berlari, tetapi magnet mengekalkan seragam gerakan, menghapus jerks atau berhenti. Mesin itu benar-benar tenang, sekali lagi ia dilengkapi dengan magnet. Penduduk bangunan pangsapuri akan menghargai masa ini. Trek magnet sangat mudah digunakan, dan mereka tidak memerlukan pemanasan khusus sebelum kelas. Ketahanan jaminan reka bentuk digunakan selama bertahun-tahun.

Ramai atlet mempunyai sedikit rejim latihan - model ini hanya mempunyai satu program standard yang dijalankan.

Walau bagaimanapun alat ini sangat mahal untuk peluang yang sederhana. Sebagai kegemaran pengguna, kita boleh namakan model Leco Starter - ia sangat mudah digunakan di pangsapuri, saiz web adalah 30 hingga 90 cm. Ia adalah mesin rata tanpa mengendalikan dengan tiga gelendong sudut condong. Anda boleh menjalankan maksimum 10 kilometer sejam. Bawah menunjukkan semua unit yang diperlukan pada monitor penjejakan khas. Berat maksimum yang boleh ditahan radas ialah 90 kg.

Kanvas dipasang oleh seseorang apabila dia berdiri di atas tanah. Kelajuan juga dikawal dengan berjalan. Harga simulator jenis ini adalah yang paling rendah berbanding dua yang lain, dan anda tidak perlu membelanjakan wang untuk menyelenggara magnet atau motor yang tidak bergerak seperti dalam model elektrik, yang akan dibincangkan dengan lebih terperinci di bawah. Kanvas tipis ini mudah dan serba boleh.

Jalan mekanikal tidak memerlukan elektrik untuk menguasainya - semuanya bergantung kepada pergerakan anda. Sekiranya anda tidak memerlukan soket, maka anda boleh meletakkan peranti itu di mana-mana, malah menjadikannya di luar! Satu plus besar bahawa mana-mana orang, muda atau tua, boleh lakukan, tanpa mengira kecergasan fizikal.

Tetapi dari segi minus, kemungkinan untuk memanggil beban yang semakin meningkat, kerana simulator itu sendiri perlu ditetapkan dalam gerakan. Dari kontraindikasi perubatan: varises dan penyakit sendi. Tidak ada tapak tangan untuk trek ini, papan pemuka dilekatkan ke pangkalan. Skrin memaparkan kalori yang dibakar, masa dan kilometer.

Ia tidak begitu mudah bahawa anda perlu mendekati sensor untuk mengukur nadi.

Motor khas memandu trek. Sebelum membeli, ia berguna untuk belajar daripada perunding semua ciri model yang anda suka. Pilihan motor harus berdasarkan atlet, adalah penting untuk menentukan keamatan beban yang dirancang. Sekiranya lariannya sengit, maka enjin yang lemah jelas bukan apa yang anda perlukan. Beri perhatian kepada model untuk atlet separa profesional, jika kecergasan anda pada simulator sedemikian adalah bahagian latihan yang penting. Saiz yang paling rasional untuk simulator di rumah adalah 40 hingga 130 cm. Model-model ini mestilah mempunyai penyerap kejutan yang berfungsi dengan baik supaya tidak mencederakan sendi. Dengan harga yang sangat tinggi, masih terdapat kelebihannya:

• simulator sedemikian sangat tahan lama;
• kelajuan tidak terganggu, alirannya lancar;
• pita pelbagai fungsi;
• operasi lama - walaupun kebimbangan pembeli bahawa model elektrik hanya selama beberapa tahun, sebenarnya, mesin kardiovaskular seperti ini telah berkhidmat dengan jujur ​​selama bertahun-tahun.

Sudah tentu ada beberapa perkara yang perlu diambil kira, iaitu penyediaan sumber tenaga kekal, jika tidak simulator tidak akan berfungsi, dan juga penyelenggaraan simulator dalam keadaan baik (penjagaan, operasi yang berhati-hati).

Jenama jurulatih elektrik yang sangat popular boleh dipanggil Xiaomi, mereka mempunyai model WalkingPad yang hebat. Ini adalah trek ultra tipis dengan julat kelajuan sehingga 6 kilometer sejam. Produk mudah dilipat dan agak padat. Termasuk adalah kawalan jauh, dan unit itu sendiri boleh disambungkan ke telefon pintar atau TV untuk membaca data. Walau bagaimanapun, trek itu sendiri adalah sangat mudah, tanpa megapixes - paparan biasa dengan maklumat tentang jangka masa, semua butiran dipaparkan dalam aplikasi Elite Sport. Program latihan seperti itu, secara amnya, tidak. Berat maksimum seorang atlet 100 kg. Kanvas tidak menyesuaikan cerun, permukaannya rata.

Dan juga model yang berbaloi dengan pemacu elektrik - Bersihkan eco fit. Berbeza dengan kos yang tinggi dan mempunyai satu set "frills" moden untuk semua yang menghargai kemewahan. Jadi, untuk wanita ada roda khusus yang boleh dipakai, mereka boleh dipindahkan dengan keutamaan. Penampilannya mengagumkan - simulator kelihatan sangat bergaya dan menjadikan pedalaman lebih kaya. Unit kawalan membolehkan anda menyesuaikan program latihan (terdapat beberapa). Model yang sangat bijak. Lereng adalah laras, semuanya selamat dan kemas. Beban diedarkan dengan sama rata. Kanvasnya sangat luas. Skrin mengandungi semua maklumat yang diperlukan mengenai sesi tersebut. Banyak fungsi pengawasan kesihatan yang berbeza dipaparkan pada paparan.

Dunia tidak berdiam diri. Semuanya bergerak, sama seperti manusia. Dan apabila pergerakan itu adalah keghairahan, hobi yang menyenangkan atau tabiat yang sihat yang anda mahu melepaskan diri dari mata yang prying, maka memperoleh mesin kardio yang sedang berjalan adalah keputusan yang rasional dan perlu.

Mengenai ciri-ciri dan aturan pilihan lumba lurus rata, lihat dalam video berikut.