Fobia sosial: ciri, jenis dan kaedah perjuangan

Konsep "fobia sosial" telah memasuki kehidupan seharian kita dalam beberapa tahun kebelakangan. Dan kebanyakan daripada kita sering menggunakannya dalam ucapan, tidak mengetahui dengan tepat apa itu dan bagaimana konsep ini berbeza dari introvert dan sosiopaths.

Sociophobia adalah ketakutan kepada masyarakat, ketakutan terhadap masyarakat. Nama itu berasal dari perkataan Latin "socius" (umum) dan Yunani purba "φ? Βος", yang bermaksud "takut", "ketakutan". Sociophobia adalah sejenis gangguan personaliti kegelisahan yang menampakkan diri dalam ketakutan yang tidak dapat dijelaskan dan tidak dapat dijelaskan dalam melakukan sesuatu di dalam masyarakat. - Bercakap kepada orang ramai, untuk melakukan beberapa tindakan di bawah pengawasan orang lain. Kadang-kadang takut timbul sebelum orang asing yang tidak peduli dengan seseorang, misalnya, sebelum orang yang lewat di jalan. Fobia sosial boleh takut pemerhatian sebenar dari luar, serta keadaan fiksyen (seolah-olah seseorang yang setiap orang di jalan atau di pusat membeli-belah menontonnya).

Kebanyakan phobes sosial menyedari masalah mereka, mereka sedar bahawa ketakutan tidak mempunyai sebab, tetapi tidak dapat menampungnya. Ada yang hanya takut dengan situasi tertentu (contohnya, keperluan untuk bercakap dengan penonton), sementara yang lain takut dengan pelbagai situasi yang berkaitan dengan masyarakat.

Saya benar-benar ingin mengatakan bahawa phobes sosial tidak dilahirkan, tetapi ini, malangnya, tidak begitu. Sehingga separuh daripada semua orang dengan masalah ini mempunyai prasyarat genetik dan mempunyai tanda-tanda fobia sosial pada zaman kanak-kanak, biasanya sehingga 11 tahun.

Dalam kebanyakan kes, ketakutan terhadap masyarakat bukanlah satu-satunya masalah, kerana kelihatan agak awal, fobia sosial melibatkan gangguan keperibadian yang lain, serta gangguan mental. Sering kali, fobia sosial menjadi penagih dadah dan alkohol tersembunyi, kecanduan permainan komputer, jatuh ke dalam kemurungan klinikal. Dalam kesusasteraan perubatan dunia, fenomena ini mempunyai nama lain - "penyakit peluang terlepas", kemudian anda akan memahami mengapa.

Sukar untuk fobia sosial untuk menyedari dirinya dalam profesion, kreativiti, untuk membina hubungan yang kuat dan amanah dengan orang. Mereka sentiasa mengalami kebimbangan yang paling kuat apabila menjadi perlu untuk meninggalkan "shell" mereka dan hubungan dengan dunia luar, atau sebaliknya, salah satu komponennya - orang lain seperti diri mereka sendiri.

Fobia sosial merujuk kepada gangguan berterusan, ia diulangi berkali-kali. Dan di kalangan banyak fobia yang diketahui manusia, ini adalah salah satu yang paling biasa. Dalam situasi yang berbeza, manifestasi individu ketakutan masyarakat ditemui pada kira-kira 5-16% orang, tetapi dalam bentuk klinikal, ketakutan orang yang sama hanya tertumpah pada 1-3%. Tidak ada perbezaan jantina - lelaki dan wanita juga terpengaruh oleh ketakutan ini. Dalam bentuk yang teruk, bentuk fobia sosial ini membawa kepada ketidakupayaan.

