Sneakers untuk gim

Melangkah ke sesi latihan, sedikit orang berfikir tentang kasut apa yang akan diambil dengan mereka. Dan selepas semua produktiviti dan keselamatan semasa prestasi latihan fizikal bergantung kepadanya. Ciri-ciri utama kasut gim ditentukan oleh jenis latihan semasa yang akan anda lakukan dalam setiap sesi.

Untuk melatih gim, sebagai tambahan kepada beban, mereka juga membawa keseronokan, perlu memilih kasut yang betul. Oleh kerana latihan termasuk dua jenis latihan yang paling penting: latihan aerobik dan latihan kekuatan, dari sudut pandangan peralatan anda, anda harus bersedia untuk masing-masing.

Dengan sendirinya, latihan kekuatan melibatkan beberapa latihan menaikkan berat badan dengan peralatan sukan: dumbbells, barbells, fingerboard dan penkek. Untuk melakukan latihan sedemikian, anda perlu mengangkat kasut yang sukar tetapi stabil, dengan satu-satunya yang keras dan penebalan di bahagian tumit. Ini adalah perlu untuk meningkatkan kestabilan, serta mengurangkan kemungkinan kehilangan keseimbangan semasa latihan.

Latihan aerobik melibatkan latihan peningkatan aktiviti motor, yang memerlukan kasut ringan, lembut, selesa yang tidak menghalang pergerakan. Ia juga penting untuk merasa selesa: supaya kasut duduk dengan baik dan jangan membuat rasa tidak selesa semasa latihan. Ia patut memberi perhatian kepada hakikat bahawa kasutnya bernafas.

Oleh itu, kita menghadapi masalah yang penting untuk diselesaikan: kita memerlukan kasut yang kuat dan kukuh untuk melakukan usaha fizikal yang kuat. Kasut ini mesti diperbuat daripada bahan bernafas dan mempunyai berat badan yang rendah. Apakah pilihannya?

Atlet profesional mencadangkan kasut yang sesuai untuk latihan di gym dan gim.

Kasut sukan sepatutnya membetulkan kaki di kawasan pergelangan kaki dan tumit, serta bahagian sampingan - ini boleh dicapai menggunakan sisipan plastik atau bingkai tiga dimensi. Adalah dinasihatkan untuk memilih kasut dengan bahagian atas mesh untuk mencapai pengudaraan yang optimum, dan dengan perlindungan sederhana untuk kusyen yang mencukupi.

Salah satu latihan yang paling popular adalah latihan treadmill. Untuk melaksanakannya, anda akan memerlukan kasut dengan satu-satunya, untuk pembuatan micropores yang digunakan. Selalunya, kasut tersebut dilengkapi dengan sisipan helium atau sokongan instep khas. Kesemua butiran ini secara amnya menyumbang kepada pengurangan ketara dalam risiko kecederaan, dan juga memberikan tahap susutan susut ke atas kaki.

Bagi bahagian atas kasut, lebih baik ia mempunyai struktur ringan, untuk mengelakkan "kesan rumah hijau".Pilihan terbaik adalah model, bahagian atas yang dibuat menggunakan bahan bernafas tipis tetapi tahan lama, adalah wajar bahawa tidak ada lapisan. Terima kasih kepada reka bentuk ini, anda boleh dengan mudah mengelakkan menggosok kulit pada kawasan bengkok kasut dengan lalu lintas yang berat.

Untuk beban tenaga, kerja pada simulator dan senaman, pilihan yang paling sesuai akan menjadi kasut, yang mempunyai satu lubang grooved yang menghalang tergelincir. Terdapat juga penebalan di kawasan tumit semestinya lebih luas daripada bahagian atas, yang menyumbang kepada kemampanan. Model kasut sukan perlu dilengkapi dengan bingkai dan bahagian tumit bahan keras dan tahan lama yang menghalang semua jenis kecederaan. Pengikat kasut penyegel secara merata mengedarkan beban mampatan pada tulang belakang.

Untuk jenis beban ini, kasut sesuai, satu-satunya yang dibuat menggunakan mikropores dan ketiadaan helium masuk. Model dengan bahagian atas yang tahan lama diperbuat daripada kulit asli atau buatan, serta tekstil.

Kasut sukan untuk kecergasan perlu mempunyai aci besar atau sederhana, bahagian belakang mesti bermata dengan penebalan. Pilihan terbaik adalah satu-satunya padat yang terdiri daripada beberapa lapisan. Susut nilai dipertingkatkan dengan menggunakan kusyen gas khas atau mata air bersepadu.

Model-model kasut untuk kecergasan haruslah dengan bahagian kaki yang luas, yang menyumbang kepada tahap kestabilan maksimum, cengkaman penuh dan keselamatan di gym. Sedangkan yang lain - pilih model dengan lacing dan bahagian atas grid, ini akan membolehkan anda berasa selesa.

