Apa yang perlu dilakukan jika anda tersinggung?

Keluhan adalah tindak balas semula jadi terhadap tindakan orang lain yang agresif dan jahat. Dalam banyak kes, kebencian membantu mempertahankan kepentingan dan hak mereka, memberikan dorongan untuk membalas dendam. Tetapi bagaimana jika, sepertimana anda, mereka sering menyinggung perasaan anda? Bagaimana untuk bertindak jika orang tersayang anda tersinggung? Artikel ini akan memberi tumpuan kepada bagaimana untuk bertindak balas terhadap situasi yang tidak menyenangkan ini.

Reaksi kita terhadap tindakan orang lain adalah sangat individu. Tetapi bersetuju, apabila anda melihat orang yang terlalu rumit dan menantang terdedah, anda ingin mengelakkan komunikasi dekat dengannya.

Tentunya semua orang sekurang-kurangnya sekali bertemu dengan orang-orang seperti itu, lemah lembut dan tidak agresif, tetapi pastinya tersinggung secara literal di seluruh dunia. Dengan mereka, sesungguhnya, sering terdapat masalah, yang mereka lama dan sukar untuk mengalami. Di tempat kerja mereka tidak disukai, walaupun merit. Malah orang yang rapat sering menyakiti mereka.

Lelaki itu sendiri dengan lemah lembut menjalani segala yang berlaku, tidak menjadi konflik langsung dengan sesiapa sahaja. Peranan penderita itu terikat dengannya.

Hakikatnya ialah semua orang mampu mengalami kemarahan, kegelisahan, pencerobohan dan emosi lain. Tetapi perasaan yang kuat, yang timbul dalam kesedaran sebagai tindak balas kepada peristiwa dan situasi, memerlukan beberapa cara untuk keluar. Dan di sini kita bercakap mengenai keupayaan atau ketidakupayaan untuk menyatakan dan mengalami mereka.

Watak pakar, yang diterangkan di atas, pakar memanggil masokistik. Dalam kes ini kita tidak bercakap mengenai keutamaan seksual. Ini merujuk kepada dendam tidak sedarkan diri sendiri, disebabkan fakta bahawa seseorang tidak mempunyai teknik-teknik yang mencukupi emosi.

Selalunya, mereka adalah orang-orang yang ibu bapa mereka menegaskan apa-apa manifestasi perasaan anak mereka. Mereka boleh menyalahkannya atau memarahi dia kerana menangis, kerana ketawa dengan kuat atau tidak sesuai, pada pendapat ibu bapa, menjerit, tetapi hanya frasa. Hasilnya, seseorang terbiasa bersembunyi dengan sepenuhnya semua emosi dalam dirinya. Termasuk pencerobohan yang adil.

Intinya adalah bahawa pada masa dewasa seseorang itu sebenarnya melarang dirinya untuk mengalami emosi yang kuat, hidup mereka dan memberi mereka penyelesaian yang mencukupi. Dia dengan rendah hati menahan diri walaupun dalam situasi yang paling menonjol, yang sering menyebabkan kerengsaan kepada orang lain dan keinginan untuk tetap memprovokasi dia untuk mengambil tindakan.

Prototaip dongeng yang sangat tepat bagi seseorang yang mempunyai ciri-ciri sifat masokistik ialah Cinderella. Baiklah, baik, tidak layak untuk kejahatan dan kekasaran gadis itu. Dia menyebabkan penghinaan dan kebencian yang kuat di kalangan adik-beradik dan ibu tiri. Tidak memberi mereka sama sekali tidak, walaupun lisan, repulse, bergerak mereka untuk mencipta semua ejekan yang baru dan lebih canggih.

Sudah tentu, beberapa soalan timbul di sini. Jika seseorang, pada hakikatnya, secara tidak sedar menekan kemarahan dalam dirinya, adakah ia tidak baik? Bukankah dia gembira, melarang diri anda mempunyai perasaan negatif terhadap orang lain? Jawapan kepada kedua soalan ini: sayang, tidak.

Emosi yang ditindas yang disebabkan oleh situasi yang tidak menyenangkan tidak dapat dikesan. Tetapi kerana seseorang itu tidak mengalaminya dan tidak menyatakan pesalahnya, pengalaman yang keras menentangnya.

Keluhan timbul kepada autoagmen. Oleh itu, dalam situasi yang sukar, apabila orang tersebut mengalami penghinaan, penghinaan atau penindasan, lebih mudah baginya untuk tetap menjadi domba yang rendah hati. Kemudian orang lain akan menjadi jahat dan bersalah. Menjadi tidak bertindak balas, orang-orang yang mempunyai keunikan watak itu mengekalkan dalam fikiran mereka sendiri imej yang dipadamkan, yang sangat penting bagi mereka.

Anda mungkin belajar dalam ciri-ciri watak yang digambarkan seseorang dari orang tersayang atau diri anda. Seterusnya, mari kita bercakap mengenai bagaimana untuk bertindak apabila tersinggung.

Psikologi memberikan banyak cadangan tentang bagaimana untuk memimpin diri sendiri sekiranya berlaku penghinaan, kekasaran, dan tindakan lain yang tidak menyenangkan oleh orang lain. Walau bagaimanapun, sememangnya tiada arahan universal untuk semua kesempatan, sudah tentu. Dalam setiap keadaan tertentu, hanya anda sendiri boleh menilai keparahannya dan keterukannya, dan kemudian memutuskan bagaimana untuk bertindak balas terhadapnya.

• Masalahnya adalah lebih baik untuk melangkau diri anda daripada memikirkannya. Menghargai tenang dan menjaga saraf anda. Timbang sebelum semua yang berlaku. Fahami sebab-sebab tingkah laku seseorang yang menyinggung perasaan anda. Mungkin keadaan itu berlaku secara kebetulan, dan anda sebenarnya tidak mahu menyebabkan kejahatan. Jika pelanggar dengan tulus meminta maaf, maka adalah lebih baik untuk memaafkannya dan dengan itu memberikan perkhidmatan kepada dirinya sendiri dengan membiarkan negatifnya.
• Sebelum memutuskan untuk bertindak balas, fikirkan bagaimana ia akan kelihatan dari luar. Katakanlah, rakan sekerja membantingu jenaka yang buruk, dan anda telah bertindak sebagai tindak balas kepada kutukan. Bukankah itu merosakkan imej awak? Orang ramai ditarik kepada mereka yang tenang dan mencukupi, mampu merawat kesilapan dengan pemahaman, tidak boleh bertaburan dengan tipu muslihat. Melangkah ke tahap pesalah atau cuba mengejarnya adalah hodoh dan tidak layak.

• Jika sebarang tindakan haram dilakukan terhadap anda, anda mempunyai hak penuh untuk menghubungi pihak polis. Mengoyapi atau merosakkan benda dan harta benda, ancaman lucah dan penghinaan, penggunaan kekerasan yang ringan bahkan merupakan pelanggaran undang-undang. Permohonan kepada pihak berkuasa yang berkaitan akan mengekang pembuli dan memberi pengajaran yang tidak baik.
• Mungkin anda terlalu rawan terhadap ketajaman. Anda sangat menyakitkan dengan apa-apa jenaka yang ditujukan kepada anda, nampaknya semua orang sentiasa mengganggu anda, dan lelaki yang dicintainya melakukan segala-galanya walaupun anda. Dalam kes ini, perlu bekerja dengannya. Cuba jangan kilat dengan segera, tetapi tatal secara objektif dan menilai keadaan. Buat tuntutan dengan tenang. Mungkin saja pesalah itu sendiri bersedia untuk meminta maaf, tetapi anda takut dia pergi dengan kemarahan anda.
• Ia menyakitkan apabila orang tersayang menyerang. Jika kita masih bersedia menyerah kepada orang-orang yang tidak peduli kepada kita, maka dalam kes salah laku teman lelaki, suami atau isteri, perasaan negatif dan kebencian kadang-kadang berlipat ganda. Dengan orang yang dikasihi, ia amat berhati-hati dalam mengekspresikan emosi. Adakah anda memerlukan "perang" dalam hubungan?

• Ada orang yang kasar, kasar dan menyakiti dengan sengaja. Adalah lebih baik untuk tidak menghormati mereka dengan perhatian anda dan, jika boleh, untuk meminimumkan atau berhenti berkomunikasi dengan mereka.
• Bercakap dengan orang yang anda percayai sering membantu dengan emosi. Beritahu dia tentang keluhan anda, nyatakan semua perasaan anda tentang perkara ini. Dengan melepaskan perasaan anda dengan cara ini, anda lebih cenderung untuk menyejukkan dan bertindak balas dengan lebih mudah kepada masalah yang telah berlaku.

Apa yang perlu dilakukan jika anda sentiasa tersinggung, lihat video seterusnya.