Gelang kecergasan

Hari ini, semakin ramai orang memilih untuk menjalani gaya hidup yang sihat dan sihat. Dengan bantuan teknologi terkini, sejumlah besar peranti pelbagai fungsi yang pelbagai telah dicipta yang dapat membantu seseorang dalam mengatur hidupnya, termasuk bukan sahaja masa aktifnya, tetapi juga masa rehatnya.

Gelang kecergasan atau gelang yang dikenali sebagai "pintar" bertujuan untuk menetapkan petunjuk beberapa parameter fizikal seseorang dengan sukan aktif dan berehat.

Pasar gelang kecergasan diwakili oleh sebilangan besar model yang berbeza dengan tujuan, ciri, dan reka bentuknya. Terdapat model yang paling sederhana yang mempunyai fungsi asas asas - monitor denyutan jantung dan alat pengukur langkah, model yang mengira jarak perjalanan untuk tempoh tertentu dan kalori dibakar, dan model dengan fungsi penggera pintar untuk mengesan tempoh dan kegunaan tidur.

Reka bentuk gelang kecergasan sangat pelbagai. Pada dasarnya, mereka kelihatan seperti gelang yang dipakai di tangan. Pelbagai warna di mana gelang dibuat, serta pelbagai bentuknya, memungkinkan untuk menggunakannya secara serentak sebagai aksesori yang bergaya.

Di samping itu, gelang kecergasan berbeza dalam ciri-ciri seperti:

• tempoh masa kerja;
• kehadiran / ketiadaan paparan;
• darjah rintangan air;
• hayat bateri;
• kehadiran / ketidakhadiran pencahayaan;
• cara untuk memaparkan data, dsb.

Bukan setiap orang yang ingin bersesuaian, mempunyai peluang untuk sentiasa melawat bilik kecergasan dan latihan di bawah pengawasan yang berterusan oleh jurulatih. Sebilangan besar orang bermain sukan sendiri. Seseorang berjalan pada waktu pagi, seseorang bermain, misalnya, bola sepak / bola tampar, sebahagian daripada penduduk wanita menghadiri tarian, yoga dan pilates, dan orang tua lebih suka berjalan.

Untuk mempunyai idea tentang jumlah beban yang diterima dan tindak balas badan manusia kepada mereka, peranti yang serupa digunakan. Gelang kecergasan (atau tracker kecergasan) mengira langkah yang diambil oleh pemiliknya dan jarak yang sepadan, menghitung kalori terbakar, dan juga mempunyai keupayaan untuk mengukur laju nadi, tekanan, suhu, dan berpeluh seseorang.

Peranti sedemikian dengan fungsi penggera pintar akan dapat menganalisis kuantiti dan, yang paling penting, kualiti tidur.

Mari kita perhatikan secara terperinci model kecergasan gelang yang dibuat untuk pelbagai kategori pengguna. Model pintar mendaftarkan pelbagai data yang dipindahkan ke komputer (sama ada tablet atau telefon) dan dianalisis.

Di samping fungsi asas, jam penggera berfungsi di gelang kecergasan sangat mudah untuk banyak orang. Ramai, mungkin, dalam kehidupan mereka berhadapan dengan situasi ketika keesokan harinya, selepas apa yang kelihatan seperti tidur yang cukup lama, keadaan kesihatan mereka banyak yang diinginkan.Gelang dengan fungsi penggera, menurut keputusan data yang diperoleh dan analisis fasa tidur, menentukan waktu yang optimum untuk menyelesaikan tidur dan bangun pemiliknya atau menandakan masa yang optimum untuk tidur. Gelang dengan fungsi penggera memberikan pemiliknya dengan kesejahteraan yang cemerlang selepas pelaksanaan dan kesudahan semua kes yang dirancang.

