Mandi kaki: apa yang diperlukan dan bagaimana membuatnya?

Di Timur, kaki dipanggil "jantung kedua", yang disebabkan oleh sejumlah besar mata secara biologi aktif pada mereka. Dengan merangsang mereka, anda boleh bertindak pada organ-organ tertentu, memperbaiki kesejahteraan, mengaktifkan pertahanan tubuh. Salah satu cara paling mudah dan tersedia pendedahan seperti mandi kaki.

Mandi kaki adalah prosedur penyembuhan yang menyenangkan, yang melibatkan merendam kaki dalam larutan berasaskan air, biasanya dengan penambahan merebus tumbuhan ubatan, minyak pati, garam, dll.

Sebagai peraturan, resipi mandi melibatkan penggunaan komponen seperti infusi herba, garam atau soda. Selalunya bahan-bahan ini "dijumpai" dalam mandi yang sama.

Juga, prosedur itu memerlukan pelvis, 1.5-2 liter air dan kira-kira setengah jam masa lapang. Itulah berapa prosedur yang berlaku. Selepas disyorkan untuk berehat sedikit dalam kedudukan mendatar, jadi anda perlu menambah lagi 15-30 minit. Anda boleh membuat mandi sebelum tidur.

Daripada lembangan biasa, anda boleh menggunakan tab mandi panas, yang akan meningkatkan keberkesanan prosedur. Ia adalah bekas plastik tahan panas dengan bahagian bawah. Jerawat ini, serta urut tukang urut, urut dan berehat kaki. Unit-unit tersebut boleh mempunyai fungsi jakuzi, muncung muncung, berus pedicure dan pelbagai kain lap.

Sebagai peraturan, kebanyakan model mempunyai petak khas di mana ramuan herba atau minyak pati dituangkan. Suhu dalam peranti dikekalkan pada tahap yang sama, jadi tidak perlu menambah air panas. Banyak mod yang membolehkan anda memilih yang terbaik, dan kawalan dilakukan melalui butang pada peranti atau melalui kawalan jauh.

Manfaat mandi mandian di rumah, serta kesan manfaat mereka ke atas badan secara keseluruhan, adalah disebabkan oleh beberapa faktor.

• Pertama sekali, kita boleh bercakap tentang kesan positif air, yang melegakan, melegakan keletihan.
• Mandi kaki panas dan hangat membolehkan anda mengaktifkan peredaran darah, yang penting untuk berfungsi dengan sempurna semua organ dan sistem. Di samping itu, peredaran darah yang baik adalah salah satu komponen kulit yang sihat dan cantik.
• Bergantung pada komposisi mandi, adalah mungkin untuk mempengaruhi organ tertentu pada titik, untuk memberikan kesan yang lebih disasarkan kepada badan. Terdapat sejumlah besar mata di kaki, yang masing-masing dikaitkan dengan organ tertentu. Kesan ke atas titik-titik ini dalam proses mandi kaki menunjukkan kesan positif umum terhadap badan, penguatannya, dan peningkatan dalam pasukan perlindungan.

• Mandi kaki mampu meringankan keadaan selepas hari yang sukar, dan membantu dalam beberapa penyakit. Dalam kes pertama, adalah berguna untuk menggunakannya untuk kanak-kanak perempuan dan wanita yang memakai kasut dengan tumit, serta bagi mereka yang menghabiskan sebahagian besar hari di atas kaki mereka. Mandi kaki digunakan untuk penyakit sendi, selesema, sakit kepala dan sakit otot, masalah dengan sistem saraf. Dalam kebanyakan kes, mereka bukanlah rawatan bebas, tetapi dalam kombinasi dengan prosedur dan ubat lain, mereka mempercepat pemulihan.

Apabila suhu meningkat, serta semasa tempoh penyakit yang teruk, mandi harus dibuang. Pelbagai entiti, termasuk kanser, harus menjadi kontraindikasi kepada prosedur.

Apabila memilih mandi herba atau lain-lain perlu teliti mengkaji komposisinya. Kehadiran di dalamnya komponen yang mana anda mempunyai alergi atau keimanan harus menyebabkan penolakan prosedur. Begitu juga dengan orang yang mengalami keradangan di kaki, kehadiran luka tidak penyembuhan. Pendedahan kepada air akan menjadikan proses penyembuhan lebih lama, dan komponen mandi akan merengsakan kulit yang sudah meradang.