Fobia sosial boleh dipanggil penyakit mental hanya dengan regangan yang hebat; lebih kerap, pakar merujuknya kepada gangguan mental jenis-kecemasan. Tetapi ini tidak mengurangkan keperluan rawatan. Seringkali, masalah yang mengelilingi fobia sosial tidak diambil serius.dan penolakan seseorang untuk membeli-belah atau bercakap dengan jiran yang membanjiri apartmen pada hari sebelumnya dianggap sebagai alasan, manifestasi kemalasan. Pakar psikologi dan ahli psikiatri adalah sebulat suara dalam perkara ini: fobia sosial bukanlah sejenis gagah, bukan sesuka hati, tetapi masalah sebenar, gangguan keperibadian.

Seperti neurosis, fobia sosial perlu didiagnosis dan dirawat, walaupun tidak ada yang dapat menjamin kebebasan lengkap. Seperti semua gangguan mental yang lain, fobia sosial cenderung untuk kembali apabila seseorang tiba-tiba mendapati dirinya dalam keadaan emosi atau psikologi traumatik. Tetapi pembetulan membolehkan kita hidup dengan kualiti yang lebih baik dan bahkan mencapai kejayaan yang besar dalam pengkhususan sempit tertentu.

Sukar untuk dibayangkan, tetapi pelawak Hollywood terkenal Jim Carrey dalam remaja yang mengalami fobia sosial dan menerima rawatan daripada ahli psikoterapi. Pelakon Kim Besinger dan Robert Patinsson telah menangani masalah yang sama dalam akil baligh. Ahli sains yang hebat Lev Landau tidak dapat menghilangkan fobia sosial, yang tidak menghalangnya mencapai hasil tertinggi dalam fizik dan menjadi pemenang Hadiah Nobel. Menurut ahli sejarah, penulis Nikolai Gogol dan Hans Christian Andersen mengalami fobia sosial.

Fobia sosial paling terkenal tahun-tahun kebelakangan ini adalah ahli matematik Grigori Perelman. Dia berpuas hati dengan St. Petersburg "Khrushchev", dia merasa aman dalam dirinya, dan oleh itu secara mutlak enggan menawarkan untuk mengambil bahagian dalam persidangan antarabangsa. Dia dianugerahkan hadiah satu juta dolar untuk pencapaian di bidang sains yang tepat, tetapi lelaki itu tidak datang ke Paris untuknya. Tiada seorang pun yang pernah berjaya menemubual seorang ahli matematik yang hebat - dia melarikan diri sebaik sahaja dia merungut seorang wartawan atau seseorang yang jelas menuju ke arahnya.

Dengan kata lain, fobia sosial tidak boleh dianggap bodoh, fikiran dan kesedaran mereka tidak menderita. Dengan frasa "penyakit mental, gangguan," ramai orang membayangkan orang yang gila yang mengalami kesukaran memahami siapa dia, apa dia dan mengapa. Ini bukan tentang fobia sosial. Mereka dengan jelas melihat tujuan mereka, mereka sering sangat berbakat, mempunyai kebolehan luar biasa, tetapi mereka boleh diturunkan hanya apabila mereka diabaikan.apabila kehidupan mereka tersembunyi dari mata yang tajam.

Jangan mengelirukan fobia sosial dan introvert. Introverts adalah suku yang baik dari penduduk dunia. Ini adalah orang yang sihat yang benar-benar mandiri, mereka tidak bosan bersendirian dengan diri mereka, mereka direndam dalam diri mereka sendiri dan perniagaan mereka dan tidak memerlukan hubungan sosial yang luas, mereka adalah buku kegemaran yang cukup, kerja yang jauh, kucing yang hangat di sebelah anda di kerusi kegemaran anda. Tetapi jika keadaan memerlukan, introvert dengan mudah, walaupun dengan berat hati, meninggalkan zon keselesaannya, tanpa hubungan dengan orang, berkomunikasi, mewujudkan hubungan sosial. Satu lagi persoalan ialah dia sedang menunggu di bilik mandi, supaya semua orang akhirnya akan ditinggalkan semata-mata supaya dia boleh kembali ke "sinki" nya.

