Sneakers untuk aerobik

Bermain sukan adalah satu perkara yang baik, tetapi untuk merasa dalam bentuk fizikal yang baik dan mengagumi sosok yang menggembirakan juga menyenangkan.

Untuk menjaga badan anda dengan baik, tidak perlu menjadi atlet profesional. Cukup senaman yang kerap, seperti aerobik. Dan bagi senaman aerobik untuk membawa bukan sahaja keseronokan, tetapi juga memberi manfaat, disarankan untuk berhati-hati dengan pendekatan pilihan peralatan sukan, khususnya, kasut.

Mengenai keistimewaan kasut dan cara memilihnya dengan betul, dan akan dibincangkan dalam artikel kami.

Untuk berlatih sukan yang berbeza, model kasut khas dibuat. Dan ini adalah benar. Terdapat kasut untuk berlari, bermain bola keranjang, bola sepak, tenis, aerobik dan sukan lain. Masalahnya adalah bahawa dalam pelbagai jenis beban pada bahagian-bahagian kaki dan kaki yang berbeza. Di tempat yang penting adalah model yang tinggi untuk penetapan yang baik dari sendi pergelangan kaki, di mana bantalan yang baik adalah wajib, di mana berat badan harus minimal, dan lain-lain.

Di samping itu, kasut yang dipilih dengan betul dapat mengurangkan risiko kecederaan atau meregangkan di bawah beban berat.

Untuk memilih model yang betul untuk aerobik langkah atau jenis lain, perlu mengikuti peraturan berikut:

• Sneakers harus menutup ketinggian pergelangan kaki untuk mengelakkan dislokasi atau lekukan.
• Satu-satunya harus berbilang lapisan, tetapi nipis, cukup padat, bengkok dengan baik dan mempunyai kusyen yang baik. Biasanya untuk tujuan ini, mata air khas atau alas udara di bawah kaki disediakan. Satu-satunya mesti mempunyai corak alur yang jelas untuk mengelakkan tergelincir di atas lantai yang licin.
• Sneakers sepatutnya mempunyai kaus lebar. Model ini memberikan lekatan yang baik ke lantai, dengan betul mengedarkan beban di kaki dan mengurangkan risiko kecederaan.
• Kaki harus diperbaiki dengan baik pada kasut. Pengikat pilihan terbaik - penggantian.
• Dalam kasut tidak boleh membuat "kesan rumah hijau." Biasanya untuk tujuan ini penggunaan grid sintetik berdasarkan sneaker disediakan.
• Bagi orang yang mengalami masalah ortopedik, adalah disarankan untuk memilih kasut dengan sokongan gerbang.
• Apabila memilih kasut dari pengeluar terkenal, lebih baik membaca ulasan pelanggan yang disiarkan di tapak terlebih dahulu. Oleh itu, ia akan lebih mudah dan model yang sesuai untuk dipilih, dan belajar semua ciri-ciri dan ciri-ciri kasut.

Selepas latihan, perlu membersihkan habuk dan kotoran dari kasut. Untuk model sintetik, span dengan air sabun akan dilakukan. Kasut kulit asli boleh dibersihkan dengan alat khas.

Sneakers tidak boleh dihantar ke mesin basuh - terdapat risiko kerosakan yang tinggi.

Jika kasut basah, anda mesti mengeluarkan tali, insole, menghidupkan lidah di dalamnya, memasukkannya dengan kertas dan meletakkannya di tempat yang kering dan hangat. Tidak berhampiran pemanas. Sneakers kering dengan sempurna dan pada suhu semula jadi. Selepas pengeringan lengkap, mereka mesti dirawat dengan produk penjagaan khas.