Prosedur ini tidak digalakkan dengan kehadiran penyakit kardiovaskular, urat labah-labah, serta semasa kehamilan. Langkah berjaga-jaga perlu dijalankan dengan urat vena dan trombosis. Hal ini disebabkan oleh pengaruh air panas yang meningkatkan aliran darah, yang menghasilkan beban tambahan pada kapal dan otot jantung, dan juga dapat menyebabkan kontraksi uterus.

Terlalu panas mandi mencetuskan peningkatan tekananoleh itu, pesakit hipertensi harus berhati-hati memantau keadaan mereka dan menghentikan prosedur pada gejala pertama penyakit sakit. Prosedur panas yang dilarang untuk kencing manis, batuk kering, trombophlebitis. Kehilangan sensitiviti kaki yang separuh atau lengkap juga merupakan sebab untuk tidak sengaja mandi kaki - risiko mendapat dibakar adalah tinggi.

Semua bahan-bahan (kecuali jika dinyatakan sebaliknya dalam resipi) disediakan dan ditambah ke dalam air sebaik sebelum prosedur, dan selepas itu anda harus segera menurunkan kaki anda ke dalam tab mandi. Adalah penting untuk mengikuti nisbah komponen yang ditunjukkan dalam resipi, jika tidak, anda boleh mendapat kerengsaan kulit dan juga membakar dengan kepekatan yang ketara salah satu daripadanya.

Jumlah air harus sedemikian rupa sehingga ia benar-benar menutup kaki dan sampai ke pergelangan kaki. Suhunya lebih baik untuk mengawal selia berdasarkan keutamaan mereka sendiri. Ia harus sedikit lebih tinggi daripada suhu bilik, kaki panas dengan ketara, tetapi tidak menyebabkan ketidakselesaan. Apabila cecair sejuk, air panas boleh ditambah ke pelvis. Adalah lebih baik sekiranya komponen yang digunakan di dalam bilik mandi juga dibubarkan di tempat yang sama.

Tempoh mandi perlu sekurang-kurangnya 15-20 minit, dengan tempoh yang lebih pendek, kesan terapeutik tidak dapat dilihat. Prosedur terapeutik biasanya dijalankan dalam kursus - 10-15 sesi 3 kali seminggu. Selepas itu, bilangan sesi boleh dikurangkan menjadi satu profilaktik seminggu.

Sebelum menjalani prosedur, anda perlu membasuh kaki anda dengan sabun dan kemudian bilas kaki anda dengan air bersih, anda boleh melakukan ini secara serentak sejuk dan cukup panas. Selepas sesi itu, sapukan kaki dengan teliti dengan tuala, biarkan mereka dengan krim yang sesuai dan letakkan pada kaus kaki kapas.

Mandian pedikur perlu dilakukan secara langsung di hadapan pedikur. Ia membolehkan anda melembutkan kulit, membuat proses lebih bersih dan tidak menyakitkan. Sekiranya selepas jagung mandi dan natoptysh dikeluarkan, dan juga prosedur yang melibatkan kerosakan kepada integriti kulit dilakukan, pembasmian kuman menyeluruh diperlukan. Untuk membasmi kulit harus sebelum dan selepas manipulasi, penting untuk merawat tangan dan alat dengan antiseptik.

Mandi kaki termasuk dalam rawatan yang paling santai dan penyayang yang ditawarkan oleh spa mahal. Walau bagaimanapun, tidak sukar untuk menyediakan mandi kaki yang sihat di rumah, terutamanya kerana ramuan untuk ini memerlukan yang paling murah dan berpatutan.

Pertimbangkan yang paling popular, serta kesan yang mereka berikan.