Jika anda melihat fobia sosial dari sudut pandangan perubatan, seperti psikiatri, psikoterapi dan psikosomatik, maka mekanisme ketakutan yang tidak rasional akan menjadi jelas.Pada akhir abad yang lalu, pakar neurofisiologi dari Itali menemui "sel cermin" - kumpulan neuron khusus yang bertanggungjawab, kerana ia tidak sukar difahami dari namanya, untuk tiruan. Inilah asas keupayaan manusia untuk berempati dengan orang lain, untuk bersimpati, iaitu, asas empati. Tanpa empati, seseorang tidak dapat berinteraksi sepenuhnya dengan jenisnya sendiri, untuk membina hubungan yang aman dengan anggota masyarakat yang lain.

Mana-mana anomali, paradoks dan gangguan dalam kerja sel-sel cermin menyebabkan terjejas empati. Seseorang terpencil - dia tidak boleh bertukar dengan emosi lain, dan kemudian dia sedar bahawa dia tidak dapat bertukar maklumat sama ada. Malah perbualan mudah tentang fakta bahawa "hari ini adalah cuaca yang hebat" adalah, pertama sekali, bukan sahaja pertukaran kata-kata, tetapi juga pertukaran emosi. Seorang pengantara menghantar kepada emosi positif lain yang mengagumi (walaupun bukan yang paling tulus) pada pagi yang cerah, dan yang lain sama ada menyokong mereka, menerima dan memberi kepercayaan, atau mempunyai pandangan yang berbeza, dan dalam hal ini ia juga menerima emosi pendamping, tetapi dia mempunyai respons yang berbeza. Dalam fobia sosial tidak begitu. Neuron cermin tidak memberikan tiruan, tidak menyebabkan "penerimaan dan penghantaran" mesej emosi.

Jika seseorang memutuskan untuk menertawakan orang yang sihat, bersenang-senang, dengan kebarangkalian yang tinggi, bahagian-bahagian otak yang bertanggungjawab untuk pencerobohan, kemarahan, dan zon purba yang bertanggungjawab untuk melindungi wilayah mereka dari ancaman luar diaktifkan. Dalam fobia sosial, otak bekerja dengan berbeza: sebagai tindak balas kepada cemuhan atau taut dari yang lain, kawasan otak dengan segera mencetuskan, yang bertanggungjawab untuk ketakutan dan kebimbangan, dan selalunya pusat kesakitan diaktifkan, yang menyebabkan kesakitan fizikal yang sebenar.

Terima kasih kepada siri TV popular seperti "Rumah Doktor", "Sherlock" dan lain-lain, orang ramai mula menggunakan konsep lain - "sociopath". Pada masa yang sama, dalam majoriti besar kita tidak membayangkan perbezaan antara fobes sosial dan sosiopaths, mempercayai bahawa ini hanya sisi yang berbeza dari duit syiling yang sama.

Sociopathy adalah diagnosis yang sama sekali berbeza. Jika asas fobia sosial terletak ketakutan, maka dalam sosiopati - bukan ketiadaan mereka. Seorang sociopath tidak peduli tentang masyarakat, dia tidak akan ragu-ragu mengatasi kepalanya untuk mencapai matlamatnya, dia tidak peduli dengan norma dan peraturan sosial, dia mampu melakukan tindakan impulsif "walaupun orang lain". Mereka adalah agresif terhadap jenis mereka sendiri, tetapi menawan seperti tiada siapa. Itulah sebabnya mereka berhasil menguruskan untuk mencari peminat, penyokong, dan juga melumpuhkan kehidupan semua yang mereka hadapi.

Sociopaths tidak peduli dengan masalah anda - dia tidak tahu bagaimana untuk bersikap empati pada prinsipnya (neuron cermin menderita di sini, tetapi sedikit berbeza). Dia boleh menggambarkan bahawa dia berminat dengan masalah anda, tetapi hanya jika dia sendiri memerlukan anda untuk mencapai matlamatnya. Jika mereka tidak diperlukan, dia tidak akan membuat usaha untuk dirinya sendiri dan menggambarkan penyertaan manusia yang hidup.