UntukKategori orang yang ingin membawa mereka kembali normal dengan bantuan diet akan sesuai dengan gelang, di antara fungsi yang berfungsi sebagai pakar pemakanan peribadi. Dia akan memberitahu pemiliknya apa makanan, dalam kuantiti apa dan dalam apa tempoh masa yang terbaik untuk digunakan untuk mencapai matlamat. Di samping itu, gelang akan segera mengingatkan anda tentang keperluan untuk pengambilan cecair.

Sesetengah gelang "pintar" boleh berfungsi sebagai penganjur - gelang itu akan memaklumkan anda tentang panggilan dan mesej, mengingatkan anda mengenai mesyuarat yang akan datang dan memantau status e-mel anda.

Gelang yang direka untuk sukan aktif, membantu pemiliknya untuk menyesuaikan dengan betul tahap aktiviti fizikal, dengan mengambil kira data yang diperolehi. Selain itu, gelang sukan berfungsi sebagai faktor pemotivasi, kerana mereka menyediakan kemungkinan untuk menetapkan matlamat (beban tertentu untuk masa yang ditetapkan, intensiti latihan, bilangan kalori yang perlu dilakukan).

Dengan bantuan gelang kecergasan untuk berenang, mungkin untuk menentukan kaedah berenang, mengira jumlah kolam renang, jumlah jarak yang dilindungi, nadi, penggunaan kalori. Gelang kecergasan seperti kalis air dan boleh menahan perendaman untuk sejumlah besar meter.

Pelbagai penggila kecergasan juga menyediakan model untuk kanak-kanak.

Model kanak-kanak dibuat terutamanya dalam bentuk gelang berwarna terang dengan sarung debu dan kelembapan. Selain model dewasa, sesetengah daripada mereka menyediakan kemungkinan rendaman dalam air ke kedalaman kira-kira 50 meter.

Gelang dilengkapi dengan paparan. Menu ini membolehkan anda memilih mod yang mana untuk mencerminkan maklumat. Dengan bantuan gelang tersebut, anda juga dapat melihat aktiviti fizikal anak pada siang hari, sebagai contoh, jarak yang dilalui anak sepanjang hari.

Gelang ini dikawal oleh telefon pintar, di mana anda bukan sahaja dapat merakam keputusan, tetapi juga menetapkan tugas baru untuk kanak-kanak, yang mesti disiapkan dalam masa yang tertentu. Jika semua tugasan selesai dalam had masa, kanak-kanak menerima ganjaran, yang bertindak sebagai motivasi untuk tindakan selanjutnya.

Pengilang gelang kecergasan juga menjaga separuh manusia yang indah. Bersama-sama dengan model-model dengan reka bentuk yang paling biasa, mereka dicipta yang dapat melengkapi dan mencantikkan imej seorang wanita, sambil melaksanakan semua fungsi yang dijangkakan. Model pelbagai bahan - logam, plastik dan juga kayu, yang boleh dipakai di pergelangan tangan dan dalam bentuk loket atau gelang, akan merayu kepada wanita yang ingin kelihatan bergaya dan bergaya.

Kebanyakan model gelang kecergasan mempunyai kira-kira set fungsi asas yang sama. Ini termasuk:

• fungsi pedometer;
• pengesan tidur;
• tracker jarak;
• kalendar pelacak dibakar.

Juga gelang kecergasan dapat mengukur beberapa petunjuk fizikal, contohnya, denyutan, tekanan, suhu badan pada rehat dan untuk perbandingan dengan aktiviti fizikal.Bagi orang yang perlu mengawal berat badan mereka, gelang kecergasan dengan fungsi menjejaki mod pemakanan dan keupayaan untuk mengira nilai tenaga setiap makanan yang dimakan akan berguna.

Di dalam pelbagai gelaran kecergasan yang dicadangkan, terdapat juga model-model dengan fungsi penganjur yang mempunyai:

• jam penggera terbina dalam;
• kalendar;
• memberitahu pemilik semua panggilan dan mesej masuk;
• diingatkan akan aktiviti yang dirancang.