• Soda Soda mempunyai kesan melembutkan dan antiseptik, yang membolehkan ia digunakan dalam dulang untuk kaki letih, serta masalah seperti jagung, lutut, retakan di kaki. Di samping itu, dia menghadapi masalah bau yang tidak menyenangkan dan kaki berpeluh. Ia berjalan lancar dengan infus herba.
• Garam Ia kaya dengan mineral dan unsur surih yang penting untuk tubuh. Ia mempunyai analgesik, pelembab dan antimikrobial, penyembuhan (tetapi tidak boleh digunakan sebagai pelanggaran keutuhan kulit). Lebih baik menggunakan garam laut, yang tidak sukar dicari di farmasi atau jabatan khusus kedai kosmetik.

Adalah disyorkan untuk membeli garam tanpa bahan tambahan, jadi anda boleh menambahnya dengan ramuan yang sesuai, minyak pati, dan sebagainya. Jika anda membeli garam laut dengan aditif, anda perlu berhati-hati memilih komponen mandi ke dalamnya, menonton keserasian mereka antara satu sama lain. Garam digabungkan dengan soda, yodium, herba dan minyak pati, busa mandi.

• Herba. Mandi kaki herba mempunyai kesan terapeutik yang jelas, yang bergantung kepada bahan baku terpilih. Sebagai contoh, lavender melegakan, melegakan bengkak dan keletihan, jarum - nada, membantu dengan selsema. Apabila berpeluh, kaki kuda, kulit kayu oak, dan bunga rosemary terbukti dengan baik. Mint dan nettle meningkatkan peredaran darah, serta menyimpan dari retak pada tumit, dan chamomile dan Linden (anda boleh menambah madu kepada mereka) adalah cara terbaik untuk mendapatkan kaki letih.
• Minyak pati. Minyak pati, bergantung kepada jenisnya, memberikan kesan regenerasi, antiseptik dan analgesik. Di samping itu, mereka melegakan keletihan, meningkatkan peredaran darah, membantu mengembalikan kelembutan dan kelancaran kulit.

Adalah penting untuk memilih minyak yang sesuai. Oleh itu, minyak oren ditunjukkan untuk insomnia, di samping itu, ia meningkatkan keanjalan kulit. Minyak eukaliptus akan melegakan keletihan serta sakit pada penyakit sendi.

Minyak pudina mempunyai kesan yang sama, yang akan mengurangkan keletihan kepada segalanya dan memberi anda tidur yang sihat. Untuk mengatasi peluh, benarkan minyak bergamot, pohon cemara dan teh.

Minyak Chamomile dan arnica mempunyai kesan analgesik dan regenerasi.

• Turpentine. Ia mempunyai kesan penyembuhan yang ketara, tindakan anti batuk. Ia disyorkan untuk penyakit sendi, dan mandi berdasarkannya bahkan membolehkan anda memulangkan mobiliti sendi. Anda boleh menambah kesan mandi menggosok turpentin.

Sebagai peraturan, kulat "dijemput" jika peraturan kebersihan diri di tempat awam tidak diikuti (di bilik mandi, di pantai, di kolam renang). Ia mudah dihantar antara ahli keluarga. Terdapat penyakit gatal-gatal dan bengkak kulit di kuku, retak, menguning kuku.

Salah satu cara untuk menyingkirkan masalah ini, serta alat yang melegakan gatal-gatal untuk kulat, adalah mandi.

• Prestasi tinggi ditunjukkan oleh mandi berdasarkan 2 liter air, di mana 1 sudu garam (sebaiknya garam laut) dan soda dicampur. Anda boleh menambah sabun cecair sedikit.
• Mandi pada dasar sabun dan sabun biasa, diambil dalam perkadaran yang sama dengan 2 liter air, juga terkenal. Terdapat juga satu sudu soda.

• Anda boleh membuat penyerapan herba dengan mencampurkan 1 sudu teh celandine, calendula, ungu dan kulit kayu oak. Campurkannya hendaklah dituangkan dengan satu liter air mendidih dan dimasukkan selama 2-3 jam. Kemudian cairkan komposisi dengan sedikit air mendidih supaya suhunya mencapai 38 ° C.

