Dimensi dan berat treadmill

Sukan membantu meningkatkan kesihatan manusia, membetulkan angka dan mempunyai hobi yang menjadikan kehidupan lebih menarik. Orang moden sering sibuk dan tidak selalu mempunyai masa dan peluang untuk pergi ke gym, jadi dengan adanya peralatan rumah di rumah dapat membantu. Yang paling popular untuk kegunaan rumah, serta pusat kecergasan, adalah treadmill. Untuk membeli trek berkualiti tinggi dan mudah digunakan, anda perlu mengetahui saiz produk dan berat badan apa pun.

Treadmill itu, sebagai simulator untuk rumah itu muncul tidak lama dahulu, tetapi dengan serta-merta mendapat populariti yang tinggi kerana peluang untuk meningkatkan kesihatan, tanpa pergi ke gym. Pengilang dengan cepat sedar bahawa memiliki pilihan peralatan sukan itu hanya akan meningkatkan permintaan untuk itu, jadi sekarang anda dapat melihat pelbagai trek yang agak besar, yang berbeza dalam rupa, berat, saiz dan fungsi. Bagi mereka yang meragui kebolehpasaran untuk membeli peralatan ini, ia patut membawa kelebihannya:

• mempunyai peluang untuk berlatih di rumah, tidak memberi tumpuan kepada masa, cuaca dan keadaan lain;
• pelarasan beban individu;
• keupayaan untuk melipat produk dan menjimatkan ruang di apartmen;
• tidak perlu melawat gim;
• kehadiran pelbagai mod dan fungsi;
• keupayaan untuk memperbaiki kesihatan, keadaan sistem kardiovaskular;
• mendapat suasana yang hebat dan emosi positif selepas latihan.

Di samping aspek positif yang jelas, adalah wajar untuk meneroka beberapa kelemahan, termasuk:

• monotoni sesi latihan sama ada berjalan atau berjalan;
• Kehadiran pegangan tangan mengganggu dengan larian penuh dan boleh menyebabkan kecederaan;
• kekurangan persamaan dengan keadaan berjalan yang sebenarnya: tiada angin, tiada perubahan dalam sudut turapan, walaupun jika anda ingin, anda boleh cuba meniru komponen ini sendiri.

Parameter treadmill boleh berbeza dengan ketara, kerana memilih model untuk diri sendiri, anda perlu dibimbing dalam kepelbagaian spesies teknik sukan ini. Pada masa ini terdapat dua jenis:

• mekanikal;
• elektrik.

Pilihan pertama berfungsi kerana pelari sendiri: menggerakkan kakinya, dia mengalihkan pita pada kelajuan yang diperlukannya. Kemudahan simulator ini dalam ekonomi, kerana kerja tidak memerlukan elektrik, di samping itu, ia boleh diletakkan di mana saja di apartmen, walaupun di mana tidak terdapat cawangan. Oleh kerana kosnya yang rendah, pilihan ini lebih popular dengan atlet bukan profesional dan orang-orang yang dari semasa ke semasa cuba memantau kesihatan mereka. Beban dikawal oleh atlet secara bebas, kerana kemungkinan memilih kelajuan dan lebar langkah ketika berjalan atau berjalan.

Daripada kekurangan trek mekanikal boleh dikenalpasti:

• keperluan untuk menolak dengan kaki untuk mula bekerja pada simulator;
• menetapkan kedudukan cenderung trek, untuk memudahkan berlari dan meningkatkan tahap kerumitan;
• memaparkan hanya fungsi yang paling mudah di papan skor;
• Tidak ada susut nilai, kerana terdapat peningkatan beban pada sendi, yang tidak begitu berguna, terutama bagi orang yang mengalami masalah sistem muskuloskeletal.

Model elektrik bekerja berkat motor, yang secara bebas bergerak pita, berkat pergerakan pelari yang lancar dan berterusan di permukaan dijalankan. Oleh kerana kehadiran penyerap kejutan, tiada beban pada sendi, dan mod yang dipilih dengan betul membolehkan anda terus berjalan di kanvas dengan beban yang sama. Di antara kelemahan kita boleh mengeluarkan hanya kos yang lebih tinggi dan keperluan untuk elektrik, dari mana simulator beroperasi.

Untuk membeli rumah simulator, anda perlu menentukan tempat di mana ia akan berdiri, dan mengira dimensinya. Saiz treadmill mungkin berbeza antara model pengeluar yang sama, dan juga dibandingkan dengan yang lain. Panjang peluru boleh berbeza: angka minimum bermula dari 160 cm, maksimum mencapai 225 cm. Model bersaiz kecil sesuai untuk pangsapuri kecil dan akan berdiri di mana terdapat ruang yang sangat sedikit.