Keupayaan untuk menetapkan matlamat yang berbeza dan memantau pencapaian mereka boleh menjadi motivasi yang baik untuk pemilik gelang. Di samping itu, model telah dicipta yang tambahan mempunyai fungsi yang tidak mempunyai hubungan langsung dengan tujuan utama mereka, tetapi bagaimanapun juga tambahan yang baik kepada mereka - sebagai contoh, dengan fungsi pemain kawalan jauh atau kawalan kamera telefon pintar.

Bentuk dan saiz gelang kecergasan direka untuk kemudahan maksimum. Pemakai boleh memakai gelang kecergasan sebagai aksesori sama ada di pergelangan tangan atau di leher.

Sekarang mari kita lihat bagaimana peranti kecil ini mampu melaksanakan sejumlah besar fungsi, yang tidak lama dahulu perlu menggunakan beberapa peranti.

Kebanyakan peranti moden kini dilengkapi dengan pecutan 3-paksi, tugasnya ialah untuk mengesan pergerakan dan pecutan peranti dalam tiga arah. Accelerometer terdiri daripada dua papan elektrik kecil dengan cas elektrik, dan timbangan yang dipasang di antara papan. Sekiranya tiada pergerakan, penimbang adalah di tengah-tengah. Apabila bergerak, timbangan ini bersentuhan dengan pinggan, mewujudkan gerakan pergerakan tiga dimensi. Untuk menentukan kadar nadi, dua elektrod bersepadu digunakan.

Beberapa model juga mempunyai giroskop yang mengukur putaran dan berfungsi untuk meningkatkan orientasi. Terdapat model yang dilengkapi dengan altimeter yang menangkap perubahan ketinggian dalam tempoh tertentu. Prestasi semua sensor diringkaskan dan dianalisis.

Fungsi "jam penggera pintar", yang terdapat dalam sebilangan besar gelang kecergasan, dilaksanakan seperti berikut: menggunakan sensor, termasuk pecutan dan monitor kadar denyutan yang telah disebutkan, peranti menganalisis keadaan badan seseorang yang sedang tidur. Sebaik sahaja peranti mengesan bahawa orang itu berada dalam fasa tidur yang sesuai untuk kebangkitan, isyarat dicetuskan (biasanya ia bukan bunyi yang kuat dan tajam, tetapi getaran), dan orang itu secara beransur-ansur membangkitkan.

Kalori dikira menggunakan monitor laju dan pecutan jantung. Apabila menganalisis aktiviti jantung seseorang, monitor kadar jantung mengira jumlah kalori yang terbakar semasa aktiviti fizikalnya. Akselerometer merekod aktiviti fizikal. Untuk tujuan ini, maklumat tambahan tentang pemilik juga diperlukan: jantina, umur, ketinggian, berat badan.

Di samping itu, perisian khas telah dibangunkan yang boleh mengira perbezaan antara kalori yang digunakan dan dibelanjakan berdasarkan data yang dimasukkan oleh seseorang. Ketepatan data yang dihasilkan dalam analisis ini sentiasa dipertingkatkan oleh pemaju.

Algoritma untuk memproses maklumat yang diperoleh menggunakan sensor, serta perangkaan statistiknya, bergantung kepada tetapan yang ditetapkan oleh pengilang setiap model tertentu.

Gelang kecergasan sangat mudah dan mudah digunakan. Pemilik perlu memasang aplikasi khas pada telefon pintar atau iphone, sambungkan kedua-dua peranti antara satu sama lain dan selaraskan. Untuk tujuan ini, beberapa model memerlukan penciptaan akaun dan penggunaan bluetooth. Setelah melakukan semua tindakan mudah ini, anda boleh menggunakan gelang, dan data yang diperoleh darinya akan tercermin pada telefon pintar.

Salah satu jenama Fitbit Surge yang paling popular, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One and Zip. Semua model ini dibezakan oleh reka bentuk individu mereka, set fungsi dan harga. Mari lihat setiap satu daripada mereka dengan lebih terperinci.

