Demophobia: sebab, gejala dan rawatan

Apabila terdapat banyak orang di sekelilingnya, ia sentiasa tidak menyenangkan. Kesia-siaan membingungkan, dan mencampurkan mood yang berbeza dan auras memberi kesan buruk kepada keadaan dalaman seseorang. Tetapi perasaan ini bukan semua orang, tetapi hanya mereka yang agak terdedah kepada demophobia. Takut kepada orang ramai teruk menjejaskan mood dan kehidupan seseorang.

Manusia telah lama terbiasa hidup dalam masyarakat. Walau bagaimanapun, sesetengah wakil tidak boleh tinggal di tempat yang sesak untuk masa yang lama kerana ketidakselesaan. Sifat penolakan orang ramai disebut fobia. Keadaan ini boleh dibahagikan kepada tiga bahagian.

• Agoraphobia Adalah dipercayai bahawa ini adalah nama sebenar ketakutan ruang terbuka. Istilah yang sama merujuk kepada ketakutan orang ramai. Hakikatnya adalah bahawa perkataan ini diterjemahkan dari bahasa Yunani kuno sebagai "persegi dan ketakutan". Biasanya kawasan itu dipenuhi dengan sebilangan besar orang. Ternyata agoraphobia secara langsung berkaitan dengan ketakutan orang ramai.

• Demophobia. Keadaan ini menentukan ketakutan ramai orang. Pengumpulan orang dalam pengangkutan, dalam talian, di perhimpunan menyebabkan ketidakselesaan, dan dalam beberapa serangan panik juga. Individu tersebut tertakluk kepada ketakutan jika mereka jatuh ke pusat acara awam. Oleh itu, demophobes praktikal tidak muncul di tempat-tempat di mana ia sangat ramai.

• Ohlofobiya juga mempunyai persamaan dengan konsep demophobia. Ia boleh dikatakan bahawa istilah-istilah ini bersifat sinonim. Satu-satunya perbezaan di sini adalah bahawa hanya orang yang tidak teratur orang yang takut ohlofob. Sebagai contoh, dia mungkin panik jika tiba-tiba dia mendapati dirinya berada di tengah-tengah kumpulan orang yang pergi dalam ruang untuk perhimpunan.

Walau bagaimanapun, individu yang sama akan secara senyap-senyap menghadiri ceramah awam yang dijadualkan. Tingkah laku ini dijelaskan semata-mata: perhimpunan orang yang tidak teratur dapat menimbulkan ancaman, dan pertemuan yang dirancang orang-orang pada acara kebudayaan tidak dapat berkembang menjadi masalah yang tidak terkendali.

Kebanyakan orang tidak memberi perhatian kepada orang yang tidak dikenali, tetapi ini adalah kes di mana tidak ada kebimbangan. Sesetengah individu takut berada di kalangan orang ramai hanya kerana mereka mempunyai pengalaman negatif pada masa lalu.

Dalam menghancurkan adalah mudah untuk mengeluarkan dompet atau telefon. Dalam menghancurkan yang kuat, anda boleh menderita. Peminat, meninggalkan stadium, tidak pernah mengalami tekanan orang ramai. Mereka yang menderita akan lama mengingati ketidakselesaan. Oleh itu Penyebab demophobia boleh menjadi jumlah yang besar.

Takut kepada orang ramai bukanlah perkara yang tidak rasional, kecuali jika ia berubah menjadi negeri yang obsesif, ini adalah apabila seseorang mula berfikir tentang bahaya yang menantinya setiap minit. Sesiapa yang tinggal di bandar-bandar besar lebih cenderung kepada fobia ini kerana ramai orang. Dalam sebarang kes, mood fobik disebabkan oleh fakta bahawa seseorang mendapati dirinya di tempat yang tidak dikenali, yang juga tidak terkawal dan oleh itu tidak selamat.

Dan dari ini, pengalaman individu yang tidak berdaya maju sebelum tidak dapat dielakkan. Ia seolah-olah dipandu ke sudut yang tidak ada jalan keluar. Demophobia nampaknya orang lain akan merasa takut dan mula tertawa kepadanya atau bahkan lebih buruk - merompak dan bahkan membunuh.

