Kecemburuan: apa itu, sebab, tanda dan cara pembebasan

Kenyataan bahawa seorang lelaki cemburu semestinya suka tidak selalu benar, kerana cemburu adalah berbeza, ia disebabkan oleh emosi dan perasaan yang berbeza, mempunyai motif yang berbeza. Memahami mekanisme cemburu, pengetahuan tentang jenis dan akibatnya bukan sahaja akan tepat menentukan orang yang cemburu patologi, tetapi juga memberikan jawapan kepada soalan-soalan mengenai bagaimana untuk mengatasi perasaan tidak menyenangkan ini.

Kecemburuan adalah kualiti fenomenal jiwa manusia, tentang asal usul para ilmuwan yang masih berdebat. Dalam psikologi, terdapat beberapa definisi perasaan ini, tetapi tidak salah satu daripada mereka sepenuhnya menyatakan intipati tentang apa yang orang yang cemburu sedang mengalami. Adalah dipercayai bahawa cemburu adalah emosi terang, menyatakan keperluan untuk memelihara pemilikan tunggal sesuatu. Penulis novel-novel wanita dan pengarah-pengarah bersiri lazimnya merombak perasaan ini, tetapi sebenarnya tidak ada yang memuliakannya - ini, sebenarnya, rasa pemilikan, diperburuk di bawah pengaruh keadaan tertentu.

Cemburu memberikan banyak kepada lelaki. Terima kasih kepada perasaan ini, orang membentuk institusi perkahwinan keluarga dan monogami. Pada subuh manusia, perasaan ini melindungi suku dari mencampurkan darah dengan suku jiran - lelaki tidak sedar, tidak memiliki pengetahuan dari bidang psikologi dan psikiatri, wanita yang berhati-hati melindungi, yang mereka anggap mereka sendiri, dari pencerobohan orang luar. Alam telah mewujudkan mekanisme mental sedemikian untuk mengekalkan ciri unik suku, DNAnya.

Berdasarkan ini, cemburu terhadap spektrum emosi yang membuatnya sangat mirip dengan apa yang orang ditipu. Seorang wanita cemburu terhadap seorang lelaki, merasakan ancaman kehilangan "sumber sumber" bagi dirinya dan anaknya.

Kecemburuan lelaki biasanya sama dan selalu bersatu dengan perasaan pelanggaran diri dan rendah diri. Sifat manusia diberikan dahaga tertentu untuk menguasai, menakluki, menakluk. Oleh itu, dia mula cemburu dengan tepat apabila dia merasakan bahawa dia boleh kehilangan, kehilangan kawalan dan kuasa.

Mari kita akhirnya menghilangkan mitos dari rasa cemburu dan menguraikannya menjadi emosi komponen. Apa cemburu kami terdiri daripada:

• takut (kehilangan sesuatu yang penting, bersendirian, kehilangan);
• kemarahan, kemarahan (pada diri sendiri, pada pasangan, pada lawan atau saingan yang mungkin);
• kesalahan (kepada diri sendiri, kepada rakan kongsi);
• sayang diri;
• kebimbangan

Seperti yang anda lihat, tiada apa yang romantis dan menyenangkan dalam senarai ini. Tidak ada cinta, kasih sayang, kelembutan, daya tarik seksual. Kecemburuan tidak selalu berlaku pada orang yang penyayang, dan orang yang penyayang tidak selalu mengalami perasaan ini. Oleh itu, cemburu boleh dikaitkan dengan perasaan kuno, tetapi lebih merosakkan. Tidak ada yang membina.

Dalam jumlah dan bentuk tertentu, setiap orang mempunyai kecemburuan. Bahkan kanak-kanak kecil menunjukkan sesuatu yang serupa dengan perasaan ini apabila hubungan kebiasaan dengan ibu berisiko (misalnya, pada kelahiran bayi kedua).Reaksi psikologi ini tidak berlaku untuk bawaan, tetapi dianggap ditentukan secara genetik, dan ia adalah ciri semua anggota umat manusia.

