Set telefon telah memasuki kehidupan kita dengan tegas. Dengan bantuan barang-barang yang diperlukan, kami dapat menyelesaikan banyak soalan, bercakap dengan sahabat lama. Mereka menyelamatkan kita dari kesepian dan menyelamatkan keadaan yang tidak dijangka.
Walau bagaimanapun, terdapat orang yang takut kepada alat, takut panggilan telefon. Telephonophobia boleh merosakkan kerjaya dan kehidupan.
Apakah itu dan apa sebabnya?
Takut panggilan telefon dibandingkan dengan glossofobia (keengganan untuk berkomunikasi dengan orang kerana manifestasi negatif).
Gangguan ini akan menyebabkan kebimbangan terhadap keadaan normal badan manusia.
Dalam kehidupan, telephonofobes hampir tidak mempunyai masalah ketika berurusan dengan orang bersemuka.
Ketakutan sebenarnya bercakap di telefon, Oleh itu, individu tersebut cuba menghantar mesej atau berkomunikasi melalui e-mel. Dan walaupun sukar bagi manusia moden untuk membayangkan hidup tanpa alat telefon, dia harus tahu itu Ada orang yang cuba tidak mempunyai subjek seperti itu.
Harus diingat bahawa gangguan itu adalah sebahagian daripada fobia sosial yang biasa. Penyebab gangguan ini mungkin berbeza. Dalam sesetengahnya, mereka datang dari zaman kanak-kanak. Seseorang dari pesakit menderita kerana dia mengambil telefon selepas panggilan dan mendengar suara yang sangat menakutkan. Rakan-rakan bercanda kepadanya, dan kanak-kanak mengambil jenaka dengan serius. Kemudian rasa takut merangkak ke bawah sedar kanak-kanak dan sekali diwujudkan pada masa dewasa. Ada orang yang sangat mencurigakan.
Natures cenderung untuk keterlaluan takut menerima radiasi mematikan dari pendedahan ke medan elektromagnetik. Takut sakit dengan onkologi sangat kuat bahawa seseorang berhenti menggunakan peranti itu.
Obsesif gangguan kompulsif mungkin dikaitkan dengan ketakutan bercakap di telefon.
Apabila seseorang menerima berita yang tidak menyenangkan tentang kematian seorang saudara dekat dengan telefon, dia kemudiannya menjadi takut menerima panggilan secara tiba-tiba. Ketakutan bertambah pada waktu malam apabila semua orang sedang tidur. Pada masa ini, hanya mereka yang berada dalam masalah boleh menghubungi. Dan dari fikiran ini individu mungkin mengalami serangan panik.
Individu lain takut panggilan tiba-tiba kerana mereka takut kelihatan bodoh dan mengkhianati titik lemah mereka dalam watak. Fikiran cemas timbul apabila menunggu panggilan.
Orang pemalu berfikir bahawa apabila mereka bercakap di telefon, mereka perlu mengatakan sesuatu di hadapan khalayak yang besar. Mereka berasa canggung seolah-olah mereka harus memberi ucapan hidup. Dari fobia ini hanya menguatkan.
Satu lagi masalah ialah apabila pesakit takut bahawa panggilan tiba-tiba akan mengganggu apa-apa kejadian.
Isyarat yang buruk juga boleh menyebabkan ketakutan perbualan telefon.
Individu takut bahawa akibat kehilangan bunyi semasa perbualan, pengantaranya mungkin tidak mendengar sesuatu yang penting atau salah faham pemikiran itu, dan hasil komunikasi akan menjadi penghinaan.
Mungkin fobia ini berkaitan dengan kekurangan kenalan
Seseorang yang membayangkan dengan buruk wajah penyokongnya dan tidak dapat menambahkan kata-katanya dengan gerak isyarat
Dari sini, dia enggan menelefon atau menjawab telefon itu kepada kawan-kawan dan kenalannya.
Kesunyian yang memalukan juga menakutkan - apabila perbualan tidak berlaku, tetapi saya mahu meneruskannya. Dari kejanggalan ini, ia seolah-olah seorang yang berperilaku bodohnya dan mengarahkan kecerdasan rendahnya kepada orang yang tidak dikenali.
Gejala yang teruk
Takut bercakap di telefon sangat memberi kesan kepada kualiti hidup.Hayat dan kerjaya peribadi berada dalam risiko yang besar. Ketakutan yang tidak berguna kerana masalah membawa seseorang ke serangan panik.
Apabila dia mula mengalami gejala-gejala berikut, dia harus menghubungi pakar:
- pada panggilan tiba-tiba seterusnya anda terkejut;
- serangan panik dengan bunyi ciri;
- menggigil kaki, berdebar-debar, berpeluh, sesak nafas;
- mual atau muntah;
- ketakutan menjawab panggilan, ketidakupayaan untuk memberi pesanan melalui telefon atau untuk membuat temujanji dengan institusi.
Keadaan kebimbangan yang berterusan boleh disokong oleh faktor negatif seperti keadaan tertekan di tempat kerja dan di rumah.