Tempoh sesi dengan penggunaan penyelesaian ini - 30 minit. Mandi perlu dilakukan setiap hari selama 10 hari, setiap kali selepas mengelap kaki mereka dengan teliti, dan kemudian melincirkan mereka dengan krim penyembuhan dan memakai kaus kaki.Apabila merawat penyakit kulat, adalah penting untuk menggunakan tuala bersih setiap kali (ia harus disesuaikan untuk setiap ahli keluarga), menukar stok sekerap mungkin, dan merawat permukaan dalaman kasut dengan sebatian disinfektan khas. Ini bukan sahaja akan cepat menyingkirkan kulat, tetapi juga untuk mengelakkan berulangnya.

Perlu difahami bahawa kaki berpeluh mungkin dikaitkan dengan penyakit tertentu atau menjadi tanda memakai kasut yang salah. Dalam kes pertama, adalah perlu untuk mencari dan menghapuskan punca.

Dalam apa jua keadaan, resipi ini akan segera menghilangkan bau yang berpeluh dan tidak menyenangkan di rumah.

• Salah satu cara yang paling mudah tetapi berkesan untuk mengatasi peluh ialah dengan menyedut 40 g bunga chamomile dengan air panas (kira-kira 1 liter), untuk mendesak selama sejam. Selepas itu, tuangkan infusi ke dalam baskom melalui penapis, tuangkan jumlah air yang diperlukan.
• Resipi herba yang lain melibatkan penggunaan bunga chamomile, wormwood dan jarum, diambil pada 30 g. Mereka perlu dituangkan dengan satu liter air, menegaskan selama kira-kira sejam dan, selepas ditapis, tuangkan ke dalam lembangan. Terdapat juga satu sudu garam dan setengah sudu teh kayu manis tanah.
• Resipi lain dari siri "mudah dan berkesan" ialah cuka epal cider. Pada 2 liter air perlu ditambah 5-6 sudu cuka.

Tempoh sesi adalah 20-30 minit. Mereka perlu melakukan kursus ini - setiap hari selama sebulan atau sehingga hasil positif berterusan.

• Mandi dengan kalium permanganat juga akan membolehkan anda dengan cepat mengatasi kaki berpeluh. Dalam segelas air perlu dibubarkan 2 g kalium permanganat dan biarkan selama sehari. Selepas ini, tuangkan kandungan kaca ke dalam lembangan, tambah jumlah air yang diperlukan. Sebelum digunakan, anda mesti memastikan bahawa kristal permanganat kalium sepenuhnya dibubarkan. Jika tidak, anda boleh dibakar. Waktu prosedur adalah 10 minit.

Kebanyakan orang yang menghabiskan seharian atau kebanyakannya menghabiskan berdiri, mereka tahu perasaan kaki letih. Mereka harfiah "buzz" dan membengkak.

Sekiranya bengkak bukan gejala penyakit, tetapi hanya akibat keletihan, anda boleh melakukan mandi herba.

• 40 g bunga linden tuangkan satu liter air mendidih dan biarkan ia diseduh selama setengah jam. Selepas penapisan, sup hendaklah disalirkan ke dalam lembangan, meletakkan dalam 1 sudu besar garam laut.
• Daripada Linden anda boleh menggunakan bunga chamomile. Tambah kepada komposisi ini tidak boleh garam, dan satu sudu madu.
• Berkesan melegakan keletihan dan komposisi berdasarkan pudina dan jelatang, diambil 1 sudu besar. Herba dipenuhi dengan 500 ml air dan diselitkan selama 7-10 minit. Kemudian dicurahkan ke dalam lembangan dan dicairkan dengan sedikit air suam.
• Fragrant dan tonik mendapat mandi jeruk kering dan lemon. Setiap bahan perlu mengambil 1 gelas, tuangkan satu liter air panas dan rebus sedikit (5 minit). Selepas itu, anda hanya perlu mengalirkan larutan ke dalam lembangan dan tambah sedikit air.

Masa mandi yang dicadangkan adalah 20-30 minit, selepas sesi anda perlu berbaring sedikit, meningkatkan kaki anda pada ketinggian kecil.

Kaki betina biasanya lebih terjejas oleh kekeringan. Ini, seterusnya, menyebabkan kulit menjadi kasar dan kemudian retak. Mandi khas membantu menjadikan kulit lebih lembut, serta melembapkan dan mempercepat proses penyembuhan.