Sekiranya ia mencukupi, normal, sederhana, maka ia tidak membahayakan sama ada cemburu, atau pasangannya, atau kesihatannya. Bentuk cemburu cemburu bukan sahaja boleh merosakkan hubungan seseorang dengan orang lain dan dunia, tetapi juga boleh menyebabkan penyakit mental dan penyakit yang serius. Mekanisme perkembangan penyakit berdasarkan iri hati dianggap psikosomatik.

Kecemburuan yang berlebihan dan patologi menduduki salah satu tempat utama di antara sebab-sebab konflik keluarga, perceraian, pembunuhan wanita dan pembunuhan.

Kecemburuan cemburu - perpecahan. Pakar psikologi membezakan beberapa jenis perasaan ini, semua jenis mempunyai watak mereka sendiri, tahap bahaya dan patogenisiti.

Ini adalah jenis yang paling biasa. Setiap orang kedua menderita dengan ini atau tahap harga diri yang rendah. Ketidakpastian juga menjadi ciri hampir semua orang. Pada kos usaha tertentu, seseorang membuat harga diri, tetapi sangat rapuh, terdedah. Lelakinya cuba melindungi sepanjang hidupnya. Sememangnya, dalam keadaan yang berpotensi berbahaya di mana harga diri dapat runtuh sepenuhnya, dia bertindak balas dengan semangat.

Untuknya, penting tidak walaupun dia mempunyai atau tidak mempunyai perasaan untuk pasangan - penting sekali untuk tidak membiarkan keadaan di mana dia akan kelihatan tidak masuk akal di mata orang lain. Cemburu sememangnya sering berlaku tanpa cinta sama sekali, walaupun orang cemburu itu sendiri yakin dengan kenyataan "cemburu bermakna penyayang".

Kecemburuan sememangnya wujud pada orang yang selamat dari masa kanak-kanak yang sukar, mereka yang mengalami hukuman, penghinaan, tidak dapat membina hubungan yang membina dengan rakan sebaya yang normal. Orang dewasa dengan masa lalu biasanya sangat lemah, sensitif, sensitif.

Jenis cemburu ini ditunjukkan oleh serangan lisan, penghinaan, penciuman dan penolakan. Orang yang sangat cemburu dengan jenis ini dengan mudah dapat mengubah separuh mereka yang lain, tetapi mereka tidak melihat apa-apa yang salah dengan tindakan mereka sendiri, kerana kemenangan "di sisi" hanya membantu menguatkan harga diri mereka yang rapuh dan tidak cukup tinggi.

Ini juga merupakan senario hubungan yang agak biasa. Dalam spektrum emosi seseorang yang cemburu, takut kehilangan harta benda berlaku. Baginya, isteri adalah harta, seperti kucing atau anjing. Ibu sering cemburu: jika sikap terhadap anak itu berpemilik, maka cemburu ibu ditujukan kepada menantunya, dan kadang-kadang pada kawan-kawan anak yang dibesarkan itu, yang tidak dapat lagi menjadi miliknya saja. Ia mahu menjadi milik orang lain.

Jika seseorang menganggap yang lain sebagai harta, dia menghargai mereka, kerana pada tahap refleks, mekanisme telah dibangunkan untuk menghasilkan emosi yang menyenangkan dari pemilikan. Tetapi sesiapa yang boleh mengambilnya, mencerobohinya secara automatik menyebabkan kemarahan yang kuat dan juga pencerobohan dari lelaki cemburu. Seringkali, cemburu seperti itu dialami sebagai penghinaan yang paling kuat, yang objeknya adalah orang-orang yang cemburu dan mereka yang berani mengambil harta.

Cinta ada dalam cemburu seperti itu, tetapi material, rasional. Sering kali, orang cemburu seperti itu boleh membalas dendam, perbuatan yang hodoh dan bahkan hina, serta cenderung secara fizikal menghukum pesalah dan "objek pemujaan dan kepunyaannya." Lelaki dengan jenis cemburu ini boleh menjadi sangat kejam.