Panjang kanvas untuk berjalan dan berjalan boleh berbeza-beza dari 95 hingga 160 cm Sebilangan besar dianjurkan untuk menggunakan simulator dengan jalan 130 cm Dengan ketinggian sehingga 150 cm, anda boleh membeli produk dengan panjang 110 cm, dengan pertumbuhan 150-160 cm lebih baik untuk membeli kanvas dengan panjang 120 cm; pada 170-180 cm, angka harus sekurang-kurangnya 130 cm, dan untuk pertumbuhan 180 atau lebih, panjang trek 140-150 cm akan optimum.

Lebar kanvas yang dijalankan oleh atlet atau berjalan juga boleh berbeza-beza: nilai terkecil adalah 32 cm, yang terbesar adalah 60 cm. Pemilihan parameter ini harus dibuat berdasarkan data antropometri pengguna: semakin kecil orang, semakin sempit web boleh. Lebar dari 32 hingga 40 cm biasanya disyorkan hanya untuk berjalan, kerana berjalan dalam keadaan sedemikian akan tidak selamat kerana risiko terjatuh jika anda tidak sengaja melangkah di tepi landasan. Untuk orang yang membina dan ketinggian rata-rata, penunjuk optimum akan menjadi 42-45 cm lebar, untuk pengguna bersaiz besar, lebih baik untuk mengambil produk dengan lebar web 60 cm.

Untuk memilih treadmill untuk rumah, anda perlu mempertimbangkan beratnya, yang penting untuk bangunan pangsapuri dengan siling nipis atau sektor swasta dengan lantai kayu. Pilihan simulator juga dilakukan dengan berapa banyak pengguna masa depan yang berat. Model paling ringan yang boleh didapati mempunyai jisim kira-kira 20 kg., tetapi mereka hanya boleh bekerja untuk kanak-kanak, remaja atau dewasa yang kurus. Selalunya, julat berat trek adalah dalam lingkungan 40-100 kg, yang membolehkan semua ahli keluarga menggunakannya.

Apabila memilih peluru untuk kegunaan rumah, adalah penting untuk menyemak cadangan pengilang bagi jisim produk yang direka untuk. Jika beban dan berat akan melebihi norma yang ditetapkan oleh pengilang, maka simulator boleh gagal, yang mengancam dengan kecederaan dan membazirkan wang.

Untuk mempunyai rumah yang kuat dan mudah peranti yang boleh membantu dalam membentuk badan, meningkatkan kesihatan dan hanya mengekalkan badan dalam keadaan biasa, Adalah penting untuk memberi perhatian kepada faktor-faktor tertentu.

• Jenis simulator: pilihan mekanikal atau elektrik. Yang pertama adalah lebih murah tetapi kurang berfungsi, yang kedua lebih mahal, tetapi ia membolehkan anda untuk mencapai semua matlamat yang ditetapkan untuknya.
• Kuasa produk - untuk berjalan dan berjalan pada kelajuan sederhana dan rendah, anda boleh melakukan tanpa motor trek elektrik yang kuat, ia tidak akan berfungsi dengan kuasa penuh, dan kos ciri ini sangat berbeza. Untuk atlet profesional yang menggunakan kelajuan puncak, adalah penting untuk memperoleh model yang paling berkuasa.

• Lebar dan panjang pita - Pemilihan dilakukan bergantung pada ketinggian dan berat pengguna. Dengan kadar purata, disyorkan untuk memilih panjang 130 cm dan lebar 40 cm.
• Menetapkan sudut trek - kehadiran fungsi ini membolehkan anda untuk membawa berjalan pada simulator dengan beban semula jadi di medan kasar.Yang terbaik adalah pembelian model di mana terdapat sekurang-kurangnya tiga tahap sudut kecenderungan, jumlah yang lebih kecil tidak akan memberi kesan yang diinginkan dari penggunaan trek.

• Berat pengguna - setiap model trek direka untuk penunjuk spesifik berat seorang atlet yang menggunakannya. Pilihan murah biasanya tidak direka untuk berat pengguna lebih daripada 90 kg, jadi anda perlu mengetahui dengan tepat saiz anda dan memberi perhatian kepada saranan pengilang mengenai perkara ini.
• Kehadiran mod yang berbeza - Model kos rendah mempunyai papan skor dengan paparan kelajuan pergerakan, jumlah kalori yang dibakar dan kadar nadi. Lebih banyak produk yang progresif dan mahal dilengkapi dengan pelbagai mod yang pengguna boleh memilih mengikut budi bicaranya. Lebih banyak fungsi sedemikian, semakin mahal simulator itu.

Arahan untuk memilih treadmill di bawah.