Bersalah terhadap sociopaths tidak diketahui. Sekiranya mereka melakukan banyak hodoh dan terus terang, mereka akan sentiasa mencari satu juta sebab untuk tindakan mereka, meletakkan semua tanggungjawab terhadap orang lain ("Ya, saya mengalahkan penjual di kedai, tetapi dia sendiri bersalah kerana dia melihat saya dengan tidak sengaja, kata kenyataan itu dibuat , pernafasan tidak begitu ").

Untuk membuat perbezaannya lebih mudah difahami, ia patut dibincangkan tentang sosiopat yang paling terkenal di dunia. Ini termasuk Adolf Hitler, salah satu gila yang paling terkenal pada skala global - Andrei Chikatilo, pembunuh kanak-kanak paling terkenal John Venables dan Robert Thompson, yang dijatuhi hukuman penjara seumur hidup sembilan tahun.

Kekejaman adalah sesuatu yang istimewa kepada sosiopaths dalam satu darjah atau yang lain hampir selalu, serta kebohongan patologi, walaupun dalam hal-hal kecil, serta perubahan tajam dalam mood. Tetapi jangan berfikir bahawa anda mudah mengenali sociopath dalam orang ramai. Lebih mudah untuk mengira fobia sosial - dengan ketakutan dan kelakuan yang aneh. Dengan sociopath ia lebih sukar - sebagai peraturan, ia sangat pintar, berpendidikan tinggi, pintar dan sangat menarik personaliti, egois, tetapi sangat persuasif - apabila mereka bercakap, mereka secara sukarela percaya.

Perbezaan utama ialah sociopath tidak boleh wujud tanpa masyarakat. Dia perlu didorong oleh seseorang, dipermainkan oleh seseorang, sangat diperlukan untuk menguasai jenisnya sendiri, merasa unik, yang mempunyai kuasa yang hampir ilahi - untuk mengawal kehidupan dan nasib orang lain. Fobia sosial tanpa masyarakat berasa lebih baik.

Menurut keterukan manifestasi terdapat beberapa jenis fobia sosial. Ketika menyatakan bentuk-bentuk pelanggaran nyata serangan panik yang tidak terkendali, dan dengan jalan pelanggaran yang moderat, seseorang memiliki sumber daya internal untuk menilai perasaan mereka lebih atau kurang bijak dan bahkan menghadapi beberapa manifestasi ketakutan, walaupun ini sangat sulit.

Kegelisahan hampir selalu khas kepada fobia sosial. Tetapi beberapa persepsi tentang realiti membolehkan kita membezakan dua kumpulan fobia sosial:

• bentuk yang ditakrifkan - ketakutan muncul hanya dalam situasi tertentu jenis yang sama, contohnya, jika anda perlu bercakap dengan juruwang di sebuah pasar raya atau ketika anda berbicara kepada penonton, melakukan wawancara kerja, lulus ujian lisan;
• bentuk umum - panik dan ketakutan muncul dalam banyak situasi yang sangat berbeza yang dicipta oleh masyarakat.

Terdapat fobia yang nyata buat sementara waktu, tetapi mungkin bertambah buruk pada masa akan datang, dan terdapat jenis pelanggaran yang tahan lama dan berterusan. Dan satu fobia sosial hanya takut membaca puisi di hadapan kelas, dan yang lain enggan meninggalkan rumah itu sama sekali. Dalam satu, kebimbangan cenderung mereda, sementara di lain-lain mereka kekal, setiap hari.