Perkembangan negara ini memerlukan lebih banyak kesan yang serius. Seseorang mula takut kepada semua yang berkaitan dengan pergi ke luar. Dia menjadi asosial, dan semua tindakannya menentang logik. Sebuah rumah atau apartmen menjadi tempat perlindungan baginya, yang mana ia amat dahsyat untuk pergi. Akhirnya, fobia menjejaskan kehidupan peribadi, kerja dan keadaan fizikal seseorang yang sakit.

Mana-mana penyakit mempunyai gejala sendiri. Dalam kes organ fizikal, mana-mana organ, dan dalam kes jiwa, sesetengah penyimpangan muncul yang tidak bersifat tingkah laku biasa. Orang dengan jiwa yang sihat melihat dunia di sekeliling mereka secukupnya.

Satu lagi perkara, jika seseorang mula mengalami ketidakselesaan yang teruk, apabila terdapat di mana ramai orang. Lazimnya, kawasan ini, pasar, pasar raya. Dan kemudian anda boleh mengatakan dengan ketepatan bahawa terdapat beberapa penyimpangan. Mungkin mereka tidak biasa.

Ketakutan tidak boleh dijelaskan oleh individu kepada dirinya sendiri atau untuk menutup orang.. Ia timbul dari mana-mana dan secara beransur-ansur menangkap kesedaran keseluruhan, merosakkan pemikiran biasa. Pada ketika ini, seseorang tidak boleh mengawal kelakuannya. Ia didorong oleh ketakutan.

Kemudian, gejala-gejala yang disertakan muncul seperti berikut:

• pening kepala bermula, sakit kepala muncul di kuil-kuil;
• mendesak muntah atau muntah;
• denyutan nadi, gangguan jantung bermula;
• warna perubahan kulit: mereka menjadi pucat atau ungu;
• mungkin pengsan;
• kencing kerap mungkin bermula;
• gangguan tidur;
• berpeluh

Dengan fobia, perubahan tingkah laku manusia secara radikal. Dia menjadi tidak berkomunikasi, cuba untuk tidak pergi ke mana-mana, dia mempunyai masalah di tempat kerja dan dalam keluarga. Ketakutan berterusan bermain dalam minda situasi yang tidak dijangka, seperti kehilangan wang atau ketakutan untuk mendapatkan cerita yang tidak menyenangkan.

Seorang lelaki sentiasa bercakap mengenai perkara ini dan cuba disokong secara moral. Walau bagaimanapun, tidak ada pertengkaran tentang rakan dan saudara mara. Okhlofobiya tidak membenarkan pemikiran bunyi untuk mengambil bahagian atas. Apabila perjalanan penyakit itu mula mengganggu kehidupan penuh dan mengancam keadaan fizikal yang normal, adalah perlu untuk mendapatkan bantuan pakar.

Perlu diingat bahawa apa-apa tekanan boleh mencetuskan fobia yang berlaku secara tiba-tiba dan menangkap seluruh kesedaran anda. Pakar akan menjalankan kajian penuh dengan bantuan ujian dan perbualan sulit.

Dan jika tingkah laku ini kelihatan seperti gejala seperti kecemasan, kebimbangan pada tipis, ketegangan, gangguan ingatan, perasaan kecemasan, kelesuan, maka anda perlu memberi perhatian serius kepada mereka. Perlu diingati bahawa fobia boleh dibahagikan kepada keadaan yang sangat terabaikan dan membimbangkan. Terdapat banyak gangguan yang berbeza. Mereka dibahagikan kepada panik, selepas trauma, tekanan, panik. Dalam semua kes, pendekatan individu diperlukan untuk menghapuskan keadaan yang tidak menyenangkan.

Adalah mungkin untuk mengatasi ketakutan secara bebas dan dengan bantuan pakar. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat bahawa ubat-ubatan diri penuh dengan perkembangan situasi yang tidak dijangka, jadi anda perlu mencari bantuan daripada pakar. Selepas diagnosis, dia akan menawarkan untuk bertindak pada salah satu daripada senario berikut.

