Minyak ikan untuk penurunan berat badan: keberkesanan, kontraindikasi, tip untuk digunakan

Sekiranya anda berjaya menghilangkan berat badan berlebihan dengan bantuan pelbagai latihan dan diet, sila tahu - mereka boleh kembali satu hari nanti. Semasa aktiviti fizikal aktif atau semasa berpuasa, tubuh manusia sentiasa kehilangan cecair. Dalam kes ini, keseimbangan keseluruhan metabolisme terganggu, dan jika seseorang kembali kepada cara hidup biasa sekali, maka semua jisim yang hilang dapat pulih dengan cepat.

Minyak ikan adalah produk yang semulajadi. Ia termasuk sejumlah besar komponen nutrisi untuk mana-mana organisma, ia akan mengurangkan berat badan dengan sempurna. Hari ini anda akan dapat mengambil komposisi yang popular ini bukan sahaja dalam bentuk semua cecair biasa, tetapi juga dalam bentuk kapsul kecil gelatin yang selamat. Dalam bentuk ini, alat ini jauh lebih bermanfaat dan lebih mudah.

Minyak ikan, jika digunakan hanya sebagai cara menurunkan berat badan, tidak dapat membuat seseorang bersandar dalam masa yang sesingkat mungkin. Ia mesti diambil, menggabungkan diet tertentu, aktiviti fizikal, dan hanya jika metabolisme kembali normal, komposisi akan membantu badan untuk menghilangkan pound tambahan. Jika anda hanya ingin menjadi sihat dan anda tidak mempunyai masalah dengan berat badan, maka minyak ikan akan menyumbang kepada pencegahan pelbagai penyakit. Di samping itu, ia boleh diambil untuk menguatkan sistem imun untuk menyembuhkan seluruh badan.

Apa yang sangat berguna dalam produk ini? Komponen utamanya boleh dianggap asid berikut: asid oleik - ia adalah 70% di sini, asid palmitik - hampir 25%, serta asid asetik, asid stearic dan sesetengah yang lain.

Terdapat kolesterol dan iodin di sini, sulfur dan fosforus dijumpai. Produk ini, yang dituai paling kerap dari hati ikan seperti cod dan whiting biru, haddock dan makrourus adalah pantri vitamin sebenar.

• Vitamin A membantu menguatkan penglihatan, akan sangat berguna apabila beban serius pada otot mata.
• Vitamin D menguatkan tulang, ligamen dan semua otot. Ia adalah kerana peningkatan jumlah vitamin ini dalam suplemen yang dinasihatkan untuk memberikannya kepada kanak-kanak untuk menguatkan tulang yang sedang berkembang.
• Asid tak tepu - Omega-3. Komponen jenis ini sangat penting: mereka tidak membenarkan trombus muncul, mereka membersihkan saluran, dengan penggunaan tetap mereka dapat mengurangkan jumlah kolesterol "berbahaya", mereka akan memberi kesan positif kepada prestasi otak. Asid tak jenuh akan mengurangkan jumlah hormon tekanan. Ini adalah satu lagi sebab untuk membeli produk ini untuk penurunan berat badan, kerana banyak wanita "merebut" tekanan dengan gula-gula berkalori tinggi.

Petunjuk untuk penggunaan dadah yang berguna seperti:

• kekurangan vitamin A dan D;
• selsema yang berterusan;
• tulang dan gigi masalah;
• mengurangkan penglihatan dalam gelap;
• kulit kering, rambut rapuh dan marigolds;
• pencegahan aterosklerosis;
• kerosakan kepada kulit;
• berat bermasalah.

Penerimaan produk untuk tujuan penurunan berat badan yang cepat adalah dilarang jika orang itu mempunyai:

• kalsium atau vitamin yang berlebihan A dan D;
• penyakit tiroid;
• intoleransi komposisi;
• penyakit ginjal akut dan jika mereka mempunyai batu;
• tuberkulosis;
• penyakit jantung dan sistem vaskular;
• alergi terhadap produk dari laut.

Ia tidak perlu minum ubat pada perut kosong, ia mungkin membawa kepada gangguannya. Lemak boleh mempercepat pengeluaran hempedu, menyebabkan cirit-birit ringan.