Mengapa fobia sosial berkembang, sains tidak diketahui dengan pasti. Penyelidik yang pada masa yang sama cuba untuk menyiasat intipati fenomena ini datang pada kesimpulan yang sama - terdapat kecenderungan keturunan tertentu. Tetapi gen khusus yang boleh "ditugaskan" bertanggungjawab untuk gangguan mental ini belum dikenalpasti. Psikiatri telah menyedari bahawa ahli keluarga di mana ada seseorang yang sakit fobia sosial adalah 70% lebih mungkin mengalami masalah yang sama. Dan di sini guru-guru dan ahli psikologi membuat sumbangan mereka, mencadangkan untuk mencari sebab bukan sahaja dalam paradoks nukleotida dan genom, tetapi juga dalam pendidikan. Ia benar-benar tepat membuktikan bahawa ibu bapa dengan fobia sosial atau gangguan kecemasan lain menyampaikan model persepsi dunia kepada seorang kanak-kanak.

Satu kajian dijalankan melibatkan kembar yang diterima oleh keluarga yang berlainan. Yang menghairankan, jika salah satu daripada kembar jatuh sakit dengan fobia sosial, masalah serupa telah dijumpai di kedua. Juga, orang tua angkat yang malu dan cemas secara beransur-ansur membentuk sifat yang sama dan gangguan kecemasan dalam anak angkat (kajian dijalankan pada tahun 1985 dan 1994 oleh Bruch dan Heimberg dan Daniels dan Plomin).

Dalam kanak-kanak dan remaja dengan fobia sosial yang mantap, biasanya, seperti menunjukkan amalan psikiatri, autoritarian, ibu bapa yang menuntutyang emosi dikeluarkan dari dia. Terdapat satu lagi ekstrim - tidak perlu menjaga ibu dan ayah kanak-kanak.Dalam kedua-dua kes, kekurangan keintiman emosi dan kekurangan keselamatan asas adalah mekanisme permulaan untuk mencetuskan penyakit. Semakin lama kanak-kanak hidup dalam ketakutan terhadap hukuman, penolakan dari orang dewasa, semakin berbahaya dunia mula muncul kepadanya. Ibu bapa yang terlalu peduli memberi ibu kepada penyebut yang sama dengan tindakan lain - mereka terlalu banyak mengurusnya, cuba melindungi dia dari dunia, dan kerana itu, anak itu mempunyai pemasangan yang jelas untuk masa depan - dunia sangat berbahaya, dahsyat, mimpi buruk, dan tidak dapat bertahan.

Jika dalam kes pertama, ibu bapa secara besar-besaran tidak peduli apa yang dirasakan oleh kanak-kanak, di kedua - yang sangat bertentangan. Ibu akan datang dengan banyak sebab mengapa anda tidak boleh bercakap dengan orang yang tidak dikenali, anda tidak boleh keluar tanpa topi, anda tidak boleh terlambat pulang dari berjalan kaki, anda tidak boleh membina kucing di jalan. Hasilnya, bahaya khayalan dan sebenar dicampurkan bersama untuk kanak-kanak dan menjadi satu hitam, mengancam jisim jahat, dari mana anda dapat melarikan diri hanya dengan satu cara - dengan bersembunyi.

Tetapi ini adalah prasyarat. Adapun sebab-sebab merangsang, harus diperhatikan bahawa dalam kebanyakan kes penyakit bermula pada seorang anak setelah ia memasuki konfrontasi yang keras atau bahkan kejam, bertentangan dengan yang lain, menjadi korban cemuhan umum (baik rekan-rekan dan orang dewasa). Kebohongan sosial yang paling dewasa mendakwa bahawa mereka adalah orang buangan di kolektif sebagai seorang kanak-kanak.mereka ketawa mereka - kerana penampilan mereka, keadaan kewangan ibu bapa mereka dan atas sebab-sebab lain. Pada orang dewasa, fobia sosial dapat berkembang setelah tinggal lama dalam situasi yang sama.