Fitbit Surge adalah model paling mahal di atas, kerana set cirinya membolehkan anda menganggapnya sebagai jam tangan "pintar". Di samping fungsi mengukur kadar jantung, bilangan langkah, jarak perjalanan, kelajuan pergerakan, penggunaan tenaga, jumlah lemak yang dibakar, masa aktiviti dan pengesanan tidur, peranti ini juga memaparkan maklumat tentang panggilan masuk dan mesej.

Ciri khas model ini ialah:

• Modul GPS terbina dalam, dengan pemiliknya boleh menjejaki laluan anda.
• Serasi dengan Apple iOS dan Android.
• Antara muka sambungan - Bluetooth v 4.0.
• Terdapat aplikasi khas untuk penyegerakan dengan telefon pintar.
• Pelacak dibuat dalam bentuk gelang dengan paparan plastik.
• Kes logam mempunyai perlindungan habuk / kelembapan.
• Masa kendalian dalam mod biasa adalah kira-kira 7 hari, dalam mod aktif - 10 jam.

Gambaran keseluruhan ciri-ciri utama Fitbit Surge boleh dilihat dalam video berikut:

Fitbit Charge HR berpangkat kedua untuk harga berikut Fitbit Surge. Model ini mempunyai fungsi yang sama seperti sebelumnya:

• Ia boleh melaksanakan fungsi jam penggera, mengira kalori yang dibelanjakan, mengukur jarak, menjejaki fasa tidur.
• Produk ini mempunyai monitor denyutan jantung, kaunter langkah,
• Boleh memberitahu tentang panggilan dan mesej, dan juga mempunyai jam.
• Antara muka sambungan - Bluetooth v 4.0.
• Mempunyai paparan dengan dail LED.
• Masa kerja biasa ialah 7 hari.

Caj Fitbit berbeza dengan model terdahulu kerana ia tidak mempunyai fungsi pemantau kadar denyutan, tetapi ia mempunyai fungsi mengira lantai yang mengatasi, baik semasa keturunan dan ketika naik. Model Fitbit Charge menyokong fungsi mengira langkah, jarak perjalanan dan kalori yang dibakar, mempunyai jam dan fungsi penggera, dan juga menjejaki fasa tidur.

Juga, peranti menghantar maklumat mengenai panggilan masuk. Charge Fitbit boleh berfungsi dengan telefon pintar pada Android OS, IOS dan juga Windows Phone 8.1. Antara muka sambungan - Bluetooth v 4.0. Model ini dibuat dalam bentuk gelang dengan paparan. Kes itu bukan kalis air. Waktu operasi normal juga 7 hari.

Fungsi utama model Fitbit Flex adalah untuk mengesan aktiviti fizikal pemiliknya. Fitbit Flex mempunyai fungsi mengira langkah-langkah yang diambil (dan hasilnya dikira dengan ketepatan yang sangat tinggi) dan kalori yang dibelanjakan, tracker dapat memantau keseimbangan air tubuh, menjejaki fasa tidur, tetapi pada masa yang sama tidak bangun apabila fasa tidur yang dalam selesai, tetapi dalam masa pemilik

Model ini serasi dengan Android, iOS, Windows Phone dan menghubungkan menggunakan Bluetooth v 4.0. Model itu dibuat dalam bentuk gelang, paparannya hilang. Masa luar talian - 5 hari.

Fitbit One mempunyai keupayaan untuk memantau jarak perjalanan untuk masa tertentu dan mengira kalori yang dibakar, sama seperti Charge Fitbit boleh mengira lantai dan mempunyai fungsi penjejakan tidur. Laporkan panggilan masuk dan mesej.

Serasi dengan Apple iOS dan Android, bersambung melalui Bluetooth v 4.0. Model ini berbeza daripada yang sebelumnya kerana ia dibuat dalam bentuk fob utama dengan paparan. Ia mempunyai klip untuk pemasangan.Oleh itu, ia boleh dipakai pada pakaian, menghubungkannya di tempat yang sesuai untuk pemiliknya. Waktu tanpa pengisian semula - sehingga 10 hari.