Ini adalah jenis cemburu yang sangat halus. Biasanya ia berkait rapat, menurut psychoanalysts, dengan defisit perhatian pada zaman kanak-kanak.Sekiranya semua atau sebahagian besar kasih diberikan kepada saudara, saudara perempuan, bapa tiri atau ibu tiri, kanak-kanak itu mungkin membesar dengan ketakutan yang besar untuk kehilangan orang yang dikasihinya. Ia adalah ketakutan ini yang mendasari cemburunya. Tetapi cemburu itu dibezakan dari jenis yang terdahulu (kepunyaan) oleh kekurangan hubungan dengan seseorang, mengenai sesuatu yang hanya dirinya sendiri. Seseorang hanya takut kehilangan orang yang disayangi.

Ia ditunjukkan oleh episod, dan apabila lelaki cemburu menerima bahagian cinta dan perhatiannya, dia tenang untuk sementara waktu, berhenti menyiksa dirinya dengan ramalan. Adalah orang-orang cemburu yang lebih baik dari yang lain yang dapat memaafkan fakta-fakta perzinahan, jika mereka benar-benar berlaku. Mereka bersedia untuk memenuhi syarat dengan kehadiran orang lain dalam kehidupan pasangan mereka, jika hanya mereka tidak akan meninggalkan mereka, mereka akan tetap bersama mereka. Mereka cemas, tidak ragu-ragu, mereka tidak pernah memutuskan untuk mengatur pembongkaran dengan serangan, hanya sekali-sekala akan diingatkan akan cemburu mereka dengan penciuman lemah dan senyap.

Bukan setetes cinta dalam kecemburuan seperti itu tidak berlaku. Lelaki cemburu tidak begitu cemburu kerana dia tidak tahu apa yang dia benar-benar merasakan tentang pasangannya. Jelas, satu perkara ialah rakan kongsi tidak sesuai dengannya, dan ada keperluan besar untuk mengubahnya, untuk mempengaruhi dia. Tetapi adalah mustahil untuk melakukan ini secara langsung, dan oleh itu seseorang jatuh ke dalam keadaan cemburu, yang merupakan ramalan perasaan dan masalahnya sendiri yang keliru dan tidak diselesaikan.

Ini adalah cemburu patologi, yang sering mengiringi gangguan mental tertentu, serta keinginan yang tidak dapat ditekankan untuk alkohol atau dadah. Ia mempunyai banyak paranoid. Ia adalah penyakit, bukan cinta. Tujuan lelaki cemburu hanyalah satu - untuk menindas sepenuhnya orang lain, untuk menundukkannya.

Sering kali, cemburu sedemikian tidak masuk akal, bukti cemburu lelaki yang tidak bersalah itu tidak diambil kira oleh cemburu, dia cemburu semata-mata kerana penghinaan pasangannya memberikannya kesenangan sadis. Membangun secara beransur-ansur. Pada mulanya, kelakuan ini bahkan diluluskan oleh masyarakat. Ia hanya menimbulkan rasa kebenaran diri dalam lelaki cemburu. Bagaimana cemburu-paranoia boleh berakhir adalah sukar untuk mengatakan. Ia tidak lulus dengan sendirinya, tidak berkurang.

Ini adalah cemburu patologi tipikal - pelbagai keadaan yang paling berbahaya, yang sering menjadi punca pembunuhan dan bunuh diri. Orang buta, cemburu manik boleh berkembang dari mana-mana jenis yang disenaraikan di atas, tetapi hanya jika orang mempunyai prasyarat mental tertentu untuk ini. Bukti dan akal sehat tidak diperlukan oleh lelaki cemburu, dia yakin tentang fakta perselingkuhan dan pengkhianatan. Dia tidak mahu mendengar dan mendengar apa-apa hujah.

Pada mulanya, lelaki cemburu itu menikmati kecurigaannya. Mereka memberinya kesenangan masokistik. Tidak ada perbezaan sama ada ada fakta pengkhianatan - dalam mana-mana keadaan, lelaki cemburu tetap berpuas hati dengan dirinya sendiri (jika tidak ada pengkhianatan, dia melepaskan diri dengan pelepasan dan memuji dirinya sendiri untuk kewaspadaannya, dan jika ada, dia memuji dirinya sendiri kerana pandangannya dan pikiran yang tajam). Kemudian rasa kecurigaan menjadi kecil, mereka berhenti untuk menyenangkan, perlu meningkatkan "dos" pengalaman - ini adalah bagaimana dicipta, sebab-sebab yang tidak realistik muncul.