Satu lagi kajian menarik yang dijalankan oleh pakar-pakar dari UK menunjukkan bahawa dalam bayi baru lahir, ciri-ciri sistem saraf seperti perencatan tingkah laku dapat dikenalpasti. Ini bermakna bahawa kanak-kanak tersebut lebih tertumpu kepada diri mereka sendiri daripada pada persepsi dunia di sekeliling mereka. Sekitar 10-14% orang mempunyai daya tarikan seperti itu sejak lahir, dan ia adalah di antara mereka yang kemudiannya ada orang-orang yang jatuh sakit dengan sosiopati (ini tidak berlaku kepada semua orang).

Pengalaman mempunyai peranan yang besar dalam berlakunya pelanggaran, bukan sahaja peribadi, apabila orang itu sendiri dihina dan tersinggung, tetapi juga orang lain, ketika orang sakit menjadi saksi hanya kepada penghinaan atau pelecehan awam orang lain. Memindahkan pengalaman ini kepada diri sendiri dan menimbulkan perkembangan penyakit.

Terdapat beberapa kumpulan gejala yang merupakan sifat fobia sosial yang benar. Mereka dibahagikan kepada:

• kognitif;
• tingkah laku;
• fisiologi.

Gejala kognitif: seseorang mengalami seram yang nyata dari satu perspektif, seseorang atau seseorang akan menilai atau apa yang dilakukannya. Mereka sangat tertumpu kepada diri mereka sendiri, memantau penampilan mereka, mereka sentiasa mengawasi perkataan dan tingkah laku mereka sendiri. Mereka mempunyai tuntutan yang terlalu tinggi terhadap diri mereka sendiri. Mereka cuba dengan segala kekuatan mereka untuk membuat kesan yang baik, tetapi pada masa yang sama mereka tidak meragui bahawa mereka tidak akan berjaya dalam keadaan ini.

Mereka berada di jari kaki mereka, menatal di kepala mereka beratus-ratus kali senario peristiwa, dialog, menganalisis dan memahami "pada cogs", apa dan di mana mereka melakukan salah. Pikiran adalah obsesif, hampir mustahil untuk menyingkirkannya, beralih kepada sesuatu yang lain.

Idea fobia sosial klasik tentang diri sendiri tidak dibezakan dengan kecukupan mereka: mereka melihat diri mereka lebih buruk daripada yang sebenarnya. Sotsiofoby lebih lama dan lebih terperinci mengingati yang buruk, tidak baik, dan ini adalah salah satu perbezaan yang menarik dari seseorang yang mempunyai jiwa yang sihat (pada orang yang sihat, kenangan buruk dengan cepat dilupakan, sementara yang baik dapat diingat selama beberapa dekad secara terperinci).

Gejala kelakuan adalah apa yang orang lain dapat melihat, kerana hanya fobia sosial itu sendiri tahu tentang kognitif. Untuk mengatakan bahawa orang itu malu agak salah. Fobia sosial adalah berbeza dari rasa malu yang khas kepada ramai kanak-kanak dan remaja, kerana dengan rasa malu pada umumnya, kehidupan seseorang tidak menderita, yang tidak boleh dikatakan tentang fobia sosial. Sociophobe berdegil menghindari hubungan, dia sangat bersungguh-sungguh menghalang daripada berkomunikasi dalam kumpulan kecil atau kecil. Mengambil tarikh untuknya adalah penyeksaan. Fobia sosial yang benar tidak bercakap dengan orang yang tidak dikenali, walaupun mereka berpaling kepadanya, tetapi pada masa yang sama ia tidak agresif, ia hanya mempercepatkan langkah dan meninggalkan jawapannya secara literal. Jika anda menekannya ke dinding, anda dapat melihat bahawa fobia sosial tidak pernah melihat orang lain di mata.

Gejala fisiologi fobia sosial sangat mirip dengan apa-apa gangguan personaliti kecemasan: ini termasuk berpeluh berlebihan, air mata yang cepat, mual dalam keadaan yang membimbangkan, kesukaran bernafas, menggegarkan tangan dan kaki, dan perubahan kadar jantung. Seringkali, pesakit mempunyai gaya gairah yang terganggu (mereka juga sentiasa mengawal diri mereka sendiri, dan oleh itu memantau langkah mereka seolah-olah dari luar). Gear mungkin berbeza bergantung kepada sama ada satu orang atau sekumpulan orang berlalu.