Terdapat beberapa pendapat tentang cara mengira dos yang betul dadah.

• Sesetengah pakar percaya bahawa 500 mg sehari cukup, dan ubat itu harus ditelan secara semula jadi, dan untuk prosedur metabolisme adalah apa yang diperlukan.
• Terdapat pakar yang mendakwa bahawa untuk penurunan berat badan yang cepat, anda pasti perlu minum sekurang-kurangnya 500 mg setiap 1% berat badan yang berlebihan. Walau bagaimanapun, jika terdapat banyak lemak di dalam badan, maka pendekatan ini mungkin mengancam dengan gemuk vitamin seperti A dan D, yang tidak begitu baik. Oleh itu, lebih baik memilih dos purata.

Cara minum Omega-3, jika anda mahu menjadi kurang lengkap: Jika anda ingin menyingkirkan kurang daripada 15 kg, anda harus mengambil:

• 1-2 gram dadah 2 kali sehari;
• jika ada keperluan untuk mengeluarkan lebih daripada 15 kg - maka anda perlu minum sehingga 6 kapsul setiap hari.

Alat ini sangat penting untuk digunakan dengan betul:

• jangan minum ketika kamu lapar;
• ia boleh digunakan hanya dalam kursus: 21 hari untuk minum, dan kemudian berehat sehingga enam bulan.

Peratusan minyak ikan dan Omega-3 dalam kapsul boleh berbeza, semuanya bergantung kepada pengeluar. Kadar biasa - 1 gram komposisi setiap hari.

Sebelum anda memutuskan untuk mula mengambil dana dalam kapsul untuk pelaksanaan prosedur kehilangan berat badan, kirakan dengan tepat untuk diri anda dos yang paling dapat diterima. Ia boleh bergantung kepada berapa banyak berat badan berlebihan yang anda ada dan pada irama hidup anda. Dengan beban yang tinggi, jumlah kapsul untuk dewasa setiap hari dapat meningkat menjadi 6 buah per hari, karena pada orang-orang olahraga lebih banyak massa lemak dibakar.

Dos terbaik produk ini adalah 1 sudu 2 kali sehari, lebih baik meminumnya pada awal makan, dan anda boleh segera selepas mengambil makanan. Ia adalah mungkin untuk minum komposisi tidak lebih daripada 30 hari, setahun anda dengan selamat boleh mengambil kursus 2-3 mengambil dadah. Komposisi cair tidak mempunyai rasa yang menyenangkan, oleh itu kebanyakan pengguna masih memilih untuk membeli kapsul. Penggantian yang sangat baik untuk ubat ini juga wujud (bagi mereka yang tidak boleh meminum minyak ikan itu sendiri) - untuk mendapatkan 1 gram omega-3 yang diperlukan, anda perlu makan 100 gram ikan laut sekali sehari atau minum 1 sudu minyak rami.

Penerimaan suplemen makanan itu mestilah digabungkan dengan makanan. Sekiranya lebih mudah untuk menggunakan minyak ikan pada waktu pagi, maka paling sesuai untuk diminum dengan sarapan pagi. Ini akan mengurangkan kemungkinan penguraian cepat asid yang terkandung dalam penyediaan.

Membeli minyak ikan ikan untuk menurunkan berat badan, anda perlu memberi perhatian kepada perkara-perkara berikut.

• Nama dadah. Ia adalah perlu bahawa kata-kata mengandungi "makanan", dan lebih baik - "perubatan" jika anda benar-benar ingin memberikan badan anda dengan asid berfaedah polyunsaturated.Jika anda ingin membeli ubat yang berkualiti tinggi dalam kapsul, maka anda harus melihat label dengan nama yang menunjukkan peratusan Omega-3, manakala lemak di sini harus sekurang-kurangnya 15%, tetapi tidak lebih daripada 30%.
• Satu perkara penting ialah kaedah memasak produk. Tidak syak lagi, membeli produk jika label mengandungi maklumat yang dilepaskan menggunakan kaedah "pembezaan molekul".
• Bermakna dalam kapsul boleh dihasilkan dari gelatin "binatang" dan dari gelatin "ikan". Minyak ikan dalam kapsul yang dibuat daripada gelatin yang sama akan lebih berguna untuk mengambil, tetapi produk ini akan lebih mahal.
• Memilih komposisi cair, ia adalah yang terbaik untuk membeli satu yang dibungkus dalam bekas dengan kaca gelap dan berkualiti tinggi tersumbat.
• Lihatlah tarikh pelepasan produk. Hayat rak komposisi kualitatif hanya 2 tahun.