Bagaimana untuk diatasi
Terdapat beberapa cara, dan setiap orang mempunyai hak untuk wujud.
Kaedah pertama adalah proses yang agak rumit disebabkan oleh fakta bahawa ia perlu untuk menerapkan usaha wasiat.. Sebaik sahaja anda mengambil kehendak ke tangan anda sendiri, anda akan mula percaya kepada kekuatan anda sendiri. Sangat sukar untuk dilakukan, tetapi perlu.
Sekiranya anda percaya kepada diri sendiri, cuba untuk mengatasi usaha anda sendiri dan mengatasi Diri sendiri.
Untuk memulakan, pindahkan telefon ke mesin penjawab. Dengarkan mesej dengan tenang dan cuba untuk tidak memikirkan sisi negatif yang kelihatan tidak dapat diatasi dengan anda.
Orang yang menghantar mesej kepada mesin penjawab, tidak dapat melihat atau mendengar anda dalam masa nyata. Jadi ketahuilah bahawa anda tidak perlu risau. Cuba balas mesej ini terlebih dahulu.
Kemudian jelaskan pemikiran anda dengan kuat dan dengar suara anda. Analisis apa yang anda katakan apabila menjawab mesej. Jika anda menyukai jawapan anda, maka anda tidak boleh takut komunikasi lanjut melalui telefon.
Satu lagi cara yang berkesan: bersara di dalam rumah, kemudian angkat telefon, mulailah perbualan maya seolah-olah pengintip anda bercakap dengan anda di hujung yang lain. Latihan sedemikian akan membantu anda mengatasi ketakutan bercakap di telefon dan menghapuskan kecurigaan.
Untuk rawatan apa-apa ketakutan adalah sesuai kaedah farmakologi. Untuk melakukan ini, hubungi pakar yang akan menjalankan penyelidikan dan menetapkan ubat.
Ingatlah bahawa ubat-ubatan sendiri boleh menjejaskan kesihatan anda.
Kaedah psikologi akan membantu menghilangkan fobas pelbagai arah. Psikoterapi adalah bahawa ia pertama kali menjadi jelas sebab ketakutan. Selepas itu, analisis dijalankan pada tahap yang mendalam. Kemudian anda perlu pergi ke prosedur sedemikian, yang dipanggil psikocorrection, iaitu situasi pemodelan yang akan membantu menghilangkan ketakutan.
Melarikan diri dari masalah sehari-hari - ini telephonofobia.
Hakikatnya adalah akibat dari penerbangan ini, masalahnya tidak akan hilang, tetapi hanya akan menjadi lebih buruk. Semakin banyak orang bergerak dari masyarakat, semakin banyak dia akan terjun ke dalam keadaan negatifnya.
Individu perlu membuktikan kebodohan itu, iaitu penolakan dari perbualan telefon tiba-tiba, akan menjejaskan jiwa yang lebih buruk daripada kebenaran.
Ketidaktahuan sesuatu menyebabkan lebih banyak perhatian.
Sebaik sahaja seseorang mempelajari intipati masalah, ia akan menjadi lebih mudah baginya kerana dia dapat mempengaruhi keadaan.
Ia perlu secara beransur-ansur "membiasakan" pesakit untuk berkomunikasi melalui telefon. Untuk ini, anda perlu mengatur panggilan pendek untuk mendekat saudara-mara. Biarkan mereka memberitahu orang yang hanya berita baik dan ucapkan kata-kata baik.
Mereka yang takut bercakap dengan orang yang tidak dikenali harus ditawarkan pengantara khayalan. Adalah perlu untuk menjelaskan bahawa orang yang tidak bijak itu tidak akan dapat mendatangkan mudarat jika dia hanya bercakap di telefon.
Pada akhirnya, perbualan yang tidak menyenangkan boleh diganggu, dan ia tidak memberi kesukaran kepada pesakit. Pada masa yang sama, kerana pesakit telah berhenti komunikasi yang meragukan, dia tidak akan dihukum dan tidak akan mengalami kerugian.
Apabila pesakit cemas bercakap di telefon, mereka perlu menunjukkan pelbagai gambar bagus yang berkaitan dengan alam semula jadi.
Psikoanalisis peribadi akan membantu dengan cepat mengenal pasti punca fobia itu. Dan kemudian pakar mesti menentukan kaedah menangani penyakit ini.
Hipnosis - Ini adalah kaedah lain yang mampu menghapuskan telephonofobia dengan berkesan. Berikut adalah tingkah laku "mengenakan" yang betul semasa membuat panggilan telefon.
Autotraining juga cara yang agak berkesan untuk menghilangkan keadaan obsesif. Hasil daripada latihan tetap, pesakit mula keluar dari tekanan, dan tenang digantikan oleh kecemasan.
Perlu diingatkan bahawa gabungan pelbagai kaedah dan amalan membawa kepada kebebasan yang lebih pantas dari fobia dan kepada hasil yang mampan.
Anda boleh mengetahui apa yang perlu dilakukan jika anda takut panggilan telefon dalam video seterusnya.