Selalunya, fobia sosial menghidupkan wajahnya - secara merata atau di tempat apabila dia bimbang, dan dia sendiri melihat semua gejala ini di belakangnya, dan oleh itu dia lebih gementar, menyedari bahawa orang lain juga melihatnya.

Seperti yang telah disebutkan, fobia sosial jarang "berjalan" dengan sendirinya. Statistik menunjukkan bahawa setiap fobia sosial kelima mempunyai masalah dengan alkohol. 17% daripada fobia sosial juga mengalami bentuk kemurungan yang teruk, 33% daripada pesakit juga mengalami gangguan panik, dan 23% orang yang mengalami fobia sosial telah mencuba cubaan bunuh diri. Dalam sesetengah kes, fobia sosial adalah "bersebelahan" dalam satu orang dengan sindrom Asperger dan autisme, kadang-kadang dengan gangguan personaliti bipolar.

Tanda-tanda awal penyakit biasanya dijumpai pada masa remaja, dan pada mulanya mereka kelihatan tidak penting, tidak mengganggu. Dan jika anda memberi perhatian kepada ini pada tahap ini dan memberikan bantuan tepat pada masanya, ada kemungkinan untuk menyembuhkan lengkap. Tetapi majoriti gangguan masih berlaku dalam bentuk berterusan atau berterusan kronik.

Gejala fobia sosial yang paling ketara adalah pada orang yang berumur 30-45 tahun. Pesakit tersebut dengan berhati-hati merancang hari mereka agar tidak pergi ke tandas di tempat awam, tidak makan di hadapan orang lain. Ramai yang terpaksa berhenti kerja supaya tidak bertemu dengan rakan sekerja dan pelanggan. Bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi sukar untuk bercakap di telefon dan Skype (walaupun fobia sosial yang paling banyak mampu perbualan telefon).

Terdapat ujian khas untuk fobia sosial. Ia terdiri daripada 24 soalan-soalan pada minggu lalu. Sekiranya keadaan yang diterangkan dalam ujian itu berlaku dalam 7 hari yang lalu, orang itu menerangkannya, jika tidak ada, dia menggambarkan kelakuannya yang mungkin dalam keadaan sedemikian. Untuk setiap item, tahap kebimbangan dalam mata dinilai. Ia dipanggil ujian Leibovich. Ia boleh didapati secara percuma di banyak sumber.

Jangan tetapkan diri anda sendiri. Hanya seorang doktor yang boleh mengenali seseorang sebagai fobia sosial, yang bukan sahaja mendengar keluhan, tetapi juga menerima data daripada soal selidik khas. Perlu diperhatikan bahawa tidak semestinya orang yang mempunyai masalah seperti ini datang ke penerimaan langsung kepada ahli psikiatri atau psikoterapi. Kadang-kadang mereka beralih kepada ahli terapi daerah biasa atau bahkan kepada ahli kardiologi dengan aduan penderitaan, pening. Seorang doktor yang berpengalaman dalam mana-mana profil dengan cepat boleh membezakan patologi somatik dari gangguan kecemasan. Dalam kes ini, dia akan merujuk pesakit ke alamat yang betul.

Rawat fobia sosial yang diambil secara pesakit luar. Jika seseorang yang takut kepada masyarakat diletakkan di dalam persekitaran hospital yang tidak dikenali dengan pesakit lain dan pasukan besar pekerja kesihatan yang tidak dikenali, anda hanya boleh memburukkan keadaannya. Untuk rawatan, terapi tingkah laku kognitif digunakan, di mana pakar membantu pesakit untuk mencari sikap dan pemikirannya yang salah dan dengan bantuan latihan khas untuk menghapuskan atau mengurangkannya. Kemudian orang itu mula secara beransur-ansur dan teliti membenamkan diri dalam keadaan di mana dia pernah mengalami kengerian. Bahagian rawatan ini dijalankan dalam kumpulan dalam bentuk permainan peranan, latihan.

