Mandi kaki dengan garam laut: apa yang berguna dan bagaimana untuk dilakukan?

Mandi dengan garam laut sejak zaman purba dianggap sebagai terapeutik dan tonik terhadap kaki letih. Garam laut yang banyak mengandungi banyak unsur surih dan mineral yang bermanfaat. Garam digunakan bukan sahaja untuk tujuan kosmetik, tetapi juga membantu menyembuhkan banyak penyakit.

Kebanyakan orang menghabiskan hari kerja mereka dalam satu kedudukan - duduk atau berdiri. Sering kali, orang tidak berpeluang menukar kedudukan asalnya, sebab itu tubuh kita menjadi kebas dan letih. Terdapat kesan yang besar pada kaki, jadi pada petang mereka membesar dan bengkak muncul. Mandi kaki dengan garam laut akan menjadi keselamatan sebenar bagi mana-mana orang. Mereka mudah untuk menyediakan dan tidak memerlukan kos bahan yang besar.

Petunjuk untuk menggunakan mandian garam laut agak luas. Prosedur ini boleh dilakukan di salon dan di rumah. Dalam bidang kosmetologi, garam digunakan untuk mengekalkan kecantikan dan imuniti umum. Adalah diketahui bahawa ia memberi kesan positif kepada kuku dan rambut, menguatkan mereka.

Antara ciri-ciri berguna produk ini boleh diserlahkan:

• Kesan analgesik (garam mempunyai kesan anti-radang dan melegakan gejala kecil sejuk dan kesakitan);

• tonik dan kesan pemulihan pada sistem imun (khususnya, garam adalah agen penyembuh untuk penyakit sistem pernafasan, dan jika prosedur itu dijalankan dalam dua atau tiga hari, boleh meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai jenis selesema);
• Ia berguna untuk membuat mandi untuk mereka yang berpeluh berlebihan, seperti mandi membantu mengurangkan berkeringat dan menghilangkan bau yang tidak menyenangkan (pada masa ini ini amat penting kerana kebanyakan masa seseorang menghabiskan kasut yang sempit dan sering tidak selesa, di mana kakinya berkeringat dan berpeluh, bau yang tidak menyenangkan);

• kesan menguntungkan dan menenangkan pada sistem saraf (mandi garam berehat badan, melegakan keletihan dan membantu dengan tekanan);
• Telah diketahui bahawa mandi garam mempunyai kesan positif pada jantung dan mempunyai efek terapeutik dalam penyakit kardiovaskular, meningkatkan peredaran darah;
• dengan penyakit kulat, berpeluh pada kaki, arthritis dan arthrosis, mandi dengan garam akan sangat berguna, tetapi prosedur itu perlu dijalankan secara kerap, sekurang-kurangnya dua kali seminggu (mineral yang mengandungi garam akan membantu menghilangkan jagung, melembutkan kulit kasar pada kaki);

• Prosedur ini mengurangkan ketegangan dan sakit otot, melegakan bengkak pada kaki, dan keparahannya hilang selepas hanya beberapa minit (mandi akan sangat diperlukan bagi wanita yang memakai kasut bertumit tinggi);
• kerana sejumlah besar mineral yang terkandung dalam garam laut (kalium, magnesium, kalsium dan natrium), kuku tidak lagi mengelupas dan pecah, menjadi lebih kuat dan lebih sihat.

Peraturan-peraturan untuk membuat kaki kaki adalah sangat mudah. Pertama anda perlu menyediakan kaki anda untuk prosedur dan mencucinya dalam air suam. Ia adalah perlu untuk memilih sendiri suhu optimum. Semasa prosedur, air di dalam bilik mandi mungkin sejuk, jadi air mendidih dibenarkan.Garam laut perlu dibubarkan dalam bahagian satu dan setengah sudu setiap lembangan air. Anda tidak boleh menunggu garam dibubarkan sepenuhnya, tetapi segera lepaskan kaki anda ke dalam baskom air. Kristal garam, yang belum mempunyai masa untuk dibubarkan, akan memberikan urutan tambahan (akupunktur) urut.

Selepas lima belas minit, anda boleh melakukan pembersihan tambahan dan menggilap kaki anda dengan pumice. Oleh kerana kulit selepas mandi telah dikukus dan lembut, maka untuk menghapus kulit kasar dan sel-sel mati tidak sukar. Selepas prosedur, basuh kaki anda dengan bersih, air suam dan lap kering dengan tuala lembut. Jangan buang kaki anda terlalu agresif supaya tidak merosakkan kulit halus. Lebih baik hanya membungkus kaki dengan tuala dan biarkan kelembapan berlebihan merendam ke dalam kain. Seterusnya, anda perlu menyebarkan kaki dengan krim pelembap atau pelembap. Krim akan membetulkan hasilnya, melembutkan kulit dan mengekalkan kelembapan pada kulit. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, mandi boleh dibuat beberapa kali seminggu.

Pelbagai minyak penting akan membantu mempelbagaikan mandi dengan garam laut.

Dengan bantuan minyak wangi, prosedur boleh dibuat bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga menyeronokkan.

• Untuk melegakan mandi keletihan dengan garam dan minyak wangi atau lavender. Lavender mempunyai kesan anti-radang dan analgesik. Beberapa titisan minyak lavender hendaklah dicampur dengan dua sudu garam laut dan tuangkan air panas.

• Minyak eukaliptus menenangkan letih untuk kaki hari. Campurkan kayu putih dalam bahagian yang sama dengan minyak lavender dan lemon, tambah campuran garam dan tutup dengan air. Celupkan kaki anda di dalam bilik mandi selama 10-15 minit.
• Untuk meningkatkan nada badan dan suasana hati secara umum, pakar mengesyorkan menggunakan minyak oren atau minyak pudina. Orange terkenal kerana melegakan insomnia dan menaikkan semangat. Mint mempunyai kesan positif terhadap sistem saraf dan melegakan kebimbangan.
• Jasmine atau minyak kayu putih sangat baik untuk melegakan kesakitan kaki dan bengkak.
• Minyak Juniper bertanggungjawab untuk pemulihan semula kulit dan sel.

Selepas prosedur, pastikan untuk berehat dan pulih. Lebih baik berbaring di atas katil untuk menghilangkan ketegangan pada kaki letih.

Walaupun terdapat banyak ciri-ciri berguna, mandi kaki masih mempunyai beberapa kontraindikasi:

• Ia tidak disyorkan untuk melakukan prosedur sedemikian untuk orang yang mengalami varises, kerana mandi merangsang aliran darah di kaki, dan ini menghasilkan beban tambahan pada urat;

• semasa mengandung, mandi kaki juga tidak disyorkan, kerana air panas menyumbang kepada pembesaran saluran darah di kaki, yang boleh mengakibatkan penguncupan rahim yang tidak diingini;
• kehadiran selsema (selesema, SARS, sakit tekak);
• penyakit jantung dan saluran darah;

• diabetes;
• tuberkulosis;
• tekanan darah tinggi;
• kehadiran pada kulit pelbagai luka, retak, luka bakar (garam laut akan mula memakan sebarang luka, yang akan mengakibatkan kesakitan yang tidak tertahankan);
• semasa diperparah sebarang penyakit kronik, prosedur itu dikategorikan secara kontraindikasi.

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai sifat berfaedah mandi kaki dengan garam laut, lihat video di bawah.