Penyebaran gaya hidup yang sihat menyumbang kepada hakikat bahawa pengeluar profil sempit yang tidak diketahui sebelum ini mencapai tahap yang baru. Kini di setiap sudut anda boleh mendengar dan melihat iklan mereka. Dan ini bukan sekadar satu rancangan pemasaran - pengeluar ini benar-benar pakar dalam kasut sukan.

Jenama Amerika menyediakan kami dengan pelbagai pilihan kasut universal dengan insole anatomi, kusyen yang sangat baik, pasang tambahan lubang untuk lacing, reka bentuk anti-slip tunggal dan konsisten terang secara konsisten.

Kasut Adidas dicirikan dengan bahan tambahan ringan dan bernafas: kain berkualiti tinggi yang digabungkan dengan lycra.

Jenama Jepun terkenal kerana peningkatan kasut kehidupan perkhidmatannya kerana mereka dipenuhi dengan teknologi inovatif untuk pembuatan kasut sukan. Terima kasih kepada kusyen tunggal, bantalan yang sangat baik disediakan, dan sepasang sisipan gel di bawah tumit dan jari kaki menyumbang kepada kestabilan dan meminimumkan beban kejutan.

Jenama Jerman menghasilkan kasut menggunakan bahan berteknologi tinggi Gore Tex, yang terdiri daripada beberapa lapisan: membran, kain luar dan lapisan. Penggunaan teknologi ini menyumbang kepada pengudaraan, pakai dan rintangan kelembapan.

Sebuah syarikat British mengeluarkan kasut sukan, menyediakannya dengan tapak dengan tahap tambahan kusyen. Juga dalam kasut di bawah seluar dalam adalah memasukkan khas yang menyerap impak dan mengembalikan tenaga untuk meningkatkan langkah seterusnya.

Jenama sukan Amerika tidak hanya berkualiti tinggi dan kemudahan, tetapi juga keindahan reka bentuk. Kasut sukan yang cantik yang juga melindungi kaki anda daripada kerosakan - ini adalah New Balance

Bagi pelbagai jenis beban dan senaman, terdapat beberapa kehalusan dan nuansa yang mesti diikuti semasa pemilihan kasut. Terdapat peraturan universal untuk pemilihan kasut dan pakaian untuk latihan di gym dan dewan sukan:

• Kasut mesti selesa dan sesuai untuk tujuan yang dimaksudkan;
• Sneakers untuk dewan atau jenis kasut lain sepatutnya selesa dan praktikal.

• Sneakers sepatutnya dilengkapi dengan anti-slip grooved outsole;
• Satu-satunya perlu pemadatan bahagian tumit untuk meningkatkan kestabilan dan meningkatkan ketumpatan untuk melindungi kaki semasa beban berat;
• Penebalan di bahagian belakang tunggal mewujudkan ketinggian yang diperlukan untuk mengekalkan susut nilai pada tahap yang sepatutnya;
• Bingkai dan bahagian tumit mesti cukup tegar.

• Kasut hendaklah dibuat dari bahan ringan dan bernafas;
• Solusinya tidak terlalu ketat. Yang paling penting, jika ia dilengkapi dengan sisipan helium atau diperbuat daripada mikroprosesor;
• Model kasut untuk latihan di gim perlu praktikal dan estetik dalam penampilan.

Selepas anda memilih sepasang kasut sukan, anda perlu mencubanya. Dan untuk memahami sama ada pasangan ini sesuai untuk anda dan apa yang harus menjadi sensasi dalam kasut sukan, mereka akan mencadangkan peraturan berikut:

1. Cuba pada kasut sepatutnya dalam pasangan untuk memahami bagaimana mereka duduk di atas kaki.
2. Semasa mencuba anda, hendaklah menjadi kaus kaki mengenai ketebalan yang sama dengan orang-orang di mana anda akan melatih. Ini adalah perlu untuk menentukan saiz kasut dengan betul.
3. Semasa pemasangan, laraskan kasut pada kaki anda dan cuba berjalan melalui kedai. Tindakan ini akan membantu anda memahami sama ada model itu sesuai untuk anda dan sama ada perasaan tidak selesa dibuat.
4. Kasut sukan perlu duduk ketat, tetapi jangan mencubit dan tarik kaki.

Untuk pengeluaran cap dagangan kasut sukan menggunakan teknologi dan bahan yang paling moden. Setiap model melepasi ujian dan ujian pelbagai peringkat di institut pembangunan, sebelum masuk ke rak. Kasut sukan yang selesa untuk senaman di gim membuat latihan yang paling produktif dan selesa, yang melibatkan banyak detik-detik yang menyenangkan, seperti keyakinan dan keinginan untuk mencapai ketinggian baru!