Dengan kemurungan bersamaan, rawatan yang serupa dilakukan serentak dengan mengambil ubat ubat - antidepresan atau penenang. Penenang perlu untuk menstabilkan keadaan mental pada saat ketakutan. Ubat-ubatan kuat seperti ini cuba menetapkan kursus selama maksimum 3-4 minggu. Antidepressants membantu untuk menormalkan selera makan, mood, meningkatkan tidur. Mereka boleh diambil dengan kursus 4 bulan atau lebih mengikut budi bicara doktor.

Ia harus diberi amaran bahawa pakar tidak terlalu menyanjung tentang rawatan perubatan fobia sosial. Kedua-dua antidepresan dan penenang, serta benzodiazepin, yang disyorkan untuk bentuk gangguan yang teruk, hanya menghapuskan gejala, tetapi tidak dapat menyembuhkan punca akarnya. Tanpa kursus psikoterapi, pil akan membantu hanya untuk masa yang terhad oleh masa mereka diambil. Kursus ini akan berakhir dan ketakutan akan kembali. Semakin kuat dadah, semakin tinggi kemungkinan kebarangkalian penyakit itu selepas penghujung penerimaannya.

Hypnosis, teknik relaksasi dan fisioterapi digunakan secara meluas dalam rawatan. Tetapi tiada ubat dan doktor akan membantu menghilangkan masalah ini, jika seseorang tidak mempunyai motivasi. Oleh itu, hanya dengan hasrat sendiri untuk mengatasi ketakutan masyarakat, ramalan dinilai sebagai baik. Sukar untuk mengatakan berapa lama perjuangan akan berlaku: ada yang berjaya mengatasi fobia mereka dalam beberapa bulan, yang lain perlu meneruskan rawatan selama beberapa tahun. Ini adalah individu dan bergantung kepada orang itu, atas hasratnya untuk mengatasi masalah dan mengenai bentuk dan jenis gangguan mental.

Kes-kes fobia sosial dianggap tidak menguntungkan dalam perubatan, apabila seseorang ternyata terlambat, selepas bertahun-tahun ketakutan. Untuk jangka masa yang panjang, fobia menyebabkan penyelewengan sosial yang teruk dan, sebagai peraturan, telah digabungkan dengan diagnosis mental yang disertakan, dengan ketagihan alkohol, dan ketagihan dadah.

Persoalan cara merawat fobia sosial secara bebas tidaklah benar. Ia tidak berlaku kepada anda untuk mengeluarkan apendisitis anda di rumah atau untuk menetapkan semula fraktur terbuka kepada diri anda. Penyakit mental bukanlah ketidakstabilan psikologi. Di sini nasihat ahli psikologi amat jatuh hati dengan jiran dan menghargai setiap hari yang berlalu tidak berfungsi. Gangguan mental memerlukan pembetulan yang berkelayakan selepas doktor dan hanya doktor yang dapat menentukan semua keadaan dan keterukan pelanggaran.

Tugas saudara-mara dan rakan-rakan, rakan-rakan dan rakan-rakan fobia sosial tidak ada motivasi di rumah dengan syarat "berhenti menarik getah", "untuk menarik diri saya bersama" dan "untuk melakukannya sekarang". Dia tidak dapat menarik diri sendiri, walaupun saya gembira dapat melakukannya. Bantuan yang paling tepat ialah meyakinkan seseorang untuk melihat ahli psikiatri atau psikoterapi. Ini akan menjadi langkah pertama untuk penyembuhan. Semasa terapi jangka panjang, fobia sosial juga memerlukan sokongan dan kelulusan.