Selepas mereka disyorkan untuk menggosok kulit dengan pumice, lap kering dan pelincir dengan pelembap.

• Untuk memperbaiki keadaan "masalah" kaki akan membolehkan komposisi berdasarkan Hypericum dan cuka. Untuk mempersiapkannya, 30 mg rumput perlu diisi dengan 500 ml air dan dipanaskan dalam mandi air selama 10 minit. Kemudian menegaskan suku lain satu jam dan tuangkan ke dalam baskom, di mana juga tuang 2 sudu cuka.
• Anda juga boleh memasak tabung tepung kentang.Ia adalah perlu untuk memasak dalam 2 liter air 200-300 g kulit kentang, kemudian mengalirkan sup yang dihasilkan ke dalam lembangan. Gunakan selepas ia sejuk sedikit.
• Anda boleh melakukannya dengan lebih mudah dan menggunakan kanji kentang yang siap sedia. Jagung juga sesuai. Intinya adalah bahawa satu sudu kanji perlu dituangkan dengan satu liter air panas, campurkan komposisi dan menurunkan kaki ke dalamnya. Dalam keadaan ini, anda perlu tinggal selama 15-20 minit, kemudian secara beransur-ansur memperkenalkan air bersih, setelah mengalami 10-15 minit lagi.

Tempoh prosedur dengan kulit kasar, retak adalah 30 minit, mereka perlu diulang setiap hari sehingga keadaan bertambah baik.

• Untuk kulit yang sangat dikukuhkan, resepi dicadangkan dengan tambahan minyak pati. Untuk satu liter air, anda perlu membuat satu sudu soda dan 5-6 titis minyak pati pokok teh atau mawar. Daripada soda, anda boleh menambah garam laut (sudu per liter air), menyusunnya dengan minyak pati sitrus (limau, oren, limau gedang).
• Sekiranya kulit kasar menyebabkan pembentukan kalus dan jagung, perlu dilakukan prosedur terapeutik berdasarkan garam laut dan ammonia cair. Pada 1.5 liter air anda perlu membuat 2 sudu setiap komponen ini dan campurkan campuran dengan teliti. Tempoh sesi adalah 15 minit. Selepas prosedur, kulit akan menjadi lembut, ia akan dapat menghapus kalus dan jagung dan membersihkan kaki.

• Terdapat resipi lain dengan ammonia dalam komposisi. Untuk ini, yang terakhir dicampur dengan soda dan sabun. Setiap komponen diambil dalam 1 sudu teh setiap 2 liter air. Tempoh prosedur adalah setengah jam, selepas itu ia juga perlu untuk menghapuskan calluses dan jagung dan lap kaki dengan komposisi antiseptik.
• Satu lagi kaki mandi yang berkesan dan kuat, yang sepatutnya tidak lebih daripada 5 minit. Buat kali pertama adalah lebih baik untuk mengurangkan masa pendedahan hingga 2-3 minit. Untuk menyediakan penyelesaian itu hendaklah dalam 1.5 liter air panas larut 4 sudu peroksida. Yang terakhir harus membeli farmasi, 3%. Selepas mandi, kulit menjadi lembut dan diproses oleh sawing atau pumice. Anda boleh melakukannya tidak lebih daripada 2 kali dalam 10 hari.

Seperti dalam hal kaki berpeluh, kebas mati disebabkan oleh penyakit (untuk masalah jantung, diabetes) atau faktor luaran (kerja duduk, memakai kasut yang ketat). Penyelesaian kepada masalah dalam kes pertama adalah rawatan penyakit mendasar atau pemantauan yang teliti. Jika kebas adalah peredaran darah terjejas jangka pendek, bukan disebabkan oleh penyakit, maka Prosedur berikut akan membantu untuk mengatasinya dan mencegah kejadian selanjutnya.

• Untuk meningkatkan peredaran darah membolehkan mandi kontras. Ini memerlukan 2 pelvis: satu - dengan panas (sejauh yang anda boleh menanggung) air, yang kedua - dengan ais. Selalunya dalam setiap daripada mereka, anda perlu membenamkan kaki selama 1 minit.