Fitbit Zip adalah pilihan yang paling berpatutan dari peranti di atas. Dia bekerja pada bateri, hidupnya kira-kira enam bulan. Fitbit Zip mengira bilangan langkah, kalori yang dibakar setiap hari dan aktiviti pemiliknya. Serasi dengan Android, iOS, Windows, OS X, juga bersambung melalui Bluetooth v 4.0. Semua data yang diterima dipaparkan.

Saya juga ingin menarik perhatian peminat kecergasan Povit, model P-8134, yang terletak dalam kategori harga yang sangat berpatutan. Model ini dilengkapi dengan fungsi yang paling penting untuk mengekalkan kesihatan:

• kaunter kalori;
• fungsi pemantauan tidur;
• pedometer.

Model ini juga dibuat dalam bentuk gelang dengan paparan.

Untuk memilih model pemantau kecergasan yang sesuai, pemilik berpotensi mesti terlebih dahulu membuat keputusan untuk tujuan apa yang dia mahu membelinya. Sekiranya seseorang mahu memantau dan mengawal aktiviti fizikalnya pada siang hari, serta menjaga berat badannya stabil, maka model dengan fungsi asas akan sesuai dengannya: pedometer, monitor kadar jantung dan meter kalori.

Sekiranya kita bercakap tentang latihan intensif dengan pencapaian keputusan tertentu, maka model sesuai dengan fungsi yang lebih luas, yang membolehkan bukan sahaja untuk mengesan tindakan mereka, tetapi juga untuk menetapkan tugas dan masa pelaksanaan mereka.

Orang yang terlibat dalam berenang, ketika memilih, pastikan untuk memberi perhatian sama ada gelang itu mempunyai perlindungan yang cukup dari kelembapan. Adalah disyorkan untuk memberi perhatian kepada kehadiran paparan, serta saiz peranti dan panjang tali.

Sudah tentu, mempunyai gelang kecergasan di tangan anda tidak akan membuat anda sesuai dan sihat dengan cepat. Tetapi dengan pilihannya yang berjaya dan optimum, anda akan menerima pembantu yang sangat diperlukan dan setia dengan siapa anda boleh mencapai matlamat anda.

Kebanyakan orang yang memiliki gelang kecergasan mencatatkan bahawa peranti bersaiz sederhana ini mempunyai kesan yang besar ke atas kehidupan seharian mereka.

Mudah dan mudah digunakan, mereka menyukai orang aktif muda yang sengaja bermain sukan dan berminat untuk mencapai hasil dan peningkatan berterusan mereka ke arah ini, dan orang tua yang menonton kesihatan mereka dan ingin kekal dalam keadaan yang baik untuk jangka masa yang lama. Mengikut ulasan penduduk perempuan, mereka gembira dengan kepelbagaian dari segi reka bentuk dan warna model yang ditawarkan, dan untuk kanak-kanak peranti ini juga boleh menjadi hiburan kegemaran.

Ia juga perlu diperhatikan beberapa masalah yang dihadapi oleh sesetengah pengguna. Kadang-kadang pemilik gelang kesulitan menyegerakkan gelang dengan telefon pintar (iPhone, tablet, komputer). Dalam kebanyakan kes, ini adalah kerana kurangnya aplikasi yang diperlukan dan mudah diselesaikan dengan pemasangan mereka.

Sesetengah pengguna menunjuk beberapa kesilapan dalam hasil yang diperoleh oleh gelang kecergasan. Sebagai peraturan, ini berlaku kerana peranti itu secara keliru mengakui tindakan seseorang.

Pada masa ini, arah yang berkaitan dengan pembangunan dan pengeluaran aksesori sukan ini secara aktif sedang berkembang, dan model baru yang lebih baik yang memenuhi keperluan yang paling mencabar muncul di pasaran.