Mereka wanita yang meminum minyak ikan untuk menjadi kurus, hanya meninggalkan ulasan positif tentang produk ini. Ramai daripada mereka, yang hanya terlibat dengan simulator, dapat menyingkirkan hanya beberapa kilogram dalam tempoh yang singkat, tetapi sebaik sahaja minyak ikan ditambah kepada rangsangan mereka dalam kapsul, faedah menjadi lebih besar - mereka berjaya kehilangan lebih daripada 10 kilogram dalam tempoh 6 bulan.

Ada yang mendakwa bahawa ketika mengambil kereta api mereka tidak bersenam secara fizikal dan makan, seperti biasa, tanpa gangguan dalam diet, tetapi perut dan pinggul mereka menjadi lebih kecil.

Mereka menghasilkan minyak ikan di banyak negara hari ini, tetapi pengeluar yang paling terkenal dalam industri ini hanya sedikit.

• Amerika Syarikat. Di sini, syarikat-syarikat sedang mengawasi untuk memastikan tiada bahan toksik dalam ikan dari mana lemak diekstrak. Produk menjalani pembersihan menyeluruh. Syarikat pengeluar dadah yang paling terkenal adalah SEKARANG, serta Madre Labs dan Natrol.
• Rusia Di sini perusahaan menghasilkan aditif dari hati ikan kod ikan. Jenama yang paling popular dan dikenali ialah Biafishenol, serta Mirrolla dan Biocontour.
• Norway Negeri ini boleh dipanggil pemegang rekod untuk mengeluarkan minyak ikan berkualiti terbaik. Di sini pilih ikan yang tumbuh dalam keadaan alam sekitar yang terbaik. Jenama yang paling terkenal dan biasa ialah Cod Liver Oil.

Antara bahan tambahan yang paling popular dalam senarai kami adalah berikut.

• Jenama minyak ikan salmon "Biafishenol." Di sini anda boleh membeli pelbagai kapsul berat yang dibungkus dalam kotak 100 keping. Sebagai tambahan kepada lemak ikan, terdapat vitamin D dan A. Untuk pembebasan suplemen memilih ikan yang hidup di Lingkaran Artik. Dalam penyediaan anda boleh mencari sebilangan besar asid polyunsaturated.
• "Omega-3" dari syarikat "Mirrolla". Penyediaan ini dihasilkan dalam kapsul, di mana kalsium, ekstrak rosehip atau valerian juga boleh didapati, terdapat juga bawang putih, motherwort, buckthorn laut dan banyak unsur berharga lain. Setiap jenis ubat terdiri daripada 100 keping kapsul, yang cukup mudah selama 2 minggu.
• Minyak ikan dari syarikat "Biocontour". Di sini anda boleh mencari pilihan yang menarik dengan tambahan - ia boleh menjadi minyak ikan dengan susu thistle, anda boleh mencari produk dengan kelp atau buckthorn laut. Produk tidak boleh diambil oleh kanak-kanak sehingga mereka berumur 14 tahun. Komposisi ini mempunyai kira-kira 20% omega-3. Dalam kotak 100 kapsul.
• "Omega-3" jenama "Ikan". Minyak ikan dari syarikat ini tidak mempunyai komponen yang berbahaya. Tiada perisa di dalamnya. Anda boleh mengambil kanak-kanak dari tiga tahun.
• "Little Mermaid" daripada jenama "RealCaps". Ini adalah dadah sebenar kanak-kanak. Ia dihasilkan di tebing 60 buah. Produk ini tepu dengan vitamin A, E dan D. Dan walaupun ada perasa di dalamnya, tidak ada yang perlu ditakuti - itu tidak berbahaya.

Mengenai minyak ikan yang lebih baik untuk diambil, cecair atau dalam kapsul, lihat video seterusnya.