• Mengadakan sesi psikoterapi (terapi tingkah laku kognitif) akan membantu anda berehat. Semasa rawatan ini, corak pemikiran pesakit berubah secara radikal. Tenang perbualan dan penetapan yang sesuai menentukan asal-usul keadaan obsesif.Psikoterapi akan mengajar anda bagaimana untuk menangani fobia. Tetapi ingatlah bahawa kejayaan seluruh rawatan bergantung kepada orang itu sendiri dan keinginan kuat untuk sembuh. Pesakit mesti faham bahawa anda perlu membuat keputusan sukarela dan cuba mengikuti semua cadangan.
• Fisioterapi membantu menghilangkan fobia. Fenomena alam semulajadi seperti air, arus, radiasi gelombang mempunyai kesan yang baik terhadap jiwa manusia dan seluruh tubuhnya. Oleh itu, rawatan air khusus, urutan pelbagai orientasi akan menyumbang kepada pemulihan pesat jiwa.
• Terapi ubat juga membantu memulihkan keseimbangan mental. Walau bagaimanapun, perlu diingati bahawa rawatan sedemikian boleh membawa manfaat dan kemudaratan, jadi perlu menggunakan rawatan ubat-ubatan hanya dalam kes-kes yang melampau, ketika metode lain tidak membantu.

Antidepresan dan penenang membantu mengekalkan fikiran anda. Mereka ditetapkan untuk cepat melegakan kecemasan dan serangan panik. Hanya pakar yang boleh menentukan dengan tepat keperluan ubat dan dosnya. Pengendalian sendiri pil tersebut akan membawa kepada akibat yang sangat menyedihkan.

Psikolog sangat jarang menggunakan langkah-langkah yang melampau. Sekiranya keadaan tidak bermula dengan teruk, maka kemungkinan untuk menyingkirkannya dengan melakukan usaha. Untuk ini, pesakit dan pakar perlu bekerjasama. Satu memberikan cadangan, dan yang lainnya dipenuhi semua pelantikan. Plus, harus ada keinginan yang jelas dari orang itu sendiri untuk menyingkirkan keadaan obsesif.

Ahli psikologi memberikan nasihat umum yang sangat mudah, tetapi mempunyai potensi besar untuk membantu mengangkat sikap fobik. Jadi, apa yang perlu anda lakukan jika anda merasakan kebimbangan dan juga sedikit serangan panik?

• Gaya hidup yang sihat akan memberi kesan yang baik terhadap keadaan mental anda dan badan anda secara keseluruhan.
• Berjalan pada waktu pagi dan petang, kelas di gym akan melengkapkan kesan terapeutik.
• Kurang tidur mempunyai kesan negatif terhadap keadaan umum badan, jadi tidur yang sihat dan panjang adalah disyorkan.
• Tiada tekanan!
• Makanan yang sihat dan lazat boleh menghiburkan anda.
• Sekiranya anda tidak dapat menghadiri kelas fisioterapi, gunakan mandi atau mandi. Air hangat berfungsi dengan keajaiban. Selepas prosedur ini, anda akan berasa lebih baik.
• Cari pengajaran seperti. Terlibat dalam mengait, sulaman. Berkomunikasi lebih dengan orang tersayang.
• Belajar untuk berehat dan berurusan dengan tekanan diri. Untuk bantuan ini pelbagai latihan pernafasan:
  • ambil nafas perlahan dan tahan nafas anda;
  • kira lima dan perlahan-lahan menghembus nafas;
  • melakukan manipulasi seperti ini beberapa kali sehingga pelepasan datang.

• Baca lebih lanjut. Adalah dinasihatkan untuk memilih untuk kerja-kerja pengisytiharan cahaya dan kehidupan ini.
• Daftar untuk bulatan di mana anda akan menemui orang yang berfikiran sama.
• Cuba untuk menguasai diri dan mula melawat tempat yang sesak. Untuk berjalan-jalan seperti itu, jemput orang rapat (rakan, kawan) untuk menyokong anda pada masa-masa sukar. Oleh itu, anda akan memastikan bahawa anda tidak bersendirian, dan sekiranya situasi yang tidak dijangka anda tidak akan dibiarkan bersendirian dengan kemalangan.

Adalah penting untuk diingat bahawa semuanya bergantung kepada anda. Dan jika anda memutuskan bahawa anda perlu melawan fobia, anda akan mengatasi segala ketakutan anda.

Mengenai ciri demophobia, lihat di bawah.