• Resipi lain menunjukkan keberkesanannya: 1 sudu garam laut, 10 g alkohol campur dan 50 g 10% ammonia perlu dibubarkan dalam satu liter air. Susunannya dikacau dengan baik dan direndam di dalam kakinya selama 10 minit. Semasa sesi itu hendaklah sedikit menggosok kaki. Untuk menjalankan prosedur semestinya pada waktu malam.
• Anda boleh menyediakan mandi berdasarkan mustard kering dan garam laut, diambil 1 sudu besar, serta ½ sudu baking soda. Bilangan ramuan yang tertentu dibubarkan dalam 2 liter air panas dan campurkan dengan teliti. Tempoh sesi adalah 30-35 minit.

Kebanyakan penyakit sendi disebabkan oleh garam. Mandi bukan rawatan, tetapi bertindak sebagai prosedur tambahan, dijalankan bersempena dengan rawatan utama.

• Sebagai peraturan, resipi tersebut mencadangkan kehadiran iodin dalam komposisi.Sebagai contoh, mandi berdasarkan bunga chamomile dan yodium. 100 gram chamomile perlu menuang satu liter air, menegaskan dan, selepas ditapis, longkang ke dalam lembangan. Tambah pada 1 sudu teh iodin yang sama. Anda boleh melakukan prosedur 3 kali seminggu selama sebulan atau jika anda mengalami sakit, bengkak.
• Anda juga boleh menyediakan mandi 4 sudu garam, yang dibubarkan dalam 2 liter air. Selepas itu, 20 titis yodium alkohol ditambah kepada komposisi. Prosedur ini perlu dilakukan pada waktu tidur selama setengah jam. Kemudian disarankan untuk melincirkan kawasan masalah dengan minyak camphor dan memakai kaus kaki kapas.

Mandi ini perlu dijalankan jika suhu badan pesakit tidak lebih tinggi daripada 37.5-38 ° C. Ia mempunyai sedikit diaphoretic, dan oleh itu kesan antipiretik.

Kecekapan boleh dipertingkatkan dengan penyedutan dan minum teh herba atau minuman buah-buahan hangat.

• Untuk menyediakan mandi perlu mengambil satu sudu garam dan larut dalam satu liter air suam. Tambah di sini 2-3 titis minyak pati jarum (cemara, merapikan, pain). Tempoh prosedur adalah setengah jam, manakala disyorkan untuk mencurahkan air panas ke dalam lembangan kerana ia sejuk di dalam tangki. Anda boleh membuat mandi seperti itu setiap hari sepanjang perjalanan penyakit.
• Satu lagi cara mudah untuk mengatasi sejuk, serta menghilangkan batuk dan kesesakan hidung adalah untuk membuat mandian mustard untuk kaki. Untuk resipi ini, hanya serbuk mustard kering yang sesuai, yang diambil dalam jumlah 1 sudu setiap 1 liter air. Tempoh sesi adalah dari 10 hingga 30 minit, di mana anda juga perlu menambah air. Titik penting ialah mustard itu sendiri memanaskan dirinya, jadi suhu air untuk mandi seperti itu mungkin lebih rendah daripada formula lain.

Semua resipi ini sesuai bukan sahaja untuk mandi biasa, tetapi juga untuk tab panas. Adalah baik jika di dalam yang terakhir adalah mungkin untuk membuat aliran air vorteks yang meningkatkan kesan terapeutik komposisi-komposisi ini.

• Mandi kaki perlu disediakan hanya dari bahan-bahan segar, yang belum luput. Sebahagian daripada mereka jarang digunakan, jadi mereka tidak memikirkan kehidupan rak mereka. Sebagai contoh, pembungkusan soda terbuka boleh digunakan sepanjang tahun.
• Apabila menggunakan garam, ia harus terlebih dahulu dibubarkan dalam air panas, dan kemudian hanya ditambahkan ke hangat atau sejuk. Sekiranya garam ditambahkan terus ke dalam lembangan dengan air suam, ia tidak akan dapat sepenuhnya larut, yang bermaksud bahawa prosedur itu akan membawa faedah yang kurang dari yang mungkin.

• Minyak pati mempunyai kepekatan tinggi dan aroma yang kuat. Sehubungan ini, sebelum menambah mereka ke bilik mandi disyorkan untuk menjalankan ujian mudah. 1-2 titis minyak harus ditumpahkan ke dalam kertas bersih dan menyedut aroma itu, selepas menunggu 5-10 saat. Jika selepas 15-20 minit selepas itu anda tidak merasakan kemerosotan, dan bau tidak kelihatan menjengkelkan atau tidak menyenangkan kepada anda, anda boleh meneruskan secara langsung ke prosedur.
• Menguatkan tindakan mandi kaki dengan minyak pati boleh digunakan pada kulit. Walau bagaimanapun, disebabkan kepekatan yang tinggi, mereka harus terlebih dahulu bercampur dengan minyak asas (zaitun, pic, anggur). Pada satu sudu asas minyak cukup 2-3 titik penting. Campuran yang dihasilkan harus dicampurkan dengan batang kayu, dan kemudiannya boleh digunakan pada kulit.
• Minyak pati boleh dicampurkan dengan satu sama lain, tetapi hanya memastikan keserasian mereka. Minyak Chamomile, pudina dan minyak lavender digabungkan secara harmoni, campuran seperti melegakan keletihan, nada. Suara utama akan dimiliki oleh pewarna, kepada bau yang haruman halus lavender akan bergabung. Aroma chamomile hampir tidak pernah dirasai.

• Anda juga boleh menggabungkan lavender, lemon dan rosemary, sementara bau akan menjadi lebih keras, menyegarkan. Satu tandatangan harmonis diperoleh dengan gabungan minyak ylang-ylang dan oren (melembapkan, menyuburkan), serta trio lavender, cendana dan teh minyak pati pokok (dari kaki berpeluh).
• Jika herba segar digunakan, mereka harus dihancurkan dan diisi dengan air sejuk, biarkan ia berdiri, kemudian dimasukkan ke dalam tab mandi air. Herba kering boleh dituang dengan segera dengan cecair panas.
• Tidak boleh digunakan untuk membakar air mendidih. Suhu air tidak boleh melebihi 95 ° C. Jika infusi herba sepatutnya dipanaskan, maka ia perlu dilakukan di atas haba yang sederhana, mencegah cecair dari mendidih.
• Ia tidak disyorkan untuk merendam kaki dengan segera di dalam air panas (kecuali mandi kontras). Adalah lebih baik terlebih dahulu tuang cecair dengan suhu 38-39 ° C, mencelup kaki ke dalamnya dan biarkan ia terbiasa dengan suhu 5-7 minit. Kemudian anda boleh menambah air panas, meningkatkan suhunya hingga 42-45 ° C. Ia adalah perlu untuk hanya bergantung pada kesejahteraan anda sendiri.

• Tempoh optimum prosedur santai dan kosmetik - tidak lebih daripada 20 minit, penyembuhan boleh bertahan sehingga setengah jam. Peningkatan dalam masa sesi tidak menjejaskan manfaatnya; lebih-lebih lagi, dalam kes ini, beban pada sistem kardiovaskular meningkat.
• Mandi kaki adalah bantuan dalam merawat pilek pada kanak-kanak. Walau bagaimanapun, kaedah ini hanya boleh digunakan jika kanak-kanak lebih tua daripada 5-6 tahun. Pada masa yang sama, lebih baik untuk mengurangkan jumlah bahan dengan separuh dan berhenti menggunakan minyak penting. Mereka agak tertumpu, lebih baik menggantikannya dengan merebus herba yang sama.
• Meningkatkan tindakan mandi membolehkan anda melakukan urutan. Ia perlu dilakukan secara langsung di dalam air, selepas 5 minit, selepas anda jatuh ke dalam kakinya. Menggosok dan urut harus bermula dengan jari-jari, secara beransur-ansur bergerak lebih tinggi. Di bawah pengaruh air panas, ligamen menjadi lebih lembut, dan sensasi menjadi membosankan, oleh itu ia tidak disyorkan untuk menggosok dan meregangkan kain secara aktif.

Artikel itu menyentuh banyak resipi yang betul akan menjaga kaki mereka. Maklumat lebih terperinci untuk apa yang perlu dilakukan boleh diperolehi dalam video seterusnya.