Kecemburuan patologi sangat kaya dengan manifestasi: dari pengawasan dan pengintipan terhadap adegan ganas "dari awal", dari penangkapan terhadap pembatasan kebebasan pasangan (menutupnya di sebuah apartmen, larangan berkomunikasi dengan seseorang), serangan, keganasan, keganasan seksual dan kekejaman.Orang-orang cemburu patologi memerlukan rawatan psikiatri yang berkelayakan, dan jika mereka menolaknya, mereka harus dipelihara jauh dari mereka untuk mengekalkan jiwa, kesihatan dan kehidupan mereka sendiri.

Lelaki cemburu bukanlah ciri terbaik. Ia tidak mungkin seseorang akan secara sedar memulakan hubungan dengan rakan kongsi, mengetahui bahawa dia adalah lelaki cemburu yang besar. Tetapi pada peringkat awal hubungan, biasanya sangat sukar untuk membezakan antara yang normal, yang wujud dalam segala sesuatu dari semasa ke semasa, cemburu dari perasaan patologi, tidak tahan. Sikap sihat agak merosakkan. Ia menjejaskan orang yang cemburu, dan orang yang mendapati dirinya berada dalam kedudukan mangsa. Pada masa yang sama, tidak banyak perbezaan perasaan macam apa - akibatnya boleh menjadi negatif.

Kecemburuan boleh memecahkan hubungan yang kuat. Ia boleh menjadi manipulasi apabila seseorang yang cemburu ingin mencapai sesuatu, dan adegan-adegan yang tidak menyenangkan boleh menimbulkan rasa marah walaupun orang yang tidak dapat dikalahkan. Pengumpulan emosi negatif, yang berlaku di kedua peserta proses, secara beransur-ansur dapat membawa kepada perkembangan penyakit psikosomatik. Hidup di bawah tekanan agak sukar. Ini bermakna hidup dengan batasan yang besar. Kepercayaan, penghormatan antara satu sama lain, dan persamaan hak emosi awal yang penting untuk hubungan normal hilang.

Sesetengah menasihati menggunakan cemburu untuk kebaikan, iaitu, kadang-kadang memanipulasinya untuk menghidupkan semula perasaan yang telah pudar, untuk menyalakan percikan minat pada mata pasangan. Kadang-kadang perasaan ini benar-benar mempunyai kesan seperti itu - selepas perdamaian, perasaan menyala dan hubungan dalam pasangan "hidup". Tetapi kesan ini bersifat sementara. Setiap kali, pasangan itu akan memerlukan lebih banyak shake emosi, sedikit cemburu akan menjadi kecil, dan ini akan menjadi permulaan perkembangan keadaan patologi yang berbahaya bagi kedua-duanya.

Tuduhan bahawa cemburu boleh membantu mengiktiraf cinta sejati yang umumnya tidak masuk akal, terutamanya kerana kita sudah tahu bahawa konsep-konsep ini hampir tidak saling berhubungan. Satu-satunya kelebihan yang boleh dipertimbangkan dalam proses psikologi ini ialah kecenderungan sesetengah orang cemburu untuk menjadikan tenaga pada diri mereka sendiri.

Cemburu boleh mempunyai pelbagai sebab. Kadang-kadang mereka tidak disedari oleh manusia, iaitu, mereka hanya wujud pada tahap bawah sedar. Mari lihat di mana cemburu datang.

• Gangguan personaliti (khususnya - narsis dan membimbangkan). Dalam kes pertama, orang itu yakin bahawa dia cantik, dia tidak sama, dia tidak membenarkan keadaan di mana pihak berkuasa dapat menderita. Pada yang kedua, sebaliknya adalah benar - terdapat ketidakpastian, ketakutan kegagalan, masa depan.
• Harga diri yang rendah. Ia mungkin seperti zaman kanak-kanak atau ia mungkin muncul di bawah pengaruh peristiwa, kegagalan dan kegagalan negatif tertentu, selepas itu seseorang mengembangkan persepsi yang menyakitkan terhadap dirinya sendiri, kekurangan keyakinan terhadap kebolehan dan kebajikannya, ketidakpercayaan orang.
• Gangguan neurotik (kecederaan kepala, beberapa gangguan lain sistem saraf pusat).
• Kerosakan fizikal dan fungsi seksual yang dikurangkan (jenis cemburu rendah harga diri).
• Kesalahan pertahanan (cemburu adalah manipulasi, tugasnya untuk mengalihkan perhatian rakan kongsi dari ketidaksetiaannya sendiri, untuk mengubah perhatiannya kepada konflik, untuk membuatnya membenarkan).
• Perbezaan umur besar. Perasaan patologi timbul apabila ada salah faham apa-apa jenis antara rakan kongsi.
• Pengalaman pengkhianatan, pengkhianatan berpengalaman. Semakin traumatik dan sukar tempoh pemulihan adalah selepas kejutan, lebih mungkin bahawa seseorang akan memindahkan pengalaman negatifnya kepada mana-mana hubungan seterusnya dan berhati-hati dengan rakan kongsi baru itu.
• Masa kecil sukar (kekurangan kasih sayang dari ibu bapa).

Perkembangan cemburu menyumbang kepada egoisme peribadi, harga diri yang tinggi, ketagihan terhadap minuman beralkohol dan bahan narkotik. Walaupun seseorang berhenti minum atau mengambil dadah, dirawat, dia mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengganggu persepsi realiti pada masa akan datang. Terdapat banyak orang yang cemburu patologi di kalangan bekas ahli alkohol.

Malangnya, agak sukar untuk mengenali cemburu patologis sekaligus. Ini boleh menjadi orang yang sangat menawan, cerdas, baik membaca, berpengetahuan atau malu-malu dan malu, dengan penuh kasih sayang. Pilihan perilaku sebelum permulaan tindak balas tidak mencukupi - beratus-ratus dan beribu-ribu. Tetapi ada satu ciri yang membolehkannya, walaupun secara tidak langsung, tetapi cuba meneka kecenderungan meningkat terhadap cemburu. Ini adalah imaginasi yang jelas, fantasi seksual, serta kecenderungan tertentu untuk sering kembali kepada pemikiran yang sama, obsesinya. Ia hanya satu set yang cukup sering memulakan simulasi situasi pengkhianatan dalam jiwa manusia, tanpa mengira betapa baiknya alasan ini (dan sama ada ia sama sekali).

Adalah sangat mudah untuk mengenali pasangan cemburu:

• Dia menyalahkan tidak berasas. Mana-mana tanda perhatian, jauh dari intim, dilihat oleh seseorang dari sisi seks di sekelilingnya sebagai petunjuk tentang kemungkinan mengadakan hubungan seks dengan separuh kedua di sebelahnya: seorang rakan yang pulang ke rumah, seorang kenalan lama yang disebut, bertahan di teras, bercakap dengan seorang jiran - semuanya menyebabkan penyesalan. Dan sekiranya rakan kongsi tinggal di tempat kerja atau tidak mengambil telefon selepas mereka memanggilnya, inilah sebab untuk menyelesaikan masalah.
• Percubaan untuk mengawal. Manifestasi ciri ini boleh berbeza: daripada soalan tentang siapa yang dipanggil dan mengapa, mengapa ia terlambat, di mana rakan kongsi pergi dan dengan siapa pengintipan ini dengan memeriksa telefon, surat-menyurat dalam rangkaian sosial, mengurus kenalan perniagaan dan perniagaan, rakan dan kenalan. Adalah penting untuk tidak melepaskan masa apabila lelaki cemburu tidak hanya memeriksa, tetapi juga menubuhkan peraturan sendiri, untuk memanipulasi - untuk melarang atau pergi ke suatu tempat, untuk melarang berkomunikasi dengan kenalan lama atau rakan sekerja di luar proses kerja.
• Skandal dan adegan. Di sini terdapat banyak gejala. Beberapa penggali teliti yang teliti, yang lain - yang menimbulkan suara keras, dan yang lain umumnya lebih suka adegan cemburu awam di depan jiran, saudara atau kenalan. Ada orang yang berdiam diri dan menarik diri, lama dan tersinggung, membatasi komunikasi dan hubungan seksual.

Dalam hubungan dengan cemburu, adalah penting untuk mengetahui bahawa matlamat utamanya adalah menyebabkan anda merasa bersalah. Sekalipun anda tidak mempunyai apa-apa untuk mengaku, tidak ada perzinaan, maka, menurut pendapat yang cemburu, anda harus dengan tulus bertaubat bahawa anda memberinya alasan untuk meragukan dan menderita. Jangan bermain bersama dia. Jelaskan dengan tenang dan sungguh-sungguh bahawa tidak ada sebab untuk bimbang, anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri. Jika ini tidak mencukupi, janganlah dihina, jangan bercanggah.

Jika kecemburuan bukanlah permainan yang mudah dipertanggungjawabkan, yang mana pasangan suami-istri bersetuju dengan persetujuan bersama untuk mendapatkan lebih banyak keseronokan, maka tidak ada gunanya membicarakan tentang beberapa faedah daripadanya. Kecemburuan sentiasa memusnahkan hubungan dan keperibadian orang. Mereka yang mengalami emosi negatif ini, mengganggu diri mereka, tidur mereka terganggu, mereka tidak dapat menilai secara realiti dengan secukupnya.

Hidup di bawah bumbung yang sama dengan kesakitan yang cemburu dan bagi pihak yang kedua. Itulah sebabnya bosan dengan pasangan caj yang difailkan untuk perceraian. Orang dewasa yang menderita tidak boleh berfungsi sebagai contoh positif untuk anak-anak jika mereka berada dalam keluarga. Adegan dan skandal traumatis jiwa kanak-kanak, dan terdapat juga kebarangkalian yang tinggi bahawa kanak-kanak akan mengambil sebagai asas corak tingkah laku salah seorang daripada ibu bapa. Sekiranya lelaki cemburu itu menjadi contoh, maka dalam keluarga sendiri seperti kanak-kanak akan melakukan kecurigaan dan penghinaan, dan jika mangsa menjadi contoh, maka anak dewasa dapat menghindari hubungan dan memulai keluarga, tidak ingin menjadi korban.

Di peringkat fisiologi (jika apa yang dikatakan dalam aspek psikologi tidak meyakinkan), kita perhatikan bahawa:

• pada masa kecembagaan yang kuat, seseorang mengalami emosi yang meningkatkan tahap hormon vasopressin dalam darah (tugasnya adalah untuk memperbaiki dan meningkatkan aliran darah ke otot semasa latihan);
• lelaki cemburu menghasilkan lebih banyak adrenalin dan endorphin;
• Lebihan hormon ini meningkatkan kemungkinan strok, serangan jantung;
• dengan keadaan kecemasan cemburu yang berpanjangan;
• pengeluaran hormon tekanan menjadi tetap;
• kenaikan berat badan;
• terdapat gangguan fungsi seksual, ketidaksuburan (hormon tekanan menyekat sebahagian pengeluaran hormon seks wanita dan lelaki).

Apabila harta benda anda (apa yang anda anggap anda) risiko yang dirampas oleh orang lain, tidak ada masa untuk menganalisis keadaan. Cari perbezaan untuk memahami bahawa rasa pemilikan atau cemburu ini, tidak ada yang akan. Alam hanya menyediakan dua pilihan untuk tindakan: untuk memberi atau berjuang untuk nafas terakhirnya. Oleh itu, adalah wajar untuk mengetahui perbezaan, bahkan yang paling cemburu, tetapi orang yang telah menjadi objek kecemburuan.

Pengertian pemilikan yang mengatakan dalam lelaki cemburu biasanya tidak mengecualikan konsep cinta, tetapi cinta khusus ini: pasangan itu tidak berfikir untuk memberi anda kebebasan pilihan. Jika pasangan memutuskan segala-galanya untuk anda dan hanya meletakkan anda sebelum fakta, maka ini kemungkinan perasaan pemilikan. Rakan kongsi yang diketuai oleh ketakutan untuk kehilangan sendiri, dan tidak suka, dibezakan oleh kerengsaan yang tinggi apabila subjek harta menjadi tidak selesa (tidak atau mengatakan sesuatu yang tidak perlu dikatakan atau dikatakan).

Orang yang penyayang tidak pernah merosakkan rakan kongsi:

• hak untuk memilih;
• hak mengundi;
• harga diri dan martabat.

Sekiranya anda cemburu dan telah membuat kesimpulan bahawa sudah tiba masanya untuk menghilangkan cemburu, anda akan mencapai kejayaan. Untuk menerima fakta ini adalah yang paling sukar. Atau sebaliknya, untuk mengambil tanggungjawab untuk pengalaman cemburu - anda mencipta mereka sendiri.

Biasanya, kaedah menggantikan pemikiran dan imej negatif dengan yang positif membantu dengan baik: contohnya, setiap kali pemikiran berbahaya dan hina datang ke alamat rakan kongsi anda, ingatlah satu peristiwa yang baik dari hidup anda bersama, yang gembira, sebelum ini hidup, hari. Ini akan membantu menimbulkan ketakutan dan kemarahan, menggantikan mereka dengan rasa syukur, kegembiraan dan pengiktirafan kepada rakan kongsi.

Jika kecemburuan telah mendapat tanda-tanda patologi, dan lelaki cemburu tidak mahu dan tidak boleh berbuat apa-apa, separuh kedua hanya mempunyai dua pilihan: sama ada bertahan dan meletakkan nyawanya berisiko setiap hari dan jam, atau pergi. Menginap dengan seseorang boleh terus menerus hanya dalam satu keadaan: dia bersetuju untuk melawat seorang pakar psikiatri, memberi rawatan, kerana kecemburuan semata-mata adalah berkelayakan oleh pakar bukan sebagai keistimewaan atau sifat sifat, tetapi sebagai "keperibadian kepribadian yang tidak paranoid".Terdapat banyak kaedah profesional: dari ubat-ubatan untuk hipnoterapi, yang dapat mengurangkan keadaan dan mengurangkan manifestasi negatif kecemburuan delusi. Jangan merawatnya tidak boleh - keadaan negara maju.

Untuk mengalahkan rasa cemburu pada diri sendiri, sehingga dia menjadi penyakit mental, anda perlu mengikuti nasihat ahli psikologi.

• Hentikan apa-apa tindakan yang tidak menyumbang kepada kepentingan cinta anda (batalkan pengawasan, adalah semestinya usaha untuk berhenti membaca mesej dan rangkaian sosial rakan kongsi).
• Bekerja dengan ketakutan. Jika ada rasa takut bersendirian, meningkatkan harga diri, membuat kawan baru, dapatkan seekor anjing, cari hobi yang menarik. Sekiranya ada ketakutan untuk ditinggalkan tanpa orang tertentu sebagai sumber apa-apa faedah, belajar bagaimana untuk mendapatkan manfaat ini sendiri (pergi kerja, meningkatkan kemahiran, menetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi).
• Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Perbandingan hanya mengukuhkan rasa rendah diri. Anda adalah orang yang unik. Dan pasangan memilih anda.
• Ambil langkah aktif untuk memperbaiki hubungan (mengelakkan konflik, menghabiskan hujung minggu bersama-sama, menormalkan kehidupan intim, berguna untuk mempunyai hobi bersama).
• Jujur dengan pasangan anda. Hanya bercakap, dengan tenang dan teliti, dengan kepercayaan dan penghormatan antara satu sama lain. Jangan buru-buru melakukan perkara bodoh, beri peluang kepada pasangan anda.
• Belajarlah untuk memaafkan. Kedua-dua diri dan pasangan anda. Ia membantu banyak untuk menangani emosi negatif. Walaupun kecurigaan anda dikonfirmasi lambat laun, kemampuan untuk memaafkan akan sangat berguna dan akan membantu mengatasi kekecewaan.

Bagaimana untuk mengatasi cemburu